お前ら運動どうしてる？最近やらなきゃいけなくなったんだが

1 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:17:02 ID: NaR6

ジム←高すぎ
走る←キツい
筋トレ←場所がない

運動させてくれないんだが

2 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:17:42 ID:iseA

おはデブ
ジョギングがええぞ

4 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:18:29 ID: NaR6

ジョギングっていうかダッシュとかなら楽しいしいいんだけどな
街中でワイがいきなりダッシュしたら不審者や

6 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:19:16 ID:8Hnh

むしろダッシュのが足痛めるわ
しかも筋トレの場所がないって実家住み？それとも共同部屋？

7 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:19:53 ID:Nz55

ランニングしてるけど膝がマジで痛くなるからみんなどうしてるのかと思うわ

フォーム、筋トレでかなりマシにはなったけど長距離はやっぱり痛い

9 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:20:25 ID: NaR6

ダッシュって楽しいしテンション上がるけどジョギングって楽しくないやん
股関節痛くなるし

10 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:20:34 ID:U8pl

風呂場で身体洗う前にスクワットええで
その場で汗流せるし
なお言うほど効果は実感できとらん模様

11 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:20:51 ID:Nz55

運動の習慣無かった人はジム行っで始めた方がいいと思う

13 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:22:56 ID: NaR6

街中でジョギング←許される
街中でダッシュ←キ＊ガイ
なぜ

15 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:24:42 ID:JYCO

プランクとかスクワットでいいやん
あとウォーキングとか

17 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:26:11 ID: NaR6

体幹程度でええの？やるなら有酸素でガッツリやりたいんやが

18 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:26:29 ID: NaR6

ほんとはスポーツとかしたいわ
テニスくらいの

19 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:26:30 ID:qgXg

デブがコンクリで走ったら足壊すんか？
ワイ痩せようと思って走ろうと思ったんやけど

22 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:27:08 ID: NaR6

てかお前ら運動してんの？

23 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:27:14 ID:8Hnh

それとイッチ股関節を痛めやすいのであれば準備運動の仕方もまずいかもしれん、準備運動は軽めの反動をつけることを意識するんや

筋トレや走りが終わった後に長めのストレッチを行って股関節は柔らかくするとええで

25 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:28:09 ID: NaR6

もっかいだけ走ってみるか
ストレッチして

27 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:29:18 ID:bCg4

運動好きじゃないのにやっても続くわけがない
やめとけやめとけ

28 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:29:41 ID:yIWA

散歩ええぞ

31 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:30:45 ID:m5PD

縄跳びと散歩やっとるけどそれの運動はアスリートやあらへんし別にいいかなって

32 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:30:54 ID: NaR6

と思ったけど昨日ワイ歩いてるだけで腿攣りそうになった

34 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:31:11 ID:Mdtu

ドラクエウォークでレアモンスターのPOP場所しらべて何か所か徒歩で行ってみる
２万歩とか歩くとなると３〜４時間くらいかかっちゃうけど

36 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:31:30 ID:R13x

びっくりするほど体使わない
わずかに歩くくらい

37 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:31:35 ID:8Hnh

それと、コンクリで走るのであればクッションが効いた底が厚めのランニングシューズを買うんやで

それがうっすい奴を履くと、コンクリからの踏み込みの衝撃が下半身の関節に直にダメージを与えるんや
足をいわしてまうから、ちょっとお値段するけども良いやつを買うんやで

42 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:33:24 ID:8Hnh

ABCマートとかザ・シューズとかの一般的な靴屋なんかで買うのはお薦めしないで
スポーツシューズと書いてても徒歩用で走りに向いてなかったりするで

買うなら◯◯スポーツとかの名前のスポーツ用品店で買うんやで

43 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:33:38 ID:18HN

この世に有酸素運動の種類が少なすぎる

44 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:33:52 ID:z3YU

四股踏むといいって貴乃花が言ってたで

47 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:34:45 ID:bCg4

そもそもイッチなんで運動せにゃならんの

51 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:36:00 ID:yxRW

正直その現状では何してもプラスになるから
細かいこと考えるよりとりあえず運動したらええ

54 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:36:44 ID:QEUG

ウーバーイーツかウーバーウォーク

ついでに金になる
依頼さえ受けなきゃ好きな時に切り上げられるし、ゲームのクエスト感覚でやれる
弱点はあまりにも田舎だとできないことだけど、確か全都道府県やろ今

62 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:39:40 ID:Nz55

朝か夕方の涼しい間にウォーキングして足慣らしていく所から始めたらいいかも　気分転換になるだろうし

67 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:43:04 ID:8Hnh

ちなワイは走らされるようなとこにおって
最近は走ってなくてえげつなく太ったから
また体重を減らすとこから始めて走り慣らしてる段階やで

72 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 16:49:45 ID:3pFY

ジム通え
こういう手合いは金払わんとまともに運動出来へんぞ

73 名無しさん＠おーぷん 2022/05/25(水) 17:10:41 ID:ccvA

ジムいけや
高い金払ってると思ったら嫌でもやりたくなるから