白米←血糖値爆上がり 食パン←腸炎症起こす
1 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
白いご飯も食パンも体に悪いってなったら
もう食うもんないじゃん!!!!
2 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
揚げ物←体に悪い
スイーツ←体に悪い
ジュース←体に悪い
もう食うもんない
3 名無しさん@おーぷん ID:Ddtj
芋食え芋
4 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
サツマイモ高い
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5 名無しさん@おーぷん ID:o5ge
ゼロカルピス←おいしい、太らない
6 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
人工甘味料は糖尿病のリスク高まるらしい
もうジュースも飲めない
7 名無しさん@おーぷん ID:kLtq
さつまいもいっぱいあるわ
調理面倒で放置してる
8 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
>>7
送ってください
13 名無しさん@おーぷん ID:30I2
>>7
洗って炊飯器で保温すれば
焼き芋もどきになる
10 名無しさん@おーぷん ID:30I2
ナオミ「パスタは太らないわよ」
ワイ「何言ってんだこいつ」
某漫画「デュラム小麦粉は強力粉よりもタンパク質が多いんだ!」
ワイ「……ナオミは正しかった…」
14 名無しさん@おーぷん ID:6YAB
野菜食べて
19 名無しさん@おーぷん ID:zlIz
野菜で腹満たせ
21 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
25 名無しさん@おーぷん ID:pbyg
パンよりは白米の方が添加物少ないし消化に優しいから米食った方がええよ
27 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
>>25
それ言ってたわ
パンには添加物多くて体に悪いって
28 名無しさん@おーぷん ID:cGMZ
勝手に栄養剥ぎ取られてボロクソ言われてる米かわいそう
体にいいもの欲しいなら玄米食えよ
34 名無しさん@おーぷん ID:30I2
>>28
ワイ玄米好きなんやけどな
何故か玄米ってボロクソ言われるよな
31 名無しさん@おーぷん ID:AdcA
米は難溶性炭水化物やから消化吸収は比較的ゆっくりで
比較的太りにくい炭水化物やで
32 名無しさん@おーぷん ID:HGiI
パスタにしろよ
GI値が米やパンに比べて低いから太りにくいぞ
39 名無しさん@おーぷん ID:pbyg
>>32
パスタや麺類は血糖値上がるからやめた方がええよ
33 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
食う順番
野菜→タンパク質→炭水化物
42 名無しさん@おーぷん ID:pbyg
血圧にも気をつけな
体に良いと思って毎食汁物飲んでると血圧爆上がりやからな
お茶漬けも汁物一杯より塩分多いからあまり食わない方がいい
44 名無しさん@おーぷん ID:30I2
>>42
外人はカフェインに弱いけどアルコールに強い
日本人はアルコールに弱いけど塩分に強い
ヘーキヘーキ
48 名無しさん@おーぷん ID:Hm5a
何でも好き嫌いせずに食べてたら体重3桁超えた
54 名無しさん@おーぷん ID:SsME
食わないのが一番身体に悪い
55 名無しさん@おーぷん ID:Xzmm
いまだに白米バカ食いしてるアホなんておらんやろ
60 名無しさん@おーぷん ID: vGpo
少食のススメ
62 名無しさん@おーぷん ID:Dawg
豆腐や
64 名無しさん@おーぷん ID:pbyg
味噌汁に気をつけるんやで
あれ塩分多いから毎食グビグビやってるといつか死ぬから
飲んでも1杯だけにしとけ
70 名無しさん@おーぷん ID:uazz
白米だけ食うわけやないから
色々三角食べすれば胃の中で混ざるやろ
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675315022/
白米←血糖値爆上がり 食パン←腸炎症起こす
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世界にはコメや小麦粉以外にも食べられてるものはたくさんある。
芋系やコーン系だ。なんなら米や小麦よりもたくさんの地域で食べられてる。
そりゃー江戸患いって言葉がある通り白米食うのって歴史的に浅いし人の身体も順応してないべ
単に食いすぎなだけでは
DHAは膵臓に働きかけ、インシュリンの分泌を促す
米と魚はセットやで
常温で冷やせばレジスタントスターチが増えて血糖値の上昇が抑えられるよ
何でも食い過ぎなければ何も問題はない
玄米とか全粒粉パン食べれば?
精製しているものが体に悪いと言われてるだけでは