【悲報】ダイエット食、金がかかる

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く

1 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

今日の買い物予定
鶏むね・鶏挽肉・きうり・バジル・玉ねぎ・パプリカ・卵・豆腐・ブロコリ

…😰

2 名無しさん@おーぷん ID:04b

食わんかったらええやん

3 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

食わんかったら身体壊すやんけ😭

4 名無しさん@おーぷん ID:CMM

ワア「卵とブロッコリーと各種サプリで十分」

5 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>4
そんなの続かへん😠

6 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

あ、豆乳も買わなあかん…

7 名無しさん@おーぷん ID:CMM

ダイエットするのに玉ねぎ食うんか?

9 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>7
あかんのれ?

14 名無しさん@おーぷん ID:CMM

>>9
特に目的無いなら必要ないで、脂肪燃焼スープとかいう宗教を信仰するなら別やが

15 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>14
入れた方が美味しくなるから入れようと思っただけや!

8 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

あ、納豆もやった😮

10 名無しさん@おーぷん ID:d8N

ダイエット食とか頭おかしすぎ
体重減らしたいなら食べるの減らせばいいだけなのに

12 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>10
カロリーを減らすんや🤗

11 名無しさん@おーぷん ID:Rmc

とりあえずワイはスーパーで1キロ鶏むね肉買ったで

13 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>11
鶏むねは今日買って仕込んで明日作るで!

16 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

野菜は多い方がええやろ!

17 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

ちなワイが何を作ろうとしとるかわかるか?☺

18 名無しさん@おーぷん ID:Bdx

イソフラボン取りすぎはホルモンバランス崩すぞ

19 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>18
朝納豆昼豆腐夜豆乳や!

21 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

ほんまはぎうにうがエエんやろけど嫌いやねん…☹

27 名無しさん@おーぷん ID:JBe

ゆでたまご1つを毎日食べるんやで
毎日や

29 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>27
卵1日1個食うようにしとる!
美味いし腹膨れるし最高や!

31 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

でも納豆か豆腐どっちかと夜の豆乳って感じにするのが良さげやな🤗

32 名無しさん@おーぷん ID:1al

ジャンクじゃなくてヘルシーな食事しようとするとカネかかるって実感するよな
貧乏人が太るアメリカは納得

33 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>32
せや
ワイ今まで米とオカズくっとけばエエみたいな適当食生活やったからなぁ

34 名無しさん@おーぷん ID:eC4

食パン
ビーフン
バナナ
はちみつ
スキッピー
カット野菜

これおすすめやで

36 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>34
食パンとビーフンてゴリゴリの炭水化物やんけ😨

38 名無しさん@おーぷん ID:eC4

>>36
炭水化物抜くのはあかんし食べるべきやぞ

鶏肉忘れとったわ

ちなみに一日に食パン3枚とビーフン+野菜+鶏肉を食べるんやで

40 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>38
炭水化物食べてはいるで!
玄米をな!
サラダにも合わせられるし有能や!

41 名無しさん@おーぷん ID:JBe

>>36
小麦粉は出来るだけ摂らないほうがええで
ビーフンは米粉のを買ってくれ

35 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

ちな今日の夜ご飯は
ガパオサラダにする予定や😨

37 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

あ、リンゴ買おっかな!!

39 名無しさん@おーぷん ID:JBe


バナナ1本+オートミール大匙5杯(ミルク)+茹で卵1個

魚がメインの定食
間食
和菓子

鶏ハム+チーズ+茹野菜+米+スープ+茹で卵


必ず毎食スープなどの暖かい食事を口にしてね

43 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>39
ワイモ朝ごはんしっかり食べれる時間とれるようにならなあかんなぁ…😟

45 名無しさん@おーぷん ID:JBe

>>43
腹減ったら自然と目が覚めるので

47 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>45
ワイは目が覚めても睡魔に勝てへんのや…
羨ましいやで😢

49 名無しさん@おーぷん ID:gFR

卵と豆腐のスープでええやろ
サラダは100円のやつ
ワイは二ヶ月で7キロ痩せた

51 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>49
そういうやり方でリバウンドしまくったんよなぁ?

52 名無しさん@おーぷん ID:gFR

>>51
ワイは一回もリバウンドしたことないで
100→80→74→67kg

53 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>52
はえ〜
そのやり方が合ってたんやな!

50 名無しさん@おーぷん ID:gFR

炭酸飲料で腹を無理やりふくらませるのオススメ
寝るとき腹減るけど眠いからどうでもいいし

55 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

でも食べる物をある程度固定するのがエエってのはワイもおもうわ!

58 名無しさん@おーぷん ID:ipx

むね肉ささみならだいぶ安いやろ

63 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>58
肉は安いな!
野菜が高い😭

64 名無しさん@おーぷん ID:gFR

カロリー計算して食べたぶんだけウォーキングすると絶食と同じ効果でええわ

68 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>64
ワイは昨日総合でマイナス1000カロリー超えやったで🤗

70 名無しさん@おーぷん ID:gFR

>>68
ええやん
それで痩せなかったら骨と皮やわ

71 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>70
問題はこのモチベーションをいかに維持するか何やけどな…😨

72 名無しさん@おーぷん ID:ipx

ウォーキングって何時間くらい歩くもんなんや?

73 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>72
20分以上歩かないと運動の意味が無いてのはよく聞くで
基本30分以上であとは目的次第やないか🧐

89 名無しさん@おーぷん ID:ipx

>>73
20分てそんなもんでええんか?

90 名無しさん@おーぷん ID:gFR

>>89
だめやで
せめて1時間がええで

83 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

スーパー来たで!!
納豆は買うのやめるか🧐

84 名無しさん@おーぷん ID:gFR

そうめん一束は結構満足するよな
にゅうめんにすれば汁で腹膨らむで

93 名無しさん@おーぷん ID:SQZ

みんな意識高いな
自分もなんとかせんと

96 名無しさん@おーぷん ID:ipx

そんなに太っとる分けちゃうけど、歳と共にお腹周りぶにょってきたので
 夕飯のご飯の量を1.5合→0.5合に減らした
 肉野菜きのこの涼増やしてうんこもりもり
 4-5本/日の缶コーヒーなくした
で結構ぜい肉がなくなってきた気がする

97 名無しさん@おーぷん ID:gFR

>>96
ちゃんと体重計に乗るんやで
RPGのレベル上げみたいで楽しいわ

99 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

魔の菓子パンコーナーをスルーできたワイを褒めて😡

100 名無しさん@おーぷん ID:ipx

ダイエット始めてからケーキとか鯛焼きとか買い食いもできんくなったわ

102 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

これで2日分の食費や😭
レス102の画像1 https://i.imgur.com/U7U1R0U.jpg

107 名無しさん@おーぷん ID:eot

>>102
今、1日約50キロ歩いてる男見習えば痩せれるで…
アイツ出す熱量に反してほとんど喰うてないからな

109 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>107
痩せる方法はわかっとるから大丈夫やで!さんがつ!

104 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

よう考えたら3日はいけるな🤔

105 名無しさん@おーぷん ID:rdA

言うほど高い買い物か?

106 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

言うほど高くないな☺

108 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

これで3日間3食やと考えたら安いな!

111 名無しさん@おーぷん ID:0JS

痩せたいと言う思いをダシに高値の金を取る企業を許すな😡

112 名無しさん@おーぷん ID:gFR

>>111
もやし食べよう!

113 名無しさん@おーぷん ID:0JS

>>112
まずい😡

114 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

よ〜く考えながらもやしだけゆっくり食べてみると
案外美味いやんけ!
てなるで🤗

115 名無しさん@おーぷん ID:lcO

ダイエットなんて考えてるから太る
食に飽きれば太らないんだよ

116 名無しさん@おーぷん ID: Hcx

>>115
食に飽きないからダイエットしとるんやぞ😡

117 名無しさん@おーぷん ID:lcO

>>116
つっかえ

118 名無しさん@おーぷん ID:c2c

1日水だけで絶食したあとに
もやしをたべると
もやしだいっきらいになるで

119 名無しさん@おーぷん ID:QRp

プロテインと野菜だけで充分
鶏肉は業務スーパー池

120 名無しさん@おーぷん ID:QRp

卵3、バナナ、トマト、ブロッコリー、オクラ
これだけでいい

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603013554/
【悲報】ダイエット食、金がかかる

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