ランニングを始めた結果
1 名無しさん＠おーぷん K1u
急激に老けたんやけど
どうしてくれるん
誰や若返るとか言った奴
2 名無しさん＠おーぷん ID:yTq
気持ちが若返る
肌は死ぬ
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5 名無しさん＠おーぷん K1u
顔たるんで皮膚が薄くなったわ
しわもあるし荒れてるし
1か月前と別人になった
はーほんま
9 名無しさん＠おーぷん ID:GRq
活性酸素とか言うもん余計に使うからそうなるんやっけ？
健康の為にと生き急いでる矛盾というか
10 名無しさん＠おーぷん K1u
>>9
どうすりゃいいねん
若い肌カムバック
12 名無しさん＠おーぷん ID:Hh5
飯ちゃんと食って早く寝ろ
16 名無しさん＠おーぷん K1u
ゴルゴ線？とほうれい線がくっきり刻まれてしまった
目の下は黒ずんでるしたるんで影だらけやし
17 名無しさん＠おーぷん ID:qEb
ケアしてないだけ
22 名無しさん＠おーぷん K1u
あと昔からワイ走ったあとに足の裏が熱くなって激痛が一時続くんやけどなんなんあれ
41 名無しさん＠おーぷん ID:aAp
>>22
もしかしたら足の裏の筋肉が慢性的に凝ってしまってるのかも
酷くなると筋筋膜性疼痛っていう痛みが出てくる
ペインクリニックとかで鍼を刺して治すらしい
走る時はなるべく筋肉は柔らかくした方がええで
23 名無しさん＠おーぷん ID:Ej1
なんか別の病気なんじゃないですかね……
ミネラル不足？
29 名無しさん＠おーぷん ID:Ej1
ごはんの具体的な内容は？
34 名無しさん＠おーぷん ID:Ej1
もしかしたら炭水化物とりすぎで肝臓わるくしてるかも
35 名無しさん＠おーぷん ID:DDY
ワイ最近ちょっと太ったって言われたから
1ヵ月走ってるけど細くなっただけであんま変わらんぞ
いっちも毎日8kmくらい走れ
37 名無しさん＠おーぷん K1u
>>35
おいくつですか？
38 名無しさん＠おーぷん ID:wcU
抗酸化作用のある食べ物取らんと活性酸素で老け込むのは当たり前や
サウナでもええぞ
48 名無しさん＠おーぷん ID:Ej1
頭痛が酷いなら何かしら根本的な原因か解決せな
毎日市販の頭痛薬とかマジで肝臓逝ってまうで
っていうかよくそれで走れるわね
49 名無しさん＠おーぷん K1u
>>48
薬さえ飲めば痛みは消えるからな
たまに効かんときあって何包かメガ盛りするけどやっぱまずいかぁ
50 名無しさん＠おーぷん ID:Ej1
どう考えても駄目だと思うんですけど……
51 名無しさん＠おーぷん K1u
頭痛は物心ついたときから付きまとってるからなぁ
治るんかこれ？
56 名無しさん＠おーぷん ID:aAp
>>51
どういう頭痛なん？
頭が縛られる感じ？
それとも中がズキズキする感じ？
57 名無しさん＠おーぷん K1u
>>56
日によって偏頭痛だったり緊張型だったりや
たまに複合
58 名無しさん＠おーぷん ID:aAp
>>57
偏頭痛はその人の持病だからやり過ごすか薬飲むしかないけど、緊張型頭痛の方は筋肉のコリからきてるから治るで
もしかしたら結構ストレスを溜めてるのかもしれない
そのせいで親指の内側、肘周り、肩、首の順が凝って頭痛に繋がる
全体的に固くなるとその状態に慣れてしまって頭痛だけを感じてしまうようになる
なかなか自分が脱力できてないことに気づけんのよな
YouTubeにストレッチ、揉みほぐし、筋膜リリース、ヨガの呼吸法とかあるからやってみるとええかも
もちろんサウナも半身浴も選択肢としてあり
全身が凝ったまま走ってしまうと無駄な力が入ってるから余計凝るようになる
最初はウォーキングでほぐした方がええかもしれんな
長時間の紫外線には注意してな
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536287761/
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1か月でそうはならんやろ
走る前に頭痛のほうなんとかしようとはならんのかｗ