ランニング(頭良くなります、体力付きます、気分良くなります、健康にいいです)

1 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:39:24 ID: Gml2

何故やらないんだい？

2 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:39:39 ID:VDDJ

デブは膝が弱い

3 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:39:56 ID:Ecyp

エアロバイクなら筋トレ後にやってる

5 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:40:33 ID:PgQ3

デブわい、ウォーキングで勘弁

9 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:41:57 ID:7vFE

実際水泳が一番良い

10 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:42:45 ID: Gml2

ちなみにランニングは単に長距離走るより
短距離全力→歩く→短距離全力を繰り返すといい

12 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:45:01 ID:RwCT

ワイのランニングジャンキーは死ぬほど頭悪いが

20 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:47:06 ID:uY7a

のんびり走らんと気分はよくならん
でものんびり走ってたら体力はつかん

22 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:47:29 ID:V7np

足痛くなります😰

23 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:48:16 ID:Ecyp

全力と休憩を繰り返すのは「高強度インターバルトレーニング」とかいう正式名称があるんよな確か

25 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:48:55 ID:v5jP

頭が良くなることはない

32 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:50:09 ID: Gml2

あと海馬もでかくなって記憶力も上がる

36 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:51:21 ID:3Mt9

腰椎椎間板ヘルニアなもんで

39 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:52:24 ID:beFl

はえ〜、参考になったわ

42 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:53:26 ID: Gml2

それじゃワイはランニングしてくるから

44 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 18:54:45 ID:wP82

イッチの言うランニングはHIITか

45 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 19:04:08 ID:o0jD

頭が良くなることはない

47 名無しさん＠おーぷん 2022/10/12(水) 20:13:11 ID: Gml2

ランニングは頭良くなるぞ！