太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ？
1 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
170cm 52kg
今日の食事
朝 シリアル
昼 スーパーの小さい蕎麦
夜 サラダとおにぎり1つ
4 名無しさん＠おーぷん ID:pnB
答え出てるやん
- サハラ砂漠の真ん中でトラック故障、49人が渇死…50km先のオアシスまで歩いた2人は生還！
- 旭川事件の被告が遺族に涙を流しながら謝罪、だが「なぜ泣いたんですか？」と検察官に突っ込まれた途端……
- 【速報】共同通信「沖縄では平和教育が萎縮の兆しが表れている」県内外で出前授業を行う企業には、複数の学校が米軍基地を扱わないよう要望
- 【朗報】AKB伊藤百花 6月9日（火） 21時 日テレ「覚悟を決めた瞬間SAMURAI BLUE悲願のワールドカップ優勝なるか」出演⚽【AKB4...
- 【動画】女子小学生にピットブル？に襲われ絶叫。かわいそう
- 【悲報】彼女（貯金0）「結婚式したい！」 わい「式はしたくない」 彼女（貯金0）「じゃあ別れる」 わい「はい」⇒！！
- 【悲報】阿部慎之助の娘、ちょっと見たことない規模で叩かれ始める
- 菅原咲月、可愛すぎてXでバズりまくるwwwwwww
- 【画像】レオンみたいな12歳ウクライナ女子、号泣 「もう戦争はいや！！！」
- 【速報】総裁選時の中傷動画、野党が生成ＡＩで作った偽物だと判明ｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】流れが変わった！ 辺野古反基地テロリストを次々と起訴！！！
- こういう「ハイレグボディスーツ」を街中で着てる女の子ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】美人声優の井口裕香さんにデカスギ警報発令！！
- 【謎】小島瑠璃子さん「Siriもオフなのに会話した内容の広告が出る」 スマホ盗聴疑惑に不満爆発
- 【日向坂46】タンクトップかほりん、ヤバすぎる…
5 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
どのくらい食えばええんや
デブはどのくらい食ってる
9 名無しさん＠おーぷん ID:leC
プロテイン飲みまくって筋トレしまくれ
10 飯テロリスト◆DpvIulWkcW3f ID:w26
炭水化物と脂質を中心に食べると良いんだよ(´･ω･)
13 名無しさん＠おーぷん ID:sYu
一日一食爆食いが太る
14 名無しさん＠おーぷん ID:1sv
太りたいって体重的な意味で？それとも脂肪的な意味で？
16 名無しさん＠おーぷん ID:sy5
３〜４時間置きに腹八分目まで食べる。
大根とか食物繊維も食べて代謝をよくする
ウェイトゲイナー系のプロテインを飲む
ウェイトトレーニングをする
19 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
22 名無しさん＠おーぷん ID:sy5
>>19
プロテインは簡単にたんぱく質補充できるからな
20 名無しさん＠おーぷん ID:XoT
高校球児の食事メニュー参考にした方がいいと思うで
いきなり真似するのは絶対無理やからあくまで参考て
25 名無しさん＠おーぷん ID:DFL
ワイより悲惨で草
ちな172の55
27 名無しさん＠おーぷん ID:kNy
痩せてる奴が筋肉つけて太るには食事の度に涙流しながら
「もう食べたくない…」ってつぶやくくらい食べなきゃあかんで
筋トレは多少さぼってもいいけど飯は死ぬほど食うんや
33 名無しさん＠おーぷん ID:aPH
どういう目的で太りたいかにもよるやろ
不健康な太り方をすると体壊すからな
35 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>33
健康的に太りたいな
とりあえず今＋3kgくらいでええ
40 名無しさん＠おーぷん ID:bkg
ワイが太った時は食べて寝ての繰り返しやった
痩せ方は毎日時速８キロで３，４０分ジョギングした
43 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
胃袋って食べてると拡張されるから
段階的に増やしていくしかないで
48 名無しさん＠おーぷん ID:aPH
運動もした方がええぞ
血行が良くなれば胃腸の動きも活発になるからな
49 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
さすがに５２キロはスタイルええとはならんと思うで
不健康そうってなると思うまあイッチがイケメンやったら全て許されるけど
50 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
運動とプロテインと食事増量か
過酷やな
51 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
デブさんおったら朝昼晩のメニュー参考までに教えて欲しいわ
53 名無しさん＠おーぷん ID:o8e
食べたら寝る。偏食をするやな
54 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
ちなみに平均寿命は
ちょいデブ＞普通＞＞＞デブ＞＞＞ガリ
なんやでイッチはデブよりも早死するんや
57 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>54
あかんやんけ...
55 名無しさん＠おーぷん ID:DFL
元168センチの80キロだったけど普通に全然食ってなかった
ポテチとかも月イチ程度
食っちゃ寝で運動しなけりゃ太るんやない
60 名無しさん＠おーぷん ID:kNy
朝→ご飯一杯とベーコンエッグとか
昼→でかいカップ麺
夕方→ご飯一杯とおかず
ジムで筋トレ中→粉飴を溶かしたアクエリアス
ジムから帰宅→プロテインと豆乳とバナナを混ぜたもの
ワイはこんな感じや
71 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
とりあえず食って運動してプロテインか
72 名無しさん＠おーぷん ID:HMK
まず トイレと食事以外は動かないこと
食後は横になって動かないこと
食が細ければポテチとかアイスとかカロリー高いものを選んで食べる
飲み物は豆乳に氷と砂糖入れてシェイクしたものを400ミリずつ飲む
おやつは甘いグラノーラをそのまま食べる
74 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>72
アカンやつやろそれ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596385819/
太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ？
- 【悲報】総務省「まずい、このままだと日本人が絶滅します」
- 両津「ハンバーグの何がキモいってそこで人生経験止まってそうな感じがキモいんだよ」
- こういう「ハイレグボディスーツ」を街中で着てる女の子ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】美人声優の井口裕香さんにデカスギ警報発令！！
- 【画像】ホリエモンさん、勘違いでSUSURUにブチギレ続ける
- 【画像】吉岡里帆さん(33)と白石聖さん(27)ｗｗｗｗｗ
- 【画像】池田エライザ、限界突破wwwwwwwww
- 菅原咲月、可愛すぎてXでバズりまくるwwwwwww
- 【朗報】少年マガジン、Ｈすぎて始まる！腐女子に魂を売ったジャンプよ、これが少年漫画のあるべき姿だ！
- 【画像】 本物のドパガキ、見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】阿部慎之助の娘、ちょっと見たことない規模で叩かれ始める
- 【悲報】彼女（貯金0）「結婚式したい！」 わい「式はしたくない」 彼女（貯金0）「じゃあ別れる」 わい「はい」⇒！！
- 【悲報】村田版「ワンパンマン」、敵が400万倍強くなってしまい読者困惑ｗｗｗｗ
- 【動画】ホロライブさん、箱ゲーでブチ切れて大荒れ。これはプロレスなの？
- 【朗報】AKB伊藤百花 6月9日（火） 21時 日テレ「覚悟を決めた瞬間SAMURAI BLUE悲願のワールドカップ優勝なるか」出演⚽【AKB4...
ランダム記事紹介
- 【衝撃】ジャンポケ斉藤「どうせ金だろ？ほれ2300万w」→更に事態を悪化させてしまう…
- 【画像】愛子さまの出勤、素晴らしすぎてワイらをメロメロにしてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- こういう「ハイレグボディスーツ」を街中で着てる女の子ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】投資家、妻に黙って家の貯金を持ち出して株を買った結果ｗｗｗｗ
- 【悲報】雛形あきこ離婚ｗｗｗｗｗソースあり！！！
- 【悲報】ビットコイン、化け物みたいな下落チャートｗｗｗｗｗ
- 江別大学生殺人事件、犯人の頭が悪すぎて検察官ブチギレ
- 【朗報】AKB伊藤百花 6月9日（火） 21時 日テレ「覚悟を決めた瞬間SAMURAI BLUE悲願のワールドカップ優勝なるか」出演⚽【AKB4...
- 【悲報】BLEACHの黒崎一護、久保帯人（漫画家の方）が監修した最強の姿がダサくて終わる
- マンジャロ転売民、終わるｗｗｗｗｗ 厚労相「個人売買は違法」
- 菅原咲月、可愛すぎてXでバズりまくるwwwwwww
- 【画像】 本物のドパガキ、見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 海外「日本でしか無理だろｗ」 台風直後の日本で撮影された一本の動画に世界が衝撃
- 平手友梨奈の現在に「タトゥー入ってんや」「雰囲気変わった」とファン驚き
- 【画像】レオンみたいな12歳ウクライナ女子、号泣 「もう戦争はいや！！！」
「毎晩ポテトチップ一袋買って、深夜寝る前にテレビでも見ながら食べ切る…これを続ければいい。」
と、友人が生前言ってました。
１がいくつだか知らんが３０前になれば嫌でもデブるぞ。２０のとき５０キロだった俺、仕事のストレスで４５キロまで落ちた俺ですら３０過ぎたらブクブクだ。安心しろ
30過ぎたら脂肪が勝手につく
35過ぎたら運動しない限りぽっこりお腹やで
まずは朝昼晩カツ丼やカラ揚げ定食など炭水化物+揚げ物を食うところから始めよう
それに慣れたらそれぞれ大盛りにして
さらに夜食にラーメン食えるくらいになったら100㎏は目の前だ
間食にケーキとか食えばなおいい