ガリやから肉体労働すれば体デカくなると思って働いた結果wwww
1 名無しさん＠おーぷん ID: FgbH
みるみるガリになって行くんだが...
ちな3年目
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7 名無しさん＠おーぷん ID: FgbH
ちな肉体労働は20キロ30キロの物物とか当たり前ね
10 名無しさん＠おーぷん ID:nWIw
うーん筋トレしよっか！w
15 名無しさん＠おーぷん ID:uwJN
夜にまとめてドカ食いしろ
何3食に分けて食べてんねん
20 名無しさん＠おーぷん ID:3wEM
３年も続くとかすごいな
21 名無しさん＠おーぷん ID:y73H
筋肉は付いたやろ
24 名無しさん＠おーぷん ID:jeoy
摂取カロリーが少ないんやろ
26 名無しさん＠おーぷん ID:CVmj
仕事しながらだとしんどいかもしれんが食事回数増やしたほうがええで
それでも駄目ならなんやろ…消化吸収能力が低い体質なのかもしれへんな
28 名無しさん＠おーぷん ID:APDd
痩せてる人の食べてるは食べてないんやで
デブの満腹にならないと
30 名無しさん＠おーぷん ID:bUKO
摂取カロリー＞消費カロリーになれば増量するで
肉体労働してんなら無理にでも食わな体重増えんよ
36 名無しさん＠おーぷん ID:nLJ2
タンパク質多めの食事取ろうよ
糖分多くねイッチの食事
39 名無しさん＠おーぷん ID:nLJ2
うーん骨密度の問題かもしれんな
カルシウムとかあとあれや硬水飲むとええ
41 名無しさん＠おーぷん ID:nLJ2
隠れ肥満やろ多分
50 名無しさん＠おーぷん ID:vs3b
筋肉スレに起きる体重マウント
51 名無しさん＠おーぷん ID:af12
筋肉も身長と一緒で生まれつきの要素があるんかな
52 名無しさん＠おーぷん ID:bUKO
>>51
あるで
体重が増えやすい人は筋肉も付きやすい
53 名無しさん＠おーぷん ID:jeoy
>>51
あるで
母親が妊娠中に低栄養状態だと筋肉量が少なくなるらしい
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621769841/
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よく骨折しねぇな
プロテインて肝臓と腎臓に悪いらしいな
卵でよくね？
知らんけど
どうせ中年になったら太るんだしガリでええやろ
筋肉ついてたら中年以降の管理は精神力かなりないと無理やで
>>1
配送のお兄さんとかってガリガリな人多いと思う
何でだろうね
骨格と言うか、骨が細い人って筋肉が付いてもモリモリにならないんだよねぇ・・・
肉体労働系って加重は掛かるけど、持続力も必要なのでデカい身体にはならないぞ？
良い意味で《実用的な筋肉の付き方》になるんだけど、筋トレの場合、その逆で
《個別に筋肉を鍛える》のでデカくなる、だから【正しいフォーム】が必要なんだけど
「筋肉が付かない！」って言ってる人は、たいてい過重が大き過ぎたりして
【鍛えたい部位以外の筋肉を使う】ので筋肉が付かなかったりする。