筋肉痛に詳しい人いる？
1 名無しさん＠おーぷん BEg
一昨日重たい荷物を持ち昨日から強度の筋肉痛が起きてる
今日は昨日よりマシだけど鎮痛剤飲まなきゃいられない痛さ
この場合安静にしてた方がいい？
それとも軽く運動した方がいい？
どっちの方が痛みが軽減する？
4 名無しさん＠おーぷん ID:oFp
筋繊維も生き物だ！
血液が循環しないほうがヤヴァいぞ！
- 【入管法】不法滞在32年の外国人に「在留特別許可を」…茨城県牛久市議会で意見書可決
- 【櫻坂46】そこさくのキーパーソン、判明する
- 林美沙希アナ 乳揺れ！！麻雀大会実況【GIF動画あり】
- 【速報】LINEヤフーの資本関係見直し、韓国が拒否して絶望へ・・・・
- 【画像】創価大学の女子大生ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】いよいよこの日が！4/30のスケジュールこちら
- 【画像】女子アナさん、放送事故レベルの服を着させられてしまった結果ｗｗｗｗｗｗｗw
- 【悲報】大阪、自販機が破壊される
- 【画像】粉瘤の手術跡、綺麗すぎる・・・
- スクエニ「ゲーム開発中止で221億円の損失です」←何を開発中止にしたらこんな額になるんや？
- 【日向坂46】今週のひなあい、前代未聞のエンディング
- 日本のナゾ盆踊りが「アメリカに輸入されてしまい」凄い光景が生み出した模様、ある意味では逆輸入になっている？
- 藤井聡太「飛車角金落ちのハンデあげるから1000万賭けて勝負しましょう」 ← これやる？
- 【悲報】若者へ、日本の衰退とか言ってるバカは経済も何も解っとらんから安心しろガチで
- 【画像】このJCモデルwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
5 名無しさん＠おーぷん ID:T5f
飲み薬だけでなく
貼り薬も
8 名無しさん＠おーぷん ID:CwF
筋肉痛は怪我の一種だからなあ
とりあえずできるだけ冷やす
多少動かすのもありだけど、軽く動かす程度
痛ければやめるくらいのつもりで、できるだけ安静にする
13 名無しさん＠おーぷん ID:LfC
引っ越しで冷蔵庫でも持たされたか？
別に何もしなくていいが筋肉痛じゃない場合整形外科に行けよ？たまにいるんだよ
14 名無しさん＠おーぷん BEg
>>13
いや、仕事で庫内の整理やらされたの
多分筋肉痛だと思うよ
23 名無しさん＠おーぷん BEg
筋トレしてる人ってする度に筋肉痛が起こるの？
24 名無しさん＠おーぷん ID:FBg
筋肉痛がしないと筋肉鍛えられてねえよ
25 名無しさん＠おーぷん ID:7iX
普段筋トレしてる筋肉はしっかり追い込まないと筋肉痛起きないよ
しかもわりとすぐ治る
普段あまり筋トレしない筋肉をいきなり追い込むと動けないくらい痛くなる
27 名無しさん＠おーぷん BEg
>>25
これだ…
普段鍛えてもいない筋肉に強い負荷がかかっちゃったんだね
これからはちょっと鍛えるわ
31 名無しさん＠おーぷん ID:RWt
運動後に水で筋肉を冷やすと筋肉痛になりにくいそうだよ
32 名無しさん＠おーぷん ID:LsS
ストレッチしなさい
アダダダダ…って声が出る程度だぞ
34 名無しさん＠おーぷん BEg
運動した後に冷やすといいんだ？
今、冷やしてるよ〜
そうしたら神経痛みたいな痛さが指先まで起こるんだけど…
もう最悪じゃんw
ストレッチ的な軽い運動した方がいいんだね？
昼食は、頂き物の文明堂のカステラとゆで卵とサラダを食べ野菜ジュースとプロテインとアミノ酸入りコラーゲンを飲んだよ！
文明堂のカステラが超回復の鍵を握ってそうだからほんとに食べたよw
せっかくの連休が強度の筋肉痛で潰れてしまったよ…
43 名無しさん＠おーぷん ID:FJu
>>34
なら温めてみては？
冷やしてそれなら逆に悪化する
温めて気持ち良かったらそれが良い
35 名無しさん＠おーぷん ID:LsS
冷やすのは運動直後の熱くなってる時だぞ
まだ熱を持ってるようなら冷やせばいいけど、普通の温度なら温めなさいよ
36 名無しさん＠おーぷん BEg
>>35
熱は持ってないと思う
痛くて堪らんから今からお風呂に入って温めてみるわ
それでも痛みが和らがなかったら整形外科に行ってくる
もう、鎮痛剤も効かないし痛くて堪らん…泣
42 名無しさん＠おーぷん ID:FJu
そんな筋トレじゃねぇんだから(´･ω･`)
筋肉痛は軽く伸ばすストレッチだけして後は安静にしといたほうが良い
44 名無しさん＠おーぷん BEg
今、お風呂で温まってるけどすぅーーーっごい楽になって来た！
痛みが半分以下になった気がする
「筋肉痛」なんて人が聞いたらアハハって笑える痛み程度だろう位しか想像してないだろうけど、ほんとに起き上がれなくて浅くしか呼吸出来ない位の激痛だったんだから…
これは筋肉痛から名称を変えるべきだ
46 名無しさん＠おーぷん ID:tGN
部位によるよな
上腕なら痛ててで済むけど大腿だと階段を降りるときまともに動かないし
47 名無しさん＠おーぷん BEg
>>46
右腕一本肩から手首まで
重たい荷物（推定15〜20kgくらい？）の箱を3箱上段に上げたのさ
その他の重い荷物も何箱か下の段に積んだ
48 名無しさん＠おーぷん ID:P0H
筋肉痛と軟骨損傷の神経圧迫痛をどう分別してる？
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1520559447/
筋肉痛に詳しい人いる？
- 【画像】「ワンパンマンチャレンジ」を1年間続けた男の体の変化がこちらｗｗｗｗ
- 【画像】CoCo壱の女新社長（22）がちょっとかわいいｗｗｗｗｗｗ
- 沢口愛華、「サバエとヤッたら終わる」の主演に向けて役作りをする
- 【速報】セブンイレブン「増量キャンペーンやります」 →
- 【悲報】男子高校生、校舎内で女子生徒の胸を揉んで逮捕
- 【朗報】酒井法子（53）さん、20歳年下の若手を瞬殺してしまうwwfwwewcw
- 【画像】美人すぎる元美容師さん、水着グラビアで美乳があらわにwwwwwwwww西村歩乃果の大人の色気が爆発！！！
- 【櫻坂46】そこさくのキーパーソン、判明する
- 【画像】創価大学の女子大生ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】このJCモデルwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【終了】UUUMのYouTuberさん、ガチで全滅してしまう
- 【緊急】今週のワンピース、過去最高の伏線回収！神回すぎて震えが止まらないwwwwwww
- 【悲報】浜辺美波さん、顔が安定しない（画像あり）
- 【朗報】新ジャンル「優しいNTR」始まるwwwwwwwwwwwwwwww
- 【悲報】逮捕された元人気YouTuber、第二子妊娠中の元アイドル妻に暴力を振るってまた逮捕されてしまうｗｗｗｗｗ
- 【画像】女子アナさん、放送事故レベルの服を着させられてしまった結果ｗｗｗｗｗｗｗw
ランダム記事紹介
- 林美沙希アナ 乳揺れ！！麻雀大会実況【GIF動画あり】
- 【日向坂46】いよいよこの日が！4/30のスケジュールこちら
- RBのバイエルCEO、2025年のローソン起用について「まだ早すぎる」「状況が変われば可能性は少しはある」
- 【悲報】明石家さんまに批判殺到・・・・・・
- 【悲報】X、「風呂キャンセル界隈」なる言葉で盛り上がるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- マルコ博士「リカルドはレッドブルに乗りたければ角田よりも明らかに速くなければならなかった」
- レッドブルのマルコ博士「ノリスもピアストリも将来的に我々にとって興味深い存在」
- 【悲報】わざわざ嫌いなものを叩く人の風刺漫画が話題に【漫画】
- 【緊急】今週のワンピース、伏線回収がえぐすぎる！神回すぎて震えが止まらないｗｗｗｗ
- 【画像】このJCモデルwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【櫻坂46】そこさくのキーパーソン、判明する
- 【画像】男と女が言う「かわいい」の違い、1枚のイラストで明らかになってしまうｗｗｗｗｗｗ
- ????????、????????ポストを連発
- 【日向坂46】今週のひなあい、前代未聞のエンディング
運動不足だな。