ガリやから肉体労働すれば体デカくなると思って働いた結果wwww

1 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:37:21 ID: FgbH

みるみるガリになって行くんだが...

ちな3年目

2 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:38:30 ID:CVmj

食事は…とっていらっしゃる？

4 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:39:14 ID:0wDp

プロテイン飲め

6 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:40:10 ID:Xui5

太る系のサプリあるやろ

7 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:40:24 ID: FgbH

ちな肉体労働は20キロ30キロの物物とか当たり前ね

9 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:40:47 ID:CVmj

体脂肪率とかは測っとるか？

10 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:41:14 ID:nWIw

うーん筋トレしよっか！w

14 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:42:28 ID:CVmj

ちな年齢を聞いてもええか？

15 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:42:30 ID:uwJN

夜にまとめてドカ食いしろ
何3食に分けて食べてんねん

20 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:43:45 ID:3wEM

３年も続くとかすごいな

21 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:44:16 ID:y73H

筋肉は付いたやろ

23 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:45:07 ID:uwJN

どうしても朝食いたいなら菓子パン食え

24 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:45:14 ID:jeoy

摂取カロリーが少ないんやろ

26 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:45:54 ID:CVmj

仕事しながらだとしんどいかもしれんが食事回数増やしたほうがええで
それでも駄目ならなんやろ…消化吸収能力が低い体質なのかもしれへんな

28 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:46:03 ID:APDd

痩せてる人の食べてるは食べてないんやで
デブの満腹にならないと

30 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:46:50 ID:bUKO

摂取カロリー＞消費カロリーになれば増量するで
肉体労働してんなら無理にでも食わな体重増えんよ

36 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:48:25 ID:nLJ2

タンパク質多めの食事取ろうよ
糖分多くねイッチの食事

39 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:49:25 ID:nLJ2

うーん骨密度の問題かもしれんな
カルシウムとかあとあれや硬水飲むとええ

41 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:50:41 ID:nLJ2

隠れ肥満やろ多分

50 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:54:04 ID:vs3b

筋肉スレに起きる体重マウント

51 名無しさん＠おーぷん 2021/05/23(日)20:54:08 ID:af12

筋肉も身長と一緒で生まれつきの要素があるんかな