ワイ、スナック菓子もジュースもほとんど取らないのに太る
1 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
なんでや
- 【テレビの闇】TBS報道特集、都合の悪いＸの投稿に削除要請しまくるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【内ゲバ】共産党市議が離党、原因はアンパンマン吉田あやか→赤旗「特定の党員とのトラブル」吉田あやかの名前を隠蔽ｗｗｗｗｗ
- 【画像】元木大介さん、限界か・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
- 【櫻坂46】今年のラヴィットロック、まさかの...
- 長濱ねる、孤島の小屋にて
- 【悲報】女の子「好き！」→男「無理」→女の子「諦めないからねっ！」
- 【朗報】 波田陽区、Yahooトップになる
- 【画像】松本人志が流行らせた言葉が凄すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】電車で隣に高校生女子が座ってきた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗwｗｗｗwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ...
- 有識者『39枚目は柴田と岡本が選抜、金川と奥田がアンダー落ち』
- 【神奈川】デニーズ店員とトラブルの女、警察が駆け付けた直後に車で店に突っ込み３人負傷 女を現行犯逮捕
- 【絶叫】上海ディズニーランドで人民同士がガチ喧嘩 カップル vs 3人家族 「写真の順番をめぐる争い」女が子供を抱いた母を押す
- 【画像】女子プロレーシングドライバー（19）「え？猫耳つけながらサインするんですか？」
- ウクライナ特殊作戦部隊、空中機動作戦に米国製のブラックホークヘリコプターを活用！
5 名無しさん＠おーぷん ID:iXS
現在の身長・体重と体脂肪率
ごはんの具体的な量
7 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
身長170前半の体重66や
8 名無しさん＠おーぷん ID:G72
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってると痩せないらしいで
ソースはリングフィットアドベンチャー
9 ■忍【LV44,まほうおばば,GT】 ID:JMS
たいして太ってなくないか
15 名無しさん＠おーぷん ID:CsM
イッチ普通体型で草
心配しすぎやで
17 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
ウエスト測ってくる
18 名無しさん＠おーぷん ID:FCH
運動はいうほどカロリー消費しない
いざ食い物足らん極限状態に陥ったら燃費悪かったら死ぬからな
少量の食い物でかなり動けるようになっている
１時間歩いても200キロカロリーとかや
つまり運動はダイエットにはあまり寄与しない
飯を適正量に落とすのがいちばん早い
23 名無しさん＠おーぷん ID:2nO
炭水化物やろなあ
残念ながら白米はマジでカロ爆の血糖値急上昇ヤバ食
夜だけ白米抜くとだいぶ違う
日本人なら完全白米抜きダイエッツはやめろ続かないから
25 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
ウエスト91くらいやったで
27 名無しさん＠おーぷん ID:gnH
太れるの羨ましいわ
ワイはすぐに下痢になるから50kgぐらいや
30 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
ウエスト91はどうなんや？
33 名無しさん＠おーぷん ID:j7C
歩くのとバッセンならそらそうなるやろ
腹を引き締めるのに直に効く運動やないやろ
35 名無しさん＠おーぷん ID:FCH
というか揚げ物ではない肉とか野菜を食いまくり
そのぶん白飯減らしたらそんな惨めな思いせずに痩せれるんちゃうの
無意味に焼きナスとか豆腐とか食いまくって半ばハラおこしてから
ようやっと飯を食うとか
38 名無しさん＠おーぷん ID:OM4
ワイ元172センチ101キロ
高みの見物
40 名無しさん＠おーぷん ID:CsM
納豆とか豆腐とか豆乳を摂取するとええで
セカンドミールっていうて、大豆食えば次の食事の血糖値の上昇を抑えられるんや
44 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
>>40
最近イソフラボン取るために飲み始めたで
41 名無しさん＠おーぷん ID:j7C
91はあかんな、175/82のデブワイかてウェスト88やぞ
腹筋と体幹が無いから消費カロリーが少ないんやないか？とくに腹回りの
46 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
小さい頃親がヴィーガンやったせいか筋肉ないわ
47 名無しさん＠おーぷん ID:2nO
まぁちょいデブが死亡率低いらしいね
健康的なちょいデブを目指せ
50 名無しさん＠おーぷん ID:FCH
野菜はカロリーほぼないから食い放題
これを知っておけばそんなダイエットはつらくないはずや
湯豆腐にシイタケやらネギやら入れたものをポン酢で食うとかなら好きなだけ食えるんやろ
酒かて日本酒はあかんが焼酎のお湯割りなら飲んでええわけやん
なんでダイエットで失敗するやつおるのか分からんくらいや
55 名無しさん＠おーぷん ID:2nO
>>50
効果あるからと食事制限だけやるからじゃねーかな
基礎代謝上げないと食事が戻った時に必ずリバウンドするし
53 名無しさん＠おーぷん ID:CsM
野菜がカロリーないは言い過ぎやが、白米食うよりよっぽどマシやな
59 名無しさん＠おーぷん ID:2nO
BMIとかいう謎指標があるから
デブの定義はある意味簡単や
61 名無しさん＠おーぷん ID:j7C
胸や腕、足ってのは割と個人の資質が関係するとこで筋肉の付きづらさってのはとくに顕著なんやが
腹筋というのは、個人差はあれど誰もが大容量の筋肉持てるとこやねん
そこを運動して付けたら筋肉が単純に他より増えやすいから、一気に消費カロリーは増えるで！
同じ理由で、体全体(芯の部分？)を使う体幹トレーニングもそうや
それはバッセンでフォームとか作ってやってたらつきそうではあるが、余裕があったらやってみるやで
62 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
>>61
サンガツ
63 名無しさん＠おーぷん ID:UXh
>>61
腹筋とかいう薄い筋肉の消費カロリー期待して鍛えてる奴いんのか？
65 名無しさん＠おーぷん ID: Rpx
パッパも体重そこまでなのに腹出てるわ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616421449/
ワイ、スナック菓子もジュースもほとんど取らないのに太る
- 【画像】松本人志が流行らせた言葉が凄すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【閲覧推奨】医師『時代遅れになった”食の常識”がこれ。絶対覚えてね』
- 【朗報】舘ひろし(75)さん、なんかカワイイ
- 長濱ねる、孤島の小屋にて
- 【悲報】1歳女児パパ「久しぶりに殺意湧いた」→2万ｲｲﾈｗｗｗｗ
- 【画像】パパワイ、周りに『こういうパパ』が多すぎて困惑…
- 【画像】女子プロレーシングドライバー（19）「え？猫耳つけながらサインするんですか？」
- 【画像】本物の「侍」、威圧感が凄すぎて草ｗｗｗｗ
- 【画像】元木大介さん、限界か・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
- 「独身税」が26年4月より開始、年収400万円で7,800円の増税！
- 【朗報】 波田陽区、Yahooトップになる
- 【悲報】ママと娘のJS（10）、田舎に引っ越した結果 → 地元のガキに壊される
- 【画像】無乳インフルエンサー「ありのままの私が好き。ボディポジティブ！」→豊胸して炎上
- 有識者『39枚目は柴田と岡本が選抜、金川と奥田がアンダー落ち』
- 【悲報】進次郎大臣「備蓄米がなくなった場合、緊急輸入も選択肢」有名スーパー社長「…」 →
- 【櫻坂46】今年のラヴィットロック、まさかの...
ランダム記事紹介
- 【衝撃】クソ長い鼻毛抜けたとき ← これｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 先人「永久機関は実現不可能だぞ」 ワイ「磁力使えばいいじゃん」
- 【朗報】 波田陽区、Yahooトップになる
- 【悲報】進次郎大臣「備蓄米がなくなった場合、緊急輸入も選択肢」有名スーパー社長「…」 →
- 「フェルスタッペンには不用意な行動をとらないよう伝える」とマルコ博士「今後2戦で違反行為は許されない」
- 【動画】2025WRC第6戦イタリア：SS12を終えてトヨタのオジェが依然リード、ヒョンデのタナクが続く
- 李在明大統領「独立運動すれば滅び、親日すれば栄えるという言葉は消えなければならない」＝韓国の反応
- アストンマーチンがラッセル獲得に興味を持っているとの噂
- 【画像】無乳インフルエンサー「ありのままの私が好き。ボディポジティブ！」→豊胸して炎上
- 有識者『39枚目は柴田と岡本が選抜、金川と奥田がアンダー落ち』
- 【櫻坂46】今年のラヴィットロック、まさかの...
- もしフェルスタッペンが出場停止になったら誰が代役を務めるべきか？海外メディアが調査した結果
- 長濱ねる、孤島の小屋にて
部分痩せは筋トレ
女子の常識
ご飯は男子は茶碗２杯まで
足りない分は野菜で
下腹部出てるなら腹筋足りてなくて内臓が下がってるだけだから腹筋強化
まんべんなくぷにぷになら摂取カロ.リー抑えんとあかんな