不眠症のワイに寝るアドバイスをするスレ

1 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:34:59 ID: GfY

おんJ辞めるはNGで

2 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:35:38 ID:INh

とにかく早起きをする
GABA取る

3 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:35:46 ID: GfY

ねたいんや朝早いんやねたいんや

8 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:36:55 ID:9zK

わいも飲まないと寝れん..,

9 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:37:54 ID:B47

寝る一時間くらい前からスマホを止める

15 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:40:01 ID:B47

医者が言うにはホットミルク飲むといいらしい

16 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:40:27 ID: GfY

体は疲れ果てて頭もボヤーっとしてるけどおめめは閉じても開けてもバッチリや

20 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:41:57 ID: GfY

ホットミルクを飲め、飲んでる
ツボを押せ、押して寝れるなら苦労しねえんだよクソが
ハーブティーを飲め、トイレ近くなったわ

22 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:42:39 ID: GfY

全く眠気起きなくてドリエル3回分飲んでしまったわ

23 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:43:00 ID: GfY

あと3時間で朝の支度や

24 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:43:25 ID:9zK

ワオも明日バイトなのにねられないンゴねぇ

25 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:43:49 ID:B47

もう心療内科行け

26 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:43:49 ID:WeZ

寒暖差を利用して眠たくなるんや
ワイの場合、冷水を30秒浴びてからお湯出して体洗ってると眠たくなる

28 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:44:44 ID:MH2

色々と眠くなるツボを押しまくる

30 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:45:24 ID:Sqs

逆に３日ぐらい徹夜しようと思ってればいつかは眠くなる

33 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:46:50 ID:xRi

最強の睡眠薬サイレースが効かなくなって
抗精神病薬なんて補助剤が出始めてからが本当の戦いやで
不眠症歴8年のワイからアドバイスや

36 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:48:28 ID: GfY

アカン頭クラクラして痛くなってきたわ。依然として目だけはキリッとしてるけど

37 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:49:03 ID: GfY

部屋の温度14℃でパンイチなのに足の汗がやばい

41 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)02:57:53 ID:WeZ

授業中とかつまらん人の話を聞かされてるときとか眠くなるやろ
あの感覚を思い出すんや

49 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:01:19 ID:pLq

眠れないのに無理して寝ようとすると大体うまくいかんで、ずっと起きてればそのうち勝手に眠くなってぐっすりよ
ちな不眠症歴4年半

52 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:03:47 ID:cAK

不眠治療にも使われてる方法教えたるわ
https://i.imgur.com/JIq3RmS.jpg
https://i.imgur.com/d8TyrsD.jpg

53 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:04:02 ID: GfY

面倒くせえもう眠くなるまで起きてろよって感じやな。朝日を浴びても何をしてもこの感覚はリセットされないし夏までこのままなんやろうか

65 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:10:52 ID: GfY

アドバイスもらっても否定してばかりで印象悪いなスマンな眠れないと性格悪くなるんや…

66 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:11:47 ID: GfY

とりあえずベッドの無い部屋で仕事の資料でも流し読みして眠りを誘ってみるで

73 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:16:23 ID: GfY

アドバイスしてくれたJ民達ありがとうなここいらでもう1発眠れるか試してみるわ。

74 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:17:03 ID:pLq

おやすみイッチ、いい夢見るんやで

75 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:17:52 ID:Sqs

一週間徹夜する→職場でぶっ倒れる→病院に運ばれる→有給取得→不眠解消

76 名無しさん＠おーぷん 2020/03/04(水)03:18:59 ID:ECR

気持ちよく寝れるとええなぁ