炭水化物× 糖質× 脂質× もう何を食えばいいや・・・
1 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
キャベツの千切り主食になっちまう
2 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
そういやタンパク質もダメらしいな
肉食いたいんじゃ！
- 【速報】NMB48の田中美空さん、ようやく気づくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 塚原愛アナ ピチピチニットで胸元強調！！
- 【自民党】麻生太郎(84)がいま一番、買っている総裁候補は、小泉進次郎 「直接、頭を下げに来たことに相当気を良くしている」
- 韓国人技術者の手足を鎖でつなぎ屈辱与えた米政権に、激しく憤る韓国民
- 【画像】小野真弓（44）「こんなオバサンでいいの…？」
- 【画像】今田美桜さん、50代の役で胸の張りを隠しきれないｗｗｗｗｗ
- 【えっ？】 早稲田大学名誉教授 「消費税を２倍にすれば、給料は２倍になります」
- ハイキング中、美女の野グソを目撃してしまった話
- 【朗報】アンタッチャブル柴田「Xの登録方法が分からない。見方も分からない」
- 磯丸水産、「外国人店員だらけ」にした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】NMB48田中美空さん突然の謝罪・・・
- 【画像】女さん「デートで相手がこの服着てきた。泣きたい…」→
- 【正論】鳥取県知事「外国人労働者の排除が起きれば日本は回らなくなる。地方の一次産業を見て」
- 【悲報】弱者男性のつらさ、想像を絶する模様
4 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/EtxWObZ.jpg
チャーシュー麺食いたいんじゃ
7 名無しさん＠おーぷん ID:GvQl
炭水化物＝糖質＋食物繊維
キャベツの千切りは食物繊維がいっぱいやからアウトやん
10 名無しさん＠おーぷん ID:bwoN
>>7
食物繊維制限することってあんまりないと思うけど…
ケトジェニックでも食物繊維はとってもええし
8 名無しさん＠おーぷん ID:bwoN
炭水化物と糖質ってほぼ同義やん
11 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>8
紛らわしいよな
25 名無しさん＠おーぷん ID:GvQl
>>11
炭水化物（たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate）または糖質（とうしつ、仏: glucides、英: saccharides）は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称であるんやで。
非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多いんや[1]。
有機栄養素のうち炭水化物、たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大栄養素」とも呼ばれているんやで。
栄養学上は炭水化物は糖質と食物繊維の総称として扱われており、消化酵素では分解できずエネルギー源にはなりにくい食物繊維を除いたものを糖質と呼んでいるで[2]。
三大栄養素のひとつとして炭水化物の語を用いるときは、主に糖質を指すんや。
12 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/4qnhLWw.jpg
カツ丼食いたいよぉ
13 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/YfwVVuA.jpg
15 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/9fuz2cL.jpg
17 名無しさん＠おーぷん ID:sq11
https://i.imgur.com/guY5IQt.jpg
18 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>17
ガマンガマン・・・素数を数えるんだ・・・２，３，５
20 名無しさん＠おーぷん ID:QjQ5
とりあえずラーメンだけ悪者にするのやめろ
21 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
先程キャベツの千切りを食べた
腹いっぱい食べたけど炭水化物が無いと満足感ゼロだと気づいた
23 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
https://i.imgur.com/gcx0YQP.jpg
肉 食べたいです
29 名無しさん＠おーぷん ID:6h5p
普通に飯くって肉も野菜も食えばええやん
30 名無しさん＠おーぷん ID:pjWz
過剰摂取があかんだけで全部必要やぞ
34 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
糖の吸収を穏やかにするコーヒーとかお茶飲んでご飯食べればおｋ？
35 名無しさん＠おーぷん ID:IHZO
糖質とっちゃいけないなんて医者いないやろ
36 名無しさん＠おーぷん ID:Q7K3
バランスよく摂るのが1番いいんや
37 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
血糖値上がる＝悪
38 名無しさん＠おーぷん ID:Ithm
毎日納豆と豆腐でいいんしゃね
39 名無しさん＠おーぷん ID:0eVo
完全食食えば解決
41 名無しさん＠おーぷん ID:bxzb
ダイエットかなにかか？
ならたんぱく質は取るべきやし脂質と糖質両方制限するのはアウトやぞ
脂質をガッツリ減らしてその分米を食えばいい
42 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>41
納豆ご飯が最適解か・・・
43 名無しさん＠おーぷん ID:4wHC
納豆にオリーブオイルぶっかけろ
あとはゆで卵
46 名無しさん＠おーぷん ID:QjQ5
おんjやりながら腹筋ローラーしてりゃ何やっても太らんよ
50 名無しさん＠おーぷん ID:bxzb
総カロリーを減らしすぎると身体が節約モードに入って逆に痩せにくくなるみたいだから脂質を減らす以外は割と普通めに食ってしっかり運動するのが正解やろな
ダイエットに王道なし
51 名無しさん＠おーぷん ID: Q1tO
>>50
普通にバランスよく食って
普通に運動するのが１番だと理解したありがとう
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660279491/
炭水化物× 糖質× 脂質× もう何を食えばいいや・・・
- 【画像】生配信中の声優「人生相談受け付けまーす」 34歳中卒無職「よっしゃ！推しの声優に優しい言葉かけて貰お！」→結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】チョコプラ松尾問題炎上止まらずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】世界陸上、ガチで危険すぎる瞬間がXで話題になるｗｗｗｗｗ
- 【朗報】アンタッチャブル柴田「Xの登録方法が分からない。見方も分からない」
- 【放送事故】世界陸上、ガチでヤバい瞬間が話題に。怖すぎるだろ……
- 【画像】小野真弓（44）「こんなオバサンでいいの…？」
- こいつと菊池姫奈どっちがすき？（画像あり）
- 【悲報】ワイくん、後輩女子の「これ」に耐えながら仕事を教える・・・・・・もうアカン・・・・・・
- 【画像】生成AIさん、当たり前すぎる“あの”構図が描けないことが判明してしまうｗｗｗ
- フジテレビの2025入社新人アナウンサーが美人だと話題にｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】トー横キッズ(15)『経験人数は50人です』←ご尊顔がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】セクシー美女、とんでもない格好でナイトプールに行くｗｗｗｗｗ
- 56歳・かとうれいこ、27年ぶりの写真集発売ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】チョコプラ松尾さん「はぁはぁ…炎上やべぇからYouTubeのコメント欄閉鎖したぞ…！」←1個前の動画をコメ欄閉鎖しておらず大炎上ww
- 【水着画像あり】杉浦みずきアナ、美脚グラビアが可愛すぎるwwwwwwサンデーモーニングのキャスター、「ヤンジャン」オフショットが反響！！！
- 芸能事務所社長、所属アイドル（当時15）とヤリまくり逮捕「この業界ではよくあることなので…」
- 【悲報】大炎上中の人気YouTuber、登録者減少が止まらないｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 「習近平見てる？」日本から撃てば中国打撃…米軍の新兵器公開＝韓国の反応
- 【速報】NMB48田中美空さん突然の謝罪・・・
- 【衝撃】スキンヘッドにして眉毛全部剃ってメガネ辞めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】アンタッチャブル柴田「Xの登録方法が分からない。見方も分からない」
- 【悲報】ワイくん、後輩女子の「これ」に耐えながら仕事を教える・・・・・・もうアカン・・・・・・
- 【画像】両親が障害者のYouTuber「障害者は子供を作るな！！」
- 塚原愛アナ ピチピチニットで胸元強調！！
- 自宅を訪れた美人女性販売員（２２）にキスした男逮捕→「胸はもんでいません」
- 【悲報】世界陸上、ガチで危険すぎる瞬間がXで話題になるｗｗｗｗｗ
- 【画像】小野真弓（44）「こんなオバサンでいいの…？」
- DeNA、CS進出マジック残り「1」、明日勝つか広島が負ければCS確定！ 2ゲーム差をつけた巨人の自力2位も消滅
- 【画像】今田美桜さん、50代の役で胸の張りを隠しきれないｗｗｗｗｗ
- 日本政府、韓国海洋調査船の独島周辺活動に外交ルートで抗議＝韓国の反応
- DeNA、クライマックスシリーズチケット発売概要を発表！レフト外野エリア全てをホーム外野指定席とし、ウィングエリア（STAR SIDE）をビジター席として販売
- 【朗報】人気ホロライブVtuberさん、一線を越えるwwwwwwwww
何食うかじゃなくて量と運動とかさ