炭水化物× 糖質× 脂質× もう何を食えばいいや・・・
1 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
キャベツの千切り主食になっちまう
2 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
そういやタンパク質もダメらしいな
肉食いたいんじゃ！
- 【画像】小芝風花、ぐるナイ｢ゴチ｣で浴衣姿が激カワ
- このどんくさあーやが可愛すぎるｗ【乃木坂46】
- おっさん「ミセスやAdoやYOASOBIや米津玄師や髭男が30年後も変わらず売れてると思うか？」
- 【画像】佐々木希の1日が多忙すぎると話題に
- 【謎】アニメとゲームは世界トップクラスなのに、なぜ日本の映画とドラマは微妙なのか？
- 購入して半年のドラム式洗濯機、使用した洗剤の洗浄力が高すぎたので機体が耐えきれず……
- 【速報】７月５日大災害、日本に５６００億円の経済損失！！！ 中国人が日本から消えるｗｗｗｗｗ
- 【速報】元TOKIOの長瀬智也さん、意味深な『発言』をしてしまう・・・・・
- 参政党・吉川りな氏「選挙が始まると、候補者の多くが触れない「夫婦別姓」なのに選挙が終わった瞬間、また国会の争点になるっておかしくない？」ｗｗｗｗ...
- 【悲報】遠野なぎこさん自宅から発見された遺体、女性と判明・・・
- 40枚目で選抜に選ばれる6期生、ほぼ確定です。その6期生がこちら→
- 【悲報】インド人さん、とんでもない高架橋を設計ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ （画像あり）
- 【悲報】チ一牛弱男除け、流行るｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
4 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/EtxWObZ.jpg
チャーシュー麺食いたいんじゃ
7 名無しさん＠おーぷん ID:GvQl
炭水化物＝糖質＋食物繊維
キャベツの千切りは食物繊維がいっぱいやからアウトやん
10 名無しさん＠おーぷん ID:bwoN
>>7
食物繊維制限することってあんまりないと思うけど…
ケトジェニックでも食物繊維はとってもええし
8 名無しさん＠おーぷん ID:bwoN
炭水化物と糖質ってほぼ同義やん
11 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>8
紛らわしいよな
25 名無しさん＠おーぷん ID:GvQl
>>11
炭水化物（たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate）または糖質（とうしつ、仏: glucides、英: saccharides）は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称であるんやで。
非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多いんや[1]。
有機栄養素のうち炭水化物、たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大栄養素」とも呼ばれているんやで。
栄養学上は炭水化物は糖質と食物繊維の総称として扱われており、消化酵素では分解できずエネルギー源にはなりにくい食物繊維を除いたものを糖質と呼んでいるで[2]。
三大栄養素のひとつとして炭水化物の語を用いるときは、主に糖質を指すんや。
12 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/4qnhLWw.jpg
カツ丼食いたいよぉ
13 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/YfwVVuA.jpg
15 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/9fuz2cL.jpg
17 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/guY5IQt.jpg
18 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>17
ガマンガマン・・・素数を数えるんだ・・・２，３，５
20 名無しさん＠おーぷん ID:QjQ5
とりあえずラーメンだけ悪者にするのやめろ
21 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
先程キャベツの千切りを食べた
腹いっぱい食べたけど炭水化物が無いと満足感ゼロだと気づいた
23 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/gcx0YQP.jpg
肉 食べたいです
29 名無しさん＠おーぷん ID:6h5p
普通に飯くって肉も野菜も食えばええやん
30 名無しさん＠おーぷん ID:pjWz
過剰摂取があかんだけで全部必要やぞ
34 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
糖の吸収を穏やかにするコーヒーとかお茶飲んでご飯食べればおｋ？
35 名無しさん＠おーぷん ID:IHZO
糖質とっちゃいけないなんて医者いないやろ
36 名無しさん＠おーぷん ID:Q7K3
バランスよく摂るのが1番いいんや
37 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
血糖値上がる＝悪
38 名無しさん＠おーぷん ID:Ithm
毎日納豆と豆腐でいいんしゃね
39 名無しさん＠おーぷん ID:0eVo
完全食食えば解決
41 名無しさん＠おーぷん ID:bxzb
ダイエットかなにかか？
ならたんぱく質は取るべきやし脂質と糖質両方制限するのはアウトやぞ
脂質をガッツリ減らしてその分米を食えばいい
42 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>41
納豆ご飯が最適解か・・・
43 名無しさん＠おーぷん ID:4wHC
納豆にオリーブオイルぶっかけろ
あとはゆで卵
46 名無しさん＠おーぷん ID:QjQ5
おんjやりながら腹筋ローラーしてりゃ何やっても太らんよ
50 名無しさん＠おーぷん ID:bxzb
総カロリーを減らしすぎると身体が節約モードに入って逆に痩せにくくなるみたいだから脂質を減らす以外は割と普通めに食ってしっかり運動するのが正解やろな
ダイエットに王道なし
51 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>50
普通にバランスよく食って
普通に運動するのが１番だと理解したありがとう
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660279491/
炭水化物× 糖質× 脂質× もう何を食えばいいや・・・
- 【画像あり】フランス、40℃の猛暑で市民プールを無料開放するも大変な事になってしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】華原朋美さんまた痩せる（画像あり）
- 【謎】アニメとゲームは世界トップクラスなのに、なぜ日本の映画とドラマは微妙なのか？
- 【漫画】うつ病女性『日本から逃げたい…そうだ、ベトナム行こう』→
- 【画像】佐々木希の1日が多忙すぎると話題に
- このどんくさあーやが可愛すぎるｗ【乃木坂46】
- 【画像】あたシコ姫・上坂すみれ（33歳）、ミニスカであたシコwwwww
- 【衝撃】脳出血で植物人間になった爺ちゃん、復活して人が変わる…
- おっさん「ミセスやAdoやYOASOBIや米津玄師や髭男が30年後も変わらず売れてると思うか？」
- 【画像】小芝風花、ぐるナイ｢ゴチ｣で浴衣姿が激カワ
- 【画像】自宅で身元不明の遺体が発見された遠野なぎこさん、先月の番組での姿がこちら・・・
- 【画像】豊胸した胸、不気味に光るｗｗｗｗ
- 【水着画像】ファッション誌の女編集長(26)、ナイスボディすぎると話題にwwwww百瀬りえ、神スタイルなビキニ姿が大反響！！！
ランダム記事紹介
- 2025年 F1 第12戦 イギリスGP フリー走行3“赤旗エンド”
- 【画像】小芝風花、ぐるナイ｢ゴチ｣で浴衣姿が激カワ
- 40枚目で選抜に選ばれる6期生、ほぼ確定です。その6期生がこちら→
- おっさん「ミセスやAdoやYOASOBIや米津玄師や髭男が30年後も変わらず売れてると思うか？」
- このどんくさあーやが可愛すぎるｗ【乃木坂46】
- ハースF1のオコンがチームメイトのルーキー、ベアマンを称賛「若いクマで、地球上で最速のクマ」
- レッドブルはイニシャル外すわアプデ外すわで終わってるっぽいな
- 【漫画】うつ病女性『日本から逃げたい…そうだ、ベトナム行こう』→
- ハースのベアマン、F1イギリスGPのFP3で赤旗に従わなかったとして決勝で10グリッド降格＆ペナポ「4」
- 【画像】豊胸した胸、不気味に光るｗｗｗｗ
- 香港訪日観光客現象、鹿児島では群発地震…日本7月大地震予言は的中するか＝韓国の反応
- 【悲報】子ども「学校のプールを修理して下さい」町長「プールの修理は1億円以上必要。よって無理！」
何食うかじゃなくて量と運動とかさ