ランニング(頭良くなります、体力付きます、気分良くなります、健康にいいです)
1 名無しさん＠おーぷん ID: Gml2
何故やらないんだい？
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5 名無しさん＠おーぷん ID:PgQ3
デブわい、ウォーキングで勘弁
9 名無しさん＠おーぷん ID:7vFE
実際水泳が一番良い
10 名無しさん＠おーぷん ID: Gml2
ちなみにランニングは単に長距離走るより
短距離全力→歩く→短距離全力を繰り返すといい
12 名無しさん＠おーぷん ID:RwCT
ワイのランニングジャンキーは死ぬほど頭悪いが
13 名無しさん＠おーぷん ID:RwCT
ワイの職場の な
20 名無しさん＠おーぷん ID:uY7a
のんびり走らんと気分はよくならん
でものんびり走ってたら体力はつかん
22 名無しさん＠おーぷん ID:V7np
足痛くなります😰
23 名無しさん＠おーぷん ID:Ecyp
全力と休憩を繰り返すのは「高強度インターバルトレーニング」とかいう正式名称があるんよな確か
25 名無しさん＠おーぷん ID:v5jP
頭が良くなることはない
29 名無しさん＠おーぷん ID:GDBM
>>25
仕事や勉強の効率は上がるんだよなぁ
31 名無しさん＠おーぷん ID:5nEw
>>25
有酸素運動は脳トレになるで
32 名無しさん＠おーぷん ID: Gml2
あと海馬もでかくなって記憶力も上がる
39 名無しさん＠おーぷん ID:beFl
はえ〜、参考になったわ
42 名無しさん＠おーぷん ID: Gml2
それじゃワイはランニングしてくるから
44 名無しさん＠おーぷん ID:wP82
イッチの言うランニングはHIITか
45 名無しさん＠おーぷん ID:o0jD
頭が良くなることはない
47 名無しさん＠おーぷん ID: Gml2
ランニングは頭良くなるぞ！
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665567564/
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頭良くなります←ならない
体力付きます←走る用の体力で仕事を長時間やる体力等とは無関係
気分良くなります←大半は気分悪くなる
健康にいいです←寿命縮まることで有名
運動不足が多いから運動しろって言われてるだけで過度な運動は寿命縮めるし身体にも悪い
ランニングではなくジョギングぐらいにしとくべき
健康寿命縮めるから関節に負担掛からない水泳とかにしておいた方が良いよ