太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ？
1 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
170cm 52kg
今日の食事
朝 シリアル
昼 スーパーの小さい蕎麦
夜 サラダとおにぎり1つ
4 名無しさん＠おーぷん ID:pnB
答え出てるやん
- ツイ民「森川ジョージ小学館庇ってる連載やめろガンプラだけやっとれ」森川ジョージ「私、講談社…」
- 橋本和花子アナ セーラー服を着る！！【GIF動画あり】
- 【画像】小芝風花さん(28)、実妹を顔出し公開ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】マンガワン、完全終了へ。マツキヨ御曹司を擁護する「隠蔽体質」に現役作家からも悲鳴が・・・
- 3/28の｢芸能人格付けチェックBASIC｣に出演ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!【乃木坂46】
- うじきつよし「都内の小学校にミサイル被弾、校庭に折り重なる黒焦げの子供たちの死体。その攻撃の相手を『支持』できますか？」…ネット「爆撃したのがイ...
- 【動画】中国のメスガキ、ライオンに襲われる
- 橋本和花子アナ セーラー服を着る！！【GIF動画あり】
- 【衝撃】フィフィ「イラン＝アラブは間違い」 意外と知らない『ペルシャ』と『アラブ』の決定的な違いとは？
- 【動画】大谷翔平さん、国歌斉唱で泣く
- 【速報】海邉朱莉、デカすぎて揺れまくる 動くたびに揺れている
- 自称性同一性障害の女とヤッたらこうなるwwwww
- 【中東情勢】イスラエル軍、隣国レバノンの国境沿いの一部で地上侵攻を開始した模様
- 【悲報】女だけど高校卒業したから先生に告白したらｗｗｗｗｗｗｗｗｗww
5 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
どのくらい食えばええんや
デブはどのくらい食ってる
9 名無しさん＠おーぷん ID:leC
プロテイン飲みまくって筋トレしまくれ
10 飯テロリスト◆DpvIulWkcW3f ID:w26
炭水化物と脂質を中心に食べると良いんだよ(´･ω･)
13 名無しさん＠おーぷん ID:sYu
一日一食爆食いが太る
14 名無しさん＠おーぷん ID:1sv
太りたいって体重的な意味で？それとも脂肪的な意味で？
16 名無しさん＠おーぷん ID:sy5
３〜４時間置きに腹八分目まで食べる。
大根とか食物繊維も食べて代謝をよくする
ウェイトゲイナー系のプロテインを飲む
ウェイトトレーニングをする
19 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
22 名無しさん＠おーぷん ID:sy5
>>19
プロテインは簡単にたんぱく質補充できるからな
20 名無しさん＠おーぷん ID:XoT
高校球児の食事メニュー参考にした方がいいと思うで
いきなり真似するのは絶対無理やからあくまで参考て
25 名無しさん＠おーぷん ID:DFL
ワイより悲惨で草
ちな172の55
27 名無しさん＠おーぷん ID:kNy
痩せてる奴が筋肉つけて太るには食事の度に涙流しながら
「もう食べたくない…」ってつぶやくくらい食べなきゃあかんで
筋トレは多少さぼってもいいけど飯は死ぬほど食うんや
33 名無しさん＠おーぷん ID:aPH
どういう目的で太りたいかにもよるやろ
不健康な太り方をすると体壊すからな
35 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>33
健康的に太りたいな
とりあえず今＋3kgくらいでええ
40 名無しさん＠おーぷん ID:bkg
ワイが太った時は食べて寝ての繰り返しやった
痩せ方は毎日時速８キロで３，４０分ジョギングした
43 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
胃袋って食べてると拡張されるから
段階的に増やしていくしかないで
48 名無しさん＠おーぷん ID:aPH
運動もした方がええぞ
血行が良くなれば胃腸の動きも活発になるからな
49 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
さすがに５２キロはスタイルええとはならんと思うで
不健康そうってなると思うまあイッチがイケメンやったら全て許されるけど
50 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
運動とプロテインと食事増量か
過酷やな
51 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
デブさんおったら朝昼晩のメニュー参考までに教えて欲しいわ
53 名無しさん＠おーぷん ID:o8e
食べたら寝る。偏食をするやな
54 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
ちなみに平均寿命は
ちょいデブ＞普通＞＞＞デブ＞＞＞ガリ
なんやでイッチはデブよりも早死するんや
57 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>54
あかんやんけ...
55 名無しさん＠おーぷん ID:DFL
元168センチの80キロだったけど普通に全然食ってなかった
ポテチとかも月イチ程度
食っちゃ寝で運動しなけりゃ太るんやない
60 名無しさん＠おーぷん ID:kNy
朝→ご飯一杯とベーコンエッグとか
昼→でかいカップ麺
夕方→ご飯一杯とおかず
ジムで筋トレ中→粉飴を溶かしたアクエリアス
ジムから帰宅→プロテインと豆乳とバナナを混ぜたもの
ワイはこんな感じや
71 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
とりあえず食って運動してプロテインか
72 名無しさん＠おーぷん ID:HMK
まず トイレと食事以外は動かないこと
食後は横になって動かないこと
食が細ければポテチとかアイスとかカロリー高いものを選んで食べる
飲み物は豆乳に氷と砂糖入れてシェイクしたものを400ミリずつ飲む
おやつは甘いグラノーラをそのまま食べる
74 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>72
アカンやつやろそれ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596385819/
太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ？
- 松本人志カツラ＆メガネにヒゲ姿でCM登場ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】ワイ営業マン、会社から『懲戒処分通知書』を叩きつけられる。理由がマヌケすぎて絶望へ・・・
- 女優・小芝風花 実妹を公開「妹ちゃんです」 （画像あり）
- 桜井日奈子さんのオパーイｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【朗報】かつやの商品開発部、花粉でおかしくなるｗｗｗｗ
- ジェラードンのYouTube、相変わらずサムネが面白そうなのに再生数が伸び悩む
- 【画像】股下90cmの美脚アイドル、水着グラビアで魅力爆発wwwww人気企画優勝者の夢乃きらり、「ヤンマガ」登場！！！
- 【悲報】呪術廻戦の最新話、炎上wwwwwwwwww
- 橋本和花子アナ セーラー服を着る！！【GIF動画あり】
- 【悲報】大人気VTuber「刑期満了してても犯罪した人って本出しちゃダメなの？？なんで！？」
- 金正恩「これ…絶対、次俺じゃん…。」
- 【速報】イランさん、イギリス基地に続きフランスも爆撃し世界を敵に回してしまう
- 【朗報】ワンピースさん、モブを描かなくなりスッキリして見やすくなるwwwwww
- 【画像】ジョージ・ルーカス「日本のアニメは狂ってる」
- 【速報】海邉朱莉、デカすぎて揺れまくる 動くたびに揺れている
- k1で活躍した角田信朗さんが23歳年下美女と再婚wwwwwwwww
- 自称性同一性障害の女とヤッたらこうなるwwwww
ランダム記事紹介
- 橋本和花子アナ セーラー服を着る！！【GIF動画あり】
- 【悲報】大物同人作家さん、違法アップロードにぶちギレる
- 【ワンピース】ロキが食べたリュウリュウの実、カッコ悪い方のドラゴンだったｗｗｗｗｗ
- 【悲報】会議中ワイ「アグリーです」「そのままフィックスで良いかと」 上司「ちょっといい？」→結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 韓国はまだまし…中東原油依存96％の日本、ホルムズ封鎖で超非常事態＝韓国の反応
- 【画像】小芝風花さん(28)、実妹を顔出し公開ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】80年台のヤンキー、外人からアニメコスプレ集団だと勘違いされてしまうｗｗｗｗ
- 【悲報】小学館、ガチで倒産しそう←コレ本当にそうなったらヤバくないか？？？？？？？？？
- 【緊急】明日の関東、大雪
- 橋本和花子アナ セーラー服を着る！！【GIF動画あり】
- 海外「もう世界を日本人に任せよう」 海外在住の日本人の犯罪率の低さが異次元だと世界的な話題に
- 「周辺国を無差別攻撃すれば周辺国はイランの味方になってくれる」と信じていたイラン、ままならぬ現実に「米国とイスラエルに怒るべきだ」と猛反論している模様
- 【悲報】『世紀末リーダー伝たけし！』、ガチで連載終了になってしまう・・・
- 【速報】ラブホ市長、またホテルにいる所を文春に見つかってしまうｗｗｗｗｗｗ
- 3/28の｢芸能人格付けチェックBASIC｣に出演ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!【乃木坂46】
「毎晩ポテトチップ一袋買って、深夜寝る前にテレビでも見ながら食べ切る…これを続ければいい。」
と、友人が生前言ってました。
１がいくつだか知らんが３０前になれば嫌でもデブるぞ。２０のとき５０キロだった俺、仕事のストレスで４５キロまで落ちた俺ですら３０過ぎたらブクブクだ。安心しろ
30過ぎたら脂肪が勝手につく
35過ぎたら運動しない限りぽっこりお腹やで
まずは朝昼晩カツ丼やカラ揚げ定食など炭水化物+揚げ物を食うところから始めよう
それに慣れたらそれぞれ大盛りにして
さらに夜食にラーメン食えるくらいになったら100㎏は目の前だ
間食にケーキとか食えばなおいい