太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ？
1 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
170cm 52kg
今日の食事
朝 シリアル
昼 スーパーの小さい蕎麦
夜 サラダとおにぎり1つ
4 名無しさん＠おーぷん ID:pnB
答え出てるやん
- 【朗報】 すき家のバイト時給、人生やり直せるかも価格だった
- 【悲報】キムタク映画『教場』、前編をNetflix、後編を劇場で公開という訳のわからない形式になる
- 武将が死ぬほど鍛えても雑兵10人に囲まれると大抵負けるという現実←ロマン無いよな
- 日向坂46のOGさん、膨らみ強調がすごい【画像どーん】
- 【画像】女、ガチで不潔だった
- 【速報画像】粗品ＶＳアレン様、勃発ｗｗｗｗｗ
- 【速報】外務省、最後の悪あがき！中国様の気分を害す情報発信の方策を検討だ「中国人の対日認識の形成過程に関する調査」募集！
- 相撲って筋肉ムキムキにしたほうが強くね？
- ミャンマー政権、出稼ぎ認可を制限 「特定技能」で日本を目指す人材が滞留
- 【日経新聞社説】日韓は首脳往来を定着させよ 李政権は特に経済協力に熱心で、日本も応じるべきだ
- 【日向坂46】宮地すみれさん、1人だけ別次元の領域に達する
- 【悲報】アメリカの駅で『恐ろしい物』が発見されてしまう・・・・・
- 【画像】高市が首相に指名されない可能性が高い件ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
5 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
どのくらい食えばええんや
デブはどのくらい食ってる
9 名無しさん＠おーぷん ID:leC
プロテイン飲みまくって筋トレしまくれ
10 飯テロリスト◆DpvIulWkcW3f ID:w26
炭水化物と脂質を中心に食べると良いんだよ(´･ω･)
13 名無しさん＠おーぷん ID:sYu
一日一食爆食いが太る
14 名無しさん＠おーぷん ID:1sv
太りたいって体重的な意味で？それとも脂肪的な意味で？
16 名無しさん＠おーぷん ID:sy5
３〜４時間置きに腹八分目まで食べる。
大根とか食物繊維も食べて代謝をよくする
ウェイトゲイナー系のプロテインを飲む
ウェイトトレーニングをする
19 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
22 名無しさん＠おーぷん ID:sy5
>>19
プロテインは簡単にたんぱく質補充できるからな
20 名無しさん＠おーぷん ID:XoT
高校球児の食事メニュー参考にした方がいいと思うで
いきなり真似するのは絶対無理やからあくまで参考て
25 名無しさん＠おーぷん ID:DFL
ワイより悲惨で草
ちな172の55
27 名無しさん＠おーぷん ID:kNy
痩せてる奴が筋肉つけて太るには食事の度に涙流しながら
「もう食べたくない…」ってつぶやくくらい食べなきゃあかんで
筋トレは多少さぼってもいいけど飯は死ぬほど食うんや
33 名無しさん＠おーぷん ID:aPH
どういう目的で太りたいかにもよるやろ
不健康な太り方をすると体壊すからな
35 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>33
健康的に太りたいな
とりあえず今＋3kgくらいでええ
40 名無しさん＠おーぷん ID:bkg
ワイが太った時は食べて寝ての繰り返しやった
痩せ方は毎日時速８キロで３，４０分ジョギングした
43 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
胃袋って食べてると拡張されるから
段階的に増やしていくしかないで
48 名無しさん＠おーぷん ID:aPH
運動もした方がええぞ
血行が良くなれば胃腸の動きも活発になるからな
49 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
さすがに５２キロはスタイルええとはならんと思うで
不健康そうってなると思うまあイッチがイケメンやったら全て許されるけど
50 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
運動とプロテインと食事増量か
過酷やな
51 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
デブさんおったら朝昼晩のメニュー参考までに教えて欲しいわ
53 名無しさん＠おーぷん ID:o8e
食べたら寝る。偏食をするやな
54 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
ちなみに平均寿命は
ちょいデブ＞普通＞＞＞デブ＞＞＞ガリ
なんやでイッチはデブよりも早死するんや
57 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>54
あかんやんけ...
55 名無しさん＠おーぷん ID:DFL
元168センチの80キロだったけど普通に全然食ってなかった
ポテチとかも月イチ程度
食っちゃ寝で運動しなけりゃ太るんやない
60 名無しさん＠おーぷん ID:kNy
朝→ご飯一杯とベーコンエッグとか
昼→でかいカップ麺
夕方→ご飯一杯とおかず
ジムで筋トレ中→粉飴を溶かしたアクエリアス
ジムから帰宅→プロテインと豆乳とバナナを混ぜたもの
ワイはこんな感じや
71 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
とりあえず食って運動してプロテインか
72 名無しさん＠おーぷん ID:HMK
まず トイレと食事以外は動かないこと
食後は横になって動かないこと
食が細ければポテチとかアイスとかカロリー高いものを選んで食べる
飲み物は豆乳に氷と砂糖入れてシェイクしたものを400ミリずつ飲む
おやつは甘いグラノーラをそのまま食べる
74 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>72
アカンやつやろそれ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596385819/
太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ？
- イオンさん、底辺層の需要を完全に理解し把握した商品を売り出してしまう（※画像あり）
- 【画像】『Hテント』、ガチで流行りそうｗｗｗｗ
- 【悲報】問題「50％＋50＝？」→Z世代の正答率がこちらｗｗｗｗ
- 【緊急】台風22号、化ける
- 【画像】人気声優「え、声優なのに100m走るんですか？」
- 【悲報】高橋名人66歳の血圧がヤバい・・・
- 【悲報】露出したアイドル釈放謝罪、自動ドアのせいで集中できないｗｗｗｗ
- 【悲報】田園都市線が事故で逝ったせいで神奈川と東京がまとめて逝くｗｗｗｗｗｗｗ
- 磯山さやか、ノースキャンダルの真相を告白ｗｗｗｗｗ
- 【朗報】芳根京子さんのパイスラwwwwwwwwwwwwwww（画像あり）
- 【悲報】キムタク映画『教場』、前編をNetflix、後編を劇場で公開という訳のわからない形式になる
- 【画像】女さん「彼氏が腎臓を売ってiPhone買ってくれた！」(ﾊﾟｼｬｯ
- 【日向坂46】宮地すみれさん、1人だけ別次元の領域に達する
- 【悲報】ハチミツ二郎（50）、足を切断する
- さすがハリウッド女優…✨ このドレスの着こなし、オーラが桁違い
- 【悲報】アッコに異変が起きている模様・・・・・・
- 麻生太郎さん、今回の立ち回りが策士すぎるｗｗｗｗ
- 【朗報】深津絵里（52）さん、藤井聡太七冠の昼飯チェック、祝賀会に応募して参加していた
ランダム記事紹介
- 【悲報】施工管理ワイ、ガチで終わる・・・・・・
- 【悲報】キムタク映画『教場』、前編をNetflix、後編を劇場で公開という訳のわからない形式になる
- 【画像】チェンソーマンのレゼさん、少ない出番で脱ぎまくってしまうｗｗｗｗ
- 次期日本首相最有力の高市「靖国参拝、適時適切に判断」＝韓国の反応
- 【悲報「親ガチャ大失敗」の娘と父親とのLINEがこれ。こんな親キッツいわｗｗｗｗ…
- 【悲報】アッコに異変が起きている模様・・・・・・
- 【朗報】 すき家のバイト時給、人生やり直せるかも価格だった
- サインツ、F1シンガポールGPでP18から見事入賞「他の誰よりもMタイヤを長く使い続けることができた」
- 日向坂46のOGさん、膨らみ強調がすごい【画像どーん】
- 【悲報】田園都市線が事故で逝ったせいで神奈川と東京がまとめて逝くｗｗｗｗｗｗｗ
- F1シンガポールGPドライバー・オブ・ザ・デイはアロンソ、不運を被るもレ―ス巧者っぷりを発揮し入賞
- ぶっちゃけ高市総理には期待感しかないよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】宮地すみれさん、1人だけ別次元の領域に達する
- 日本人がまたノーベル賞を受賞…生理学・医学賞に坂口志文氏＝韓国の反応
「毎晩ポテトチップ一袋買って、深夜寝る前にテレビでも見ながら食べ切る…これを続ければいい。」
と、友人が生前言ってました。
１がいくつだか知らんが３０前になれば嫌でもデブるぞ。２０のとき５０キロだった俺、仕事のストレスで４５キロまで落ちた俺ですら３０過ぎたらブクブクだ。安心しろ
30過ぎたら脂肪が勝手につく
35過ぎたら運動しない限りぽっこりお腹やで
まずは朝昼晩カツ丼やカラ揚げ定食など炭水化物+揚げ物を食うところから始めよう
それに慣れたらそれぞれ大盛りにして
さらに夜食にラーメン食えるくらいになったら100㎏は目の前だ
間食にケーキとか食えばなおいい