太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ?
1 名無しさん@おーぷん ID: ywH
170cm 52kg
今日の食事
朝 シリアル
昼 スーパーの小さい蕎麦
夜 サラダとおにぎり1つ
4 名無しさん@おーぷん ID:pnB
答え出てるやん
- 【グロ無し動画】中国、公開裁判と公開処刑を実施
- 【悲報】那須死体損壊事件の犯人、軍師官兵衛だった
- 【画像】最近の若い女子さん、思ったよりフサフサだと話題に
- 人気男性声優さん「電車乗ってたら目の前の女性がスマホ見せてきた!まわりに悟られずファンって言ってくれるやつかな!?」 → まさかの事実を伝えられ...
- 【画像あり】安倍晋三「ドル円300円にすれば経済は回復する」
- 【悲報】元乃木坂の堀未央奈さん、自身への整形疑惑にブチ切れ
- 【日向坂46】透けちぇり!高本彩花の先行カット解禁キタ――(゚∀゚)――!!
- ドル円、1時間足らずで約4円の円高進行!これって…
- アメリカ「ファーウェイ禁止、ティックトック禁止、DJIのドローン禁止」
- 【元日向坂46】在籍している女優さんの顔ぶれもヤバい!齊藤京子が東宝芸能に所属することが判明!
- 【画像】最近の若い女子さん、思ったよりフサフサだと話題に
- 【画像】頂き女子りりちゃんよく見ると可愛くね?
- 【日向坂46】矢吹奈子のレコメンから予告が!!!
5 名無しさん@おーぷん ID: ywH
どのくらい食えばええんや
デブはどのくらい食ってる
9 名無しさん@おーぷん ID:leC
プロテイン飲みまくって筋トレしまくれ
10 飯テロリスト◆DpvIulWkcW3f ID:w26
炭水化物と脂質を中心に食べると良いんだよ(´・ω・)
13 名無しさん@おーぷん ID:sYu
一日一食爆食いが太る
14 名無しさん@おーぷん ID:1sv
太りたいって体重的な意味で?それとも脂肪的な意味で?
16 名無しさん@おーぷん ID:sy5
3〜4時間置きに腹八分目まで食べる。
大根とか食物繊維も食べて代謝をよくする
ウェイトゲイナー系のプロテインを飲む
ウェイトトレーニングをする
19 名無しさん@おーぷん ID: ywH
22 名無しさん@おーぷん ID:sy5
>>19
プロテインは簡単にたんぱく質補充できるからな
20 名無しさん@おーぷん ID:XoT
高校球児の食事メニュー参考にした方がいいと思うで
いきなり真似するのは絶対無理やからあくまで参考て
25 名無しさん@おーぷん ID:DFL
ワイより悲惨で草
ちな172の55
27 名無しさん@おーぷん ID:kNy
痩せてる奴が筋肉つけて太るには食事の度に涙流しながら
「もう食べたくない…」ってつぶやくくらい食べなきゃあかんで
筋トレは多少さぼってもいいけど飯は死ぬほど食うんや
33 名無しさん@おーぷん ID:aPH
どういう目的で太りたいかにもよるやろ
不健康な太り方をすると体壊すからな
35 名無しさん@おーぷん ID: ywH
>>33
健康的に太りたいな
とりあえず今+3kgくらいでええ
40 名無しさん@おーぷん ID:bkg
ワイが太った時は食べて寝ての繰り返しやった
痩せ方は毎日時速8キロで3,40分ジョギングした
43 名無しさん@おーぷん ID:V7l
胃袋って食べてると拡張されるから
段階的に増やしていくしかないで
48 名無しさん@おーぷん ID:aPH
運動もした方がええぞ
血行が良くなれば胃腸の動きも活発になるからな
49 名無しさん@おーぷん ID:V7l
さすがに52キロはスタイルええとはならんと思うで
不健康そうってなると思うまあイッチがイケメンやったら全て許されるけど
50 名無しさん@おーぷん ID: ywH
運動とプロテインと食事増量か
過酷やな
51 名無しさん@おーぷん ID: ywH
デブさんおったら朝昼晩のメニュー参考までに教えて欲しいわ
53 名無しさん@おーぷん ID:o8e
食べたら寝る。偏食をするやな
54 名無しさん@おーぷん ID:V7l
ちなみに平均寿命は
ちょいデブ>普通>>>デブ>>>ガリ
なんやでイッチはデブよりも早死するんや
57 名無しさん@おーぷん ID: ywH
>>54
あかんやんけ...
55 名無しさん@おーぷん ID:DFL
元168センチの80キロだったけど普通に全然食ってなかった
ポテチとかも月イチ程度
食っちゃ寝で運動しなけりゃ太るんやない
60 名無しさん@おーぷん ID:kNy
朝→ご飯一杯とベーコンエッグとか
昼→でかいカップ麺
夕方→ご飯一杯とおかず
ジムで筋トレ中→粉飴を溶かしたアクエリアス
ジムから帰宅→プロテインと豆乳とバナナを混ぜたもの
ワイはこんな感じや
71 名無しさん@おーぷん ID: ywH
とりあえず食って運動してプロテインか
72 名無しさん@おーぷん ID:HMK
まず トイレと食事以外は動かないこと
食後は横になって動かないこと
食が細ければポテチとかアイスとかカロリー高いものを選んで食べる
飲み物は豆乳に氷と砂糖入れてシェイクしたものを400ミリずつ飲む
おやつは甘いグラノーラをそのまま食べる
74 名無しさん@おーぷん ID: ywH
>>72
アカンやつやろそれ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596385819/
太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ?
- 【悲報】冴羽獠さん、重度のグラビアアイドルオタクだった
- 【悲報】陣内智則に批判殺到・・・・・・
- 【朗報】大人気個人VTuberさん、地雷系衣装を身にまとった姿でフィギュア化wwww
- 松山千春「つまんないお笑い芸人、笑えないって。体張ればえらいってもんじゃない」
- 【速報】松本人志に女をアテンドしてたと書かれた後輩芸人、FRIDAYを提訴
- AI「『ほぼ裸で下町を歩く女』ですか?...あいよぉっ!!」
- 【速報】那須2遺体事件で仮面ライダーに出演していた元俳優を新たに逮捕
- 【日向坂46】透けちぇり!高本彩花の先行カット解禁キタ――(゚∀゚)――!!
- 【悲報】蛭子能収さん「バス旅...?」
- 【驚愕】ワイ39歳、18歳の女の子を妊娠させてしまった結果www
- 【悲報】アメリカの景気、流石にヤバくなる
- 中島美嘉(41歳) 最新のすっぴん顔をご覧くださいww
- 【画像】最近の若い女子さん、思ったよりフサフサだと話題に
- 【悲報】未成年アイドル、写真にiQOSが映り込む → 慌ててスタッフの私物でしたと謝罪へwwww
- 【衝撃】女さん、即死レベルの事故を神回避「え?まって…あの車事故ってるんだけどw」→
- 【悲報】奨学金400万借りて大学中退した女の末路がこちらwwwwwwwwww
- クソガキ「19歳やし、ふられた腹いせに一家殺害して放火しても平気やろ♪」→実名報道・・
ランダム記事紹介
- 【悲報】キヨ、逮捕wwwwwwwwwww
- 伝説のF1ドライバー「アイルトン・セナ」の事故死から今日で30年 いろいろ思い出すなぁ
- 【日向坂46】矢吹奈子のレコメンから予告が!!!
- RB、リカルドが苦境を乗り越えられるように設計された新たなアップデートを導入へ
- キック・ザウバーのボッタス「僕には(アウディ以外にも)選択肢はある」
- 【悲報】未成年アイドル、写真にiQOSが映り込む → 慌ててスタッフの私物でしたと謝罪へwwww
- 国民年金(月17,000円)を40年間払った場合の支給額!!!
- 【悲報】税務署「お父さん亡くなる前ボケてた?」馬鹿「はい」→結果がヤバすぎるwwwwww
- 【元日向坂46】在籍している女優さんの顔ぶれもヤバい!齊藤京子が東宝芸能に所属することが判明!
- 【悲報】元乃木坂の堀未央奈さん、自身への整形疑惑にブチ切れ
- 【悲報】アメリカの景気、流石にヤバくなる
- 【日向坂46】透けちぇり!高本彩花の先行カット解禁キタ――(゚∀゚)――!!
- 【悲報】奨学金400万借りて大学中退した女の末路がこちらwwwwwwwwww
- 韓国人「全世界的に見ると韓国人が一番礼儀がない民族である」
「毎晩ポテトチップ一袋買って、深夜寝る前にテレビでも見ながら食べ切る…これを続ければいい。」
と、友人が生前言ってました。
1がいくつだか知らんが30前になれば嫌でもデブるぞ。20のとき50キロだった俺、仕事のストレスで45キロまで落ちた俺ですら30過ぎたらブクブクだ。安心しろ
30過ぎたら脂肪が勝手につく
35過ぎたら運動しない限りぽっこりお腹やで
まずは朝昼晩カツ丼やカラ揚げ定食など炭水化物+揚げ物を食うところから始めよう
それに慣れたらそれぞれ大盛りにして
さらに夜食にラーメン食えるくらいになったら100㎏は目の前だ
間食にケーキとか食えばなおいい