筋トレ、ランニング5キロをここ２週間続けたわいの体型の変化ww
1 名無しさん＠おーぷん ID: TjXs
脂肪率31⇨27
体重80⇨78
2 名無しさん＠おーぷん ID: TjXs
何も変わってねえ
4 名無しさん＠おーぷん ID:VQAi
変わっとるやん
5 名無しさん＠おーぷん ID:Yt6N
まだ2週間やんけ
- 【奈良】「悪いの清めたろ」と部下に塩投げつけ、元消防署長のパワハラ認定…日頃から署に「お清め」と盛り塩
- 日本「夏の参院選！」謎の勢力「選挙妨害！」参政党「記者会見の出席認めない」神奈川新聞「記者排除に抗議！」TBS「報道特集！」神谷代表「謝罪しない...
- 【画像】不登校系女子YouTuber、爆誕ｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】フワちゃん、ガチでヤバイ状態になってしまう！！！！！！
- 【悲報】24時間テレビマラソンランナー決定、また炎上wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】こういう「日焼け跡」が好きなんやが
- 水卜麻美アナ 脇全開ポーズでエクササイズ！！
- 【画像】ブランチリポーターさん、B地区を水鉄砲で狙われるｗｗｗｗｗ
- 【画像】高校陸上100mで10秒00出した清水空跳くん(16)、かっこいい
- 【悲報】長濱ねる2nd写真集、大荒れ
- 【画像あり】「スパ銭の休憩室」とかいう時間泥棒ｗｗｗｗ
- 【僕青】僕が見たかった青空メンバーが選ぶ一推し楽曲に坂Gの曲がない問題・・・【乃木坂46/櫻坂46/日向坂46】
- 【暴露】中国の人口“14億人説”はウソ？元WHO職員が「実態は3.2億人」と告発、リーク文書が波紋
- 【は？】東京地裁「国歌斉唱で起立しない都立校教員への減給処分は重すぎて違法」取り消しを命じる判決
- 【R悲報】参院選当選で「期待できる女性議員」ランキング！1位は渡り鳥となったあの人！（※なおソース）
6 名無しさん＠おーぷん ID:0wQO
2週間で結果でとるやん
8 名無しさん＠おーぷん ID:xeXo
いやいや二週間ですげーわ
12 名無しさん＠おーぷん ID:DISg
体脂肪高いと痩せやすいからな……
13 名無しさん＠おーぷん ID:R9Fl
食生活はかえた？
14 名無しさん＠おーぷん ID: TjXs
ちな筋トレは仕事終わり1時間ほどや
内容は大臀筋5メニュー、ハムストリングス7メニュー、脹脛8メニュー、上半身全体8メニュー、背筋5メニュー、ダンベル扱うもの3メニュー
ここから半分くらい筋肉痛になってない所をやるようにしてる今
15 名無しさん＠おーぷん ID: TjXs
ダンベル以外自重や金も無いから😭
17 名無しさん＠おーぷん ID:0wQO
思ったよりストイックで草
18 名無しさん＠おーぷん ID:h7bu
体脂肪率10%減少
体重2.5%減少
これが誤差ならダイエットなんて永遠に不可能やろ
19 名無しさん＠おーぷん ID:Ifar
続けられたら結果出そう
20 名無しさん＠おーぷん ID:0wQO
ちなみに脂肪は肝臓から遠いとこから痩せてくからお腹周りのお肉が落ちるのは最後の最後やで
21 名無しさん＠おーぷん ID:qTmU
ストレッチやアフターケアも忘れずにな
23 名無しさん＠おーぷん ID:h7bu
イッチに付いてる体脂肪は
24.8キロから21.8キロに激減しとるんやで
25 名無しさん＠おーぷん ID: TjXs
今朝も5キロ入った来たわ
29 名無しさん＠おーぷん ID:DISg
飯食わなきゃみるみる痩せるで
反動を耐えにゃならんが
30 名無しさん＠おーぷん ID:4WL9
すごいって言われたそう
37 名無しさん＠おーぷん ID:7V2b
体重の誤差はまああるかもしれんけど体脂肪はガチやろ
42 名無しさん＠おーぷん ID:5REv
筋トレやるのは偉い
走るだけじゃな。基礎筋肉つけんと何も変わらん
43 名無しさん＠おーぷん ID:OOcv
5年続いたら本物やけど1年で止めると逆に太る
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633989043/
筋トレ、ランニング5キロをここ２週間続けたわいの体型の変化ww
- 【悲報】女湯のサウナ、「ボスサウナー」登場でガチで社会問題になり始めるｗｗｗｗ
- 【画像】 みけねこ（元るしあ）さん、顔写真公開wwwwww
- 【画像】不登校系女子YouTuber、爆誕ｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】ワンピースのナミさん、常にケツ丸出しで飯を食ってたｗｗｗｗｗ
- 【悲報】陽キャ「知り合いの子供『ハイエース』したｗ(ﾊﾟｼｬｯ」→炎上ｗｗｗｗ
- 【悲報】とある風刺画、刺さりすぎて発狂する人が続出してしまうｗｗｗｗ
- 【悲報】長濱ねる2nd写真集、大荒れ
- 【画像】ブランチリポーターさん、B地区を水鉄砲で狙われるｗｗｗｗｗ
- 【画像】日向坂46富田鈴花、初水着姿がセクシーすぎるwwwwwww1st写真集からまるでマーメイドのような特典ポストカードが解禁！！！
- 【速報】24時間テレビ、大炎上
- 【暴露】中国の人口“14億人説”はウソ？元WHO職員が「実態は3.2億人」と告発、リーク文書が波紋
- 水卜麻美アナ 脇全開ポーズでエクササイズ！！
- 【画像あり】「スパ銭の休憩室」とかいう時間泥棒ｗｗｗｗ
- 【画像】最新のはじめの一歩さんの身体が酷いｗｗｗ
- 【悲報】「殺すぞ」と恫喝し暴行した三代目JSB今市さん、自宅謹慎処分wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】気象予報士さん朝からたわわｗｗｗｗｗ
- 【速報】インドのスター俳優、完全に脳破壊されるwwwww（画像あり）
- 【画像】女性さん号泣「彼氏のカバンにこんなの入ってました」
ランダム記事紹介
- 【悲報】24時間テレビ、マラソンランナー決定するもとんでもない量の苦情が殺到してしまうｗｗｗｗ
- 【画像】女性さん号泣「彼氏のカバンにこんなの入ってました」
- 【悲報】陽キャ「知り合いの子供『ハイエース』したｗ(ﾊﾟｼｬｯ」→炎上ｗｗｗｗ
- 【画像】ブランチリポーターさん、B地区を水鉄砲で狙われるｗｗｗｗｗ
- 【衝撃】女子大生とアパホテル密会から1年…元KAT-TUN・中丸雄一(41)の現在がガチでヤバすぎる！
- 【悲報】長濱ねる2nd写真集、大荒れ
- 【僕青】僕が見たかった青空メンバーが選ぶ一推し楽曲に坂Gの曲がない問題・・・【乃木坂46/櫻坂46/日向坂46】
- 【朗報】パチンカー＆スロッターにとっての精霊馬ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 外国人犯罪「ベトナム人」4分の1、警察白書で明らかに 「侵入窃盗」「万引き」が顕著…日本で”盗み”働く理由とは
- 【悲報】24時間テレビマラソンランナー決定、また炎上wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 女さん「磯丸水産みたいな服装でクラブ来るのやめて」
- 水卜麻美アナ 脇全開ポーズでエクササイズ！！
- 【FGO】崩壊：スターレイル コラボ「セイバー」フィギュア化決定
- 【速報】24時間テレビ、大炎上
>>43
1年かけて痩せたら戻らない
リバウンドする奴は2〜3ヵ月で無理して痩せる奴
※1
これよな。1年経てば完全に生活変わってる
体重2キロは水分抜けただけで説明つくけれど体脂肪率って二週間で4%も落ちるもんなの？
ぶっちゃけ2週間だと意識し始めた食事の変化だろうな
※3
落とせない事も無いだろうけど一時間でのセットメニュー見れば分かるけど１００％嘘か盛るかしてるからまともに考えるだけ無駄
※5
ですよねー
今まで人様の体脂肪率の増減なんか気にした事なかったけど
どんぶり勘定しただけでもありえん数字出てきたわ
盛るってレベルじゃないねこれ