肩こりを治すために肩甲骨を毎日回し始めてはや１年

1 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:54:56 ID: WKP

可動域が広くなって肩凝りもだいぶ軽減されたンゴ
ニキ達も暇があれば肩甲骨を回す生活をすると捗るで

4 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:55:29 ID:l6n

てか血流やから食い物きいつけ

6 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:55:55 ID:WZL

そもそも肩こりがどんなもんか分からん

7 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:56:14 ID:Jxg

肩甲骨回してけんこうになるのかｗｗｗｗ

8 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:56:35 ID:REM

やっぱ効果あるんやな
ワイ三日坊主やからすぐやるの忘れるわ

11 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:57:14 ID:Mrt

今日からやるわ…四十肩疑惑なんや

12 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:57:49 ID: WKP

前回し、後ろ回し、交互に八の字・・・って感じでひたすらできるかぎり色々な方向に回してたンゴ

13 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:58:16 ID:res

バット振ってるから問題ないわ

14 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:58:40 ID:9Dh

YouTubeで参考してる動画チャンネルある？

15 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:58:47 ID:a0g

ワイも毎日マエケン体操してるで
肩こりには効くわね

17 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:59:00 ID:MfP

僧帽筋をなんたら

19 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)19:59:49 ID:9Dh

これできるようになりたい
http://open2ch.net/p/livejupiter-1607943296-19-270x220.png

21 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)20:00:02 ID:auP

YouTubeでいいからやり方ハラデイ

27 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)20:01:30 ID: WKP

https://www.youtube.com/watch?v=Jq6Ig1vBDcY
こんな大袈裟には動いてないけどやってることはこんな感じや

30 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)20:02:03 ID: WKP

コツは意識しすぎるくらい肩甲骨に意識を集中して動かすことやで

31 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)20:05:31 ID:Bys

動かすのはええ事やけど肩の骨ってちょっと引くくらい複雑な骨の集まりやからやりすぎには気をつけてな
癖になりやすいし怪我すると治りにくい

32 名無しさん＠おーぷん 2020/12/14(月)20:32:14 ID:I0X

昨年、左肩だけヤバい痛みが続いてたからアリナミン飲みだしたらぴたりと収まってきたが