デブワイどうしても痩せなくて詰む
1 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
食ってるもの毎回吐いてるのに…
2 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
毎日1万歩歩いてるのに
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7 名無しさん＠おーぷん ID:lQIU
食うな
13 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
ちな体脂肪率36%
15 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
https://i.imgur.com/rOyq4h5.jpg
ワイの体脂肪率やで～
16 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
吐いた成果で1キロ痩せた
18 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
もともとガリガリやったけど今ウエスト90cm体重80kg超えのデブやわ、毎日全身がだるい
23 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
脂肪が身体の23キロってやばいよなぁ
24 名無しさん＠おーぷん ID:uYwX
体重76kgなら1万歩で消費カロリー400kcalくらいやね
26 名無しさん＠おーぷん ID:xLGT
こうやってネットやってる時も飲み食いしてるのがデブ
31 名無しさん＠おーぷん ID:uYwX
400kcalなら菓子パンやスナック菓子一袋で歩いた分が無駄になるやね
吐いても全部出ていくわけではないし
33 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
腹周りがやばいんだよなぁ
35 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
すまんが吐いてることを考慮してレスしてくれ
話にならん前提がちゃうねん
36 名無しさん＠おーぷん ID:R1qT
ジム行ってるんか？
37 名無しさん＠おーぷん ID:uYwX
無理に吐くと体がびっくりして血糖値上昇→インスリン大放出→糖分を脂肪に急いで変える
って仕組みが発動して太りやすくなるよ
41 名無しさん＠おーぷん ID:jTCL
ワイは週4でジム行って毎回90分走ってやっと90kg→80kgや
食う量少なくても太ってるやつは運動しないと痩せないぞ
46 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
>>41
90分走るとかすごいわ
47 名無しさん＠おーぷん ID:R1qT
90分走るとか馬鹿かよw
48 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
今思ったけどそもそも痩せる必要あるんか？
54 名無しさん＠おーぷん ID:Z3VN
そんなに吐いてたら逆流性食道炎になっちゃうよ
55 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
お腹減ってきた
56 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
マジで吐くぐらいなら食わんほうがマシやで
ほんまに胃の血管切れて入院せなあかんくなるで
57 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
>>56
馬鹿か？
腹減ってて美味しいもの食べたいやろ
59 名無しさん＠おーぷん ID:HAB7
食うことが至上の喜びやからなぁ
これ人によって違うからなんとも言えんけど
60 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
>>59
これ
金ある程度あるから好きなもんは普通に食えるんだよね…
65 名無しさん＠おーぷん ID:DXrW
吐いても残った食べ物の吸収率を体が引き上げるやろうし
66 名無しさん＠おーぷん ID:Xy5V
霞を食っても太りそう
68 名無しさん＠おーぷん ID:qleb
水泳筋トレ続けろ
70 名無しさん＠おーぷん ID:qleb
水泳はマジで怪我のリスクないし全身運動だからクソ痩せる
71 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
てか吐くのが癖になってないか？
上で書いたホテルで吐血した人も酒飲めないのに晩酌してアルコール出すためにわざと嘔吐する習慣やったんや
慢性的にやって胃の血管に負荷がかかって破けた
73 名無しさん＠おーぷん ID:DXrW
泳ぎたいけど近くにプール無い人もいるやろな
かと言って海が近くても泳ぐのは危険やろうしな
75 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
ワイらみたいなデブになると走る運動は膝やっちゃうからな
78 名無しさん＠おーぷん ID:DXrW
>>75
膝考えたら泳ぐのが最適解か
まあそれなりのコストがかかるけど
77 名無しさん＠おーぷん ID:ML54
プールで水中ウォーキング
85 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
デブで水浴びしてるやつまじで醜いやん
豚骨出てるで
89 名無しさん＠おーぷん ID:LYx5
身長いくつよ
92 名無しさん＠おーぷん ID:DXrW
デブが恥ずかしい奴は子供の頃にコンプレックスがすごかったんやろ
オッサンになってからだとそこまでは感じないやろうし
98 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
デブ黙れ
106 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
デブ嫌い
107 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
痩せたい
112 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
痩せたい
113 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
ガリガリの時はおとなしい性格やったのに、有機溶剤使う仕事で常時脳みそダメージ受けながら暴飲暴食で太ったせいでマジでゴミみたいな人格になって草、でも今の方が“輝いてる”わ
114 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
>>113
隙あ自
118 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
ワイが痩せるためにやること
吐く量を減らす
散歩する
他にある？
122 名無しさん＠おーぷん ID:NFav
ワイ1年で15kg太ったんやけど、まじで痩せれん
123 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
デブが走ってると笑われる
125 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
痩せる上で何が1番辛いって、食うのを我慢することなんよな
一回ガチで痩せようとしてまず食費10万から5万に減らしたんやが、仕事中腹減ってずっと飯のことばっかり考えるようなったからやっぱ辞めたわ
126 名無しさん＠おーぷん ID:7ERe
毎日5キロ走って腕立て伏せしろよ
デブは努力が足んねーんだよ
そのくせ飯だけ良く食いやがる
127 名無しさん＠おーぷん ID:j0x1
ワイもデブだけど、痩せる方法教えてやる
①オルファリストという薬飲む
②毎食これだけは食べてから普通の食事するとルールづけする。胸肉1キロ、ブロッコリー5房、たまご10個、納豆10個食べたら大好きな白米好きなだけ食べることを許可するってルール
③パチスロにハマる
128 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
>>127
デブは消えな読まないから
130 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
>>127
パチスロは意外とええかもな
食わずに時間だけ浪費できるし
131 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
ワイの職場の180-138のデブに勝てる奴おるんか？
睡眠時無呼吸症候群と、なんか血流悪いんか知らんけどいっつも両太ももにサポーター巻いてるわ
133 名無しさん＠おーぷん ID:jHf0
全部を食うなとは言わんが総カロリーは抑えた方が良い
見た目的な意味でも筋肉あった方が締まるから多少筋トレも挟むといい
最初から走るなんてモチベ的にも体力的にも持たないから歩くでいいから続けた方がいい
吐くのは体に良くない上に悪い方向性で適応するから辞めよう
138 名無しさん＠おーぷん ID: cr8k
なんかワイあんま太ってないみたいやん
勇気持てたわ痩せなくてええかも
142 名無しさん＠おーぷん ID:jHf0
女性ならまだいいけど男性の体脂肪率30は今の段階で止めないとまあまあヤバいが…
151 名無しさん＠おーぷん ID:YrxF
まぁ体質とかもあるんやろ
とりあえず体重120超えるまでは大したことない
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1683245354/
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