ワイ、スナック菓子もジュースもほとんど取らないのに太る
1 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
なんでや
- 【中国】トランプ関税当日に中国政府が映像公開「こんな世の中に生きたいか」「不完全な世界に暴力、覇権、強欲、略奪、破壊、監視、排斥、圧迫、挑発、関...
- 【速報】AKB48橋本恵理子が4月10日より活動再開!!【えりちゃん】
- トランプ「シンゾ―は理解してくれた。素晴らしい男だった」
- ( ´_ゝ`)韓国アイドル、JR駅を無断撮影しPV使用か 駅ホーム内で撮られたものも
- 【速報】石破首相、トランプ関税をコロナ対策以来の国難と位置付け「政府としてこれ以上ない対応をしていく」貿易戦争準備か
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- 近所のコスモスに買い物に行ったスーパー店員、「価格調査お断りなんですけど」と通達された挙げ句……
- 【動画】水着女性さん、スーパーで迷惑行為wwwwwww
- 【速報】中国政府、トランプ関税への報復として米国からのすべての輸入品に4月10日から「34%の関税」を課すと発表
- 実を言うと、肝臓はもうだめです。突然こんなこと言ってごめんね。 →
- 【悲報】中国軍、台湾周辺で軍事演習開始を発表、ついに台湾有事間近か
- これはたまらん!井上和ちゃんのビキニ先行カットキタ━(゚∀゚)━!【乃木坂46】
- 嫁に不倫され、なんと隠し子ができていた
5 名無しさん@おーぷん ID:iXS
現在の身長・体重と体脂肪率
ごはんの具体的な量
7 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
身長170前半の体重66や
8 名無しさん@おーぷん ID:G72
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってると痩せないらしいで
ソースはリングフィットアドベンチャー
9 ■忍【LV44,まほうおばば,GT】 ID:JMS
たいして太ってなくないか
15 名無しさん@おーぷん ID:CsM
イッチ普通体型で草
心配しすぎやで
17 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
ウエスト測ってくる
18 名無しさん@おーぷん ID:FCH
運動はいうほどカロリー消費しない
いざ食い物足らん極限状態に陥ったら燃費悪かったら死ぬからな
少量の食い物でかなり動けるようになっている
1時間歩いても200キロカロリーとかや
つまり運動はダイエットにはあまり寄与しない
飯を適正量に落とすのがいちばん早い
23 名無しさん@おーぷん ID:2nO
炭水化物やろなあ
残念ながら白米はマジでカロ爆の血糖値急上昇ヤバ食
夜だけ白米抜くとだいぶ違う
日本人なら完全白米抜きダイエッツはやめろ続かないから
25 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
ウエスト91くらいやったで
27 名無しさん@おーぷん ID:gnH
太れるの羨ましいわ
ワイはすぐに下痢になるから50kgぐらいや
30 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
ウエスト91はどうなんや?
33 名無しさん@おーぷん ID:j7C
歩くのとバッセンならそらそうなるやろ
腹を引き締めるのに直に効く運動やないやろ
35 名無しさん@おーぷん ID:FCH
というか揚げ物ではない肉とか野菜を食いまくり
そのぶん白飯減らしたらそんな惨めな思いせずに痩せれるんちゃうの
無意味に焼きナスとか豆腐とか食いまくって半ばハラおこしてから
ようやっと飯を食うとか
38 名無しさん@おーぷん ID:OM4
ワイ元172センチ101キロ
高みの見物
40 名無しさん@おーぷん ID:CsM
納豆とか豆腐とか豆乳を摂取するとええで
セカンドミールっていうて、大豆食えば次の食事の血糖値の上昇を抑えられるんや
44 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
>>40
最近イソフラボン取るために飲み始めたで
41 名無しさん@おーぷん ID:j7C
91はあかんな、175/82のデブワイかてウェスト88やぞ
腹筋と体幹が無いから消費カロリーが少ないんやないか?とくに腹回りの
46 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
小さい頃親がヴィーガンやったせいか筋肉ないわ
47 名無しさん@おーぷん ID:2nO
まぁちょいデブが死亡率低いらしいね
健康的なちょいデブを目指せ
50 名無しさん@おーぷん ID:FCH
野菜はカロリーほぼないから食い放題
これを知っておけばそんなダイエットはつらくないはずや
湯豆腐にシイタケやらネギやら入れたものをポン酢で食うとかなら好きなだけ食えるんやろ
酒かて日本酒はあかんが焼酎のお湯割りなら飲んでええわけやん
なんでダイエットで失敗するやつおるのか分からんくらいや
55 名無しさん@おーぷん ID:2nO
>>50
効果あるからと食事制限だけやるからじゃねーかな
基礎代謝上げないと食事が戻った時に必ずリバウンドするし
53 名無しさん@おーぷん ID:CsM
野菜がカロリーないは言い過ぎやが、白米食うよりよっぽどマシやな
59 名無しさん@おーぷん ID:2nO
BMIとかいう謎指標があるから
デブの定義はある意味簡単や
61 名無しさん@おーぷん ID:j7C
胸や腕、足ってのは割と個人の資質が関係するとこで筋肉の付きづらさってのはとくに顕著なんやが
腹筋というのは、個人差はあれど誰もが大容量の筋肉持てるとこやねん
そこを運動して付けたら筋肉が単純に他より増えやすいから、一気に消費カロリーは増えるで!
同じ理由で、体全体(芯の部分?)を使う体幹トレーニングもそうや
それはバッセンでフォームとか作ってやってたらつきそうではあるが、余裕があったらやってみるやで
62 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
>>61
サンガツ
63 名無しさん@おーぷん ID:UXh
>>61
腹筋とかいう薄い筋肉の消費カロリー期待して鍛えてる奴いんのか?
65 名無しさん@おーぷん ID: Rpx
パッパも体重そこまでなのに腹出てるわ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616421449/
ワイ、スナック菓子もジュースもほとんど取らないのに太る
- 【闇】トー横の中国人「海外で月78万稼げるよ。来る?」 日本人「行きます!」→ 結果
- 嫁に不倫され、なんと隠し子ができていた
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- 【朗報】閉店していた「すき家」、ありえないほどめちゃくちゃ綺麗になって開店へwwww
- 同居のバッバ「卒業おめでとう」 孫「は?きてんじゃねーよ」→ボコボコにされ死亡
- 【動画】兎田ぺこら「違法ROMはグレーだからこの企画辞めますわ。どっちが正義かわかんない」
- 【動画】水着女性さん、スーパーで迷惑行為wwwwwww
- 【画像】福原遥さん、大食いだったwwwww(動画あり)
- 【画像】村田版ワンパンマン、雑に改変した結果意味の分からないことになる
- 【悲報】元FC2PPVに出てた人、とんでもない姿で大学の入学式に参加するwwww
- 【画像】全盛期の指原莉乃(25)のすっぴん、レベルが違いすぎる
- 【速報】AKB48橋本恵理子が4月10日より活動再開!!【えりちゃん】
- 【正論】違法ROMに怒ってるぺこらアンチさん、識者にとんでもない正論を言われてしまう
- 【画像】小柄な女性芸能人さん、みんな軽量
- 【画像】中居さん、TVに出なくなった途端白髪だらけのお爺さんになってしまう
- 浜崎あゆみさんデカパイ全開wwwww(画像あり)
ランダム記事紹介
- 【正論】違法ROMに怒ってるぺこらアンチさん、識者にとんでもない正論を言われてしまう
- 同居のバッバ「卒業おめでとう」 孫「は?きてんじゃねーよ」→ボコボコにされ死亡
- (速報)尹錫悦大統領罷免…憲法裁、全員一致で弾劾認容=韓国の反応
- 【速報】AKB48橋本恵理子が4月10日より活動再開!!【えりちゃん】
- 韓国人「日本で規模6.0の地震発生」
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
- これはたまらん!井上和ちゃんのビキニ先行カットキタ━(゚∀゚)━!【乃木坂46】
- 【悲報】ゆきぽよ「二郎系ラーメンに行ったらひどい目にあった。それ以来行ってない。」
- 韓国人「1980年代の日本、地球文明の中で最も豊かで幸せな時代」
- 【画像】中居さん、TVに出なくなった途端白髪だらけのお爺さんになってしまう
- リバプールMFマクアリスターへのファウルはレッドカードが妥当…審判協会が誤審を認める
- 【日向坂46】陽子の目標、無事達成
部分痩せは筋トレ
女子の常識
ご飯は男子は茶碗2杯まで
足りない分は野菜で
下腹部出てるなら腹筋足りてなくて内臓が下がってるだけだから腹筋強化
まんべんなくぷにぷになら摂取カロ.リー抑えんとあかんな