うつ病には日光浴とか散歩がええらしいけど

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

うつにもいろいろあるんです。 (オレンジページムック)

1 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

そんな事する元気もないんやがどうしたらええんや

3 名無しさん@おーぷん ID:n3A

まじで散歩だけはしとけ

5 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>3
目的もなく歩くというのがめっちゃ抵抗ある

15 名無しさん@おーぷん ID:TlH

>>5
自販機に飲み物買い行くだけでもええんやで

18 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>15
高すぎるわ

20 名無しさん@おーぷん ID:TlH

>>18
……

6 名無しさん@おーぷん ID:n3A

>>5
治すって目的あるやろ

8 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>6
それが無理やねん
効果あるのか無いのかわからんのに歩くのができん

19 名無しさん@おーぷん ID:n3A

>>8
症状重いって理解でいいか
たぶん重いと散歩の効果ってわかりにくいんやが、少なくとも悪化予防にはなる
これを繰り返してると軽くなってくる

24 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>19
んーつらい
家の中でできんか

25 名無しさん@おーぷん ID:n3A

>>24
今どこの状態?急性期?回復前期?

30 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>25
3ヶ月位病院に通ってバックレたところ

34 名無しさん@おーぷん ID:n3A

>>30
えぇ…

37 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>34
まったくよくならんし調子はどうですかとしか聞かれんから意味無いと思って行くのやめた

7 名無しさん@おーぷん ID:51B

日光浴ってどこですればいいの

9 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>7
わからん

10 名無しさん@おーぷん ID:fzD

天気のええ日に散歩せえや
一石二鳥やろ

12 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>10
散歩ってどこに何しに行くんや

28 名無しさん@おーぷん ID:fzD

>>12
風の向くまま吹かれて行けや
そんな事も決めれんのか

16 名無しさん@おーぷん ID:ZS8

体動かすのはマジできくぞ

21 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>16
可能な限り家から出たくないやがそんなに効果あるんか

23 名無しさん@おーぷん ID:n3A

>>21
長い目で見ると効く

31 名無しさん@おーぷん ID:ZS8

>>21
わいは鬱でひきこもりやったけど土方始めたら治ったから効くと思うで

32 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>31
何きっかけで土方やねん

35 名無しさん@おーぷん ID:ZS8

>>32
ひきこもりで高校中退したら親に放り込まれた

17 ?ダ?糞@おAb◆F56uVMmEICvz ID:Bsf

カーテン開けるだけでも良いぞ

22 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>17
流石にそれくらいは毎日やってるで

27 名無しさん@おーぷん ID:2Lz

おんj民らしく素振りしたら?

29 名無しさん@おーぷん ID:TFA

外が嫌なんじゃなくて寒いのがこの上なく嫌いや
起きただけで偉い偉いいい子いい子してほしい

33 名無しさん@おーぷん ID:0k9

朝散歩がいいって言うけどまず起きれないよなぁ
で、起きなきゃって思いながら眠るから睡眠の質も悪くなる

36 名無しさん@おーぷん ID:TFA

歩くために出るんじゃなくてやりたいことの為に出るとええかもな
朝はコンビニであれ買って食べようと決めて寝るとか

38 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>36
外に出るのがめんどいんよな
風呂にすら入ってないのに

39 名無しさん@おーぷん ID:n3A

>>38
ああそのレベルか
カーテンあけてたくさん寝るんや

41 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>39
とりあえず室内で日光浴するわ

42 名無しさん@おーぷん ID:TFA

>>38
わかるで
でも空腹が勝った日が続けばこっちのもんやで
あと経験上そういう状態の時風呂はいくら遅くなっても入った方が絶対朝が楽や

44 名無しさん@おーぷん ID: Ilt

>>42
覚えとくわ

45 名無しさん@おーぷん ID:TFA

>>44
毎日じゃなくてもええで
風呂入らん日があってもええ

どうせまた気分は急降下するもんやくらいに構えて
ちょっとずつ波の幅がなだらかになる時が来る時を待つんや
んである時思い切って環境変えれば思ったより動けてるやんって気付くと思う
ワイの場合はそうやった

40 名無しさん@おーぷん ID:n3A

あと薬は合うやつ飲んどけ、まじで

46 名無しさん@おーぷん ID:I7E

>>1
死ぬ元気もねーからセーフ

47 名無しさん@おーぷん ID:QGM

病院いって主治医に聞いたほうがええやろ

48 名無しさん@おーぷん ID:g6e

まず日光浴と散歩が出来ないから鬱になったんだろ

49 名無しさん@おーぷん ID:XSx

したら気分変わるで
大切なのは散歩や日光浴する前の感覚が全てではないってことやそれらをして初めて感じられる感覚がある
つまり鬱状態が未来の自分でもなんでもないんや

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614348816/
うつ病には日光浴とか散歩がええらしいけど

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