デブワイどうしても痩せなくて詰む

1 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:09:14 ID: cr8k

食ってるもの毎回吐いてるのに…

2 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:09:33 ID: cr8k

毎日1万歩歩いてるのに

3 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:10:12 ID:R1qT

食わなきゃええやん

5 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:10:38 ID:hpWc

ポテチ食ってそう

7 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:11:04 ID:lQIU

食うな

9 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:11:21 ID:k3IW

1万歩じゃ大してカロリー消費ならんやろ

13 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:12:18 ID: cr8k

ちな体脂肪率36%

15 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:13:49 ID: cr8k

https://i.imgur.com/rOyq4h5.jpg

ワイの体脂肪率やで～

16 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:14:33 ID: cr8k

吐いた成果で1キロ痩せた

18 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:15:03 ID:YrxF

もともとガリガリやったけど今ウエスト90cm体重80kg超えのデブやわ、毎日全身がだるい

23 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:15:59 ID: cr8k

脂肪が身体の23キロってやばいよなぁ

24 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:16:30 ID:uYwX

体重76kgなら1万歩で消費カロリー400kcalくらいやね

26 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:17:04 ID:xLGT

こうやってネットやってる時も飲み食いしてるのがデブ

28 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:17:38 ID:lzYV

その体重計いいな
いくらくらい？

31 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:18:06 ID:uYwX

400kcalなら菓子パンやスナック菓子一袋で歩いた分が無駄になるやね
吐いても全部出ていくわけではないし

33 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:18:47 ID: cr8k

腹周りがやばいんだよなぁ

35 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:19:46 ID: cr8k

すまんが吐いてることを考慮してレスしてくれ
話にならん前提がちゃうねん

36 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:21:08 ID:R1qT

ジム行ってるんか？

37 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:21:15 ID:uYwX

無理に吐くと体がびっくりして血糖値上昇→インスリン大放出→糖分を脂肪に急いで変える
って仕組みが発動して太りやすくなるよ

41 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:21:39 ID:jTCL

ワイは週4でジム行って毎回90分走ってやっと90kg→80kgや
食う量少なくても太ってるやつは運動しないと痩せないぞ

47 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:23:26 ID:R1qT

90分走るとか馬鹿かよw

48 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:24:05 ID:YrxF

今思ったけどそもそも痩せる必要あるんか？

50 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:24:30 ID:Tm2P

吐くくらいなら食うなクズ

54 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:26:36 ID:Z3VN

そんなに吐いてたら逆流性食道炎になっちゃうよ

55 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:26:43 ID: cr8k

お腹減ってきた

56 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:26:47 ID:YrxF

マジで吐くぐらいなら食わんほうがマシやで
ほんまに胃の血管切れて入院せなあかんくなるで

59 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:27:40 ID:HAB7

食うことが至上の喜びやからなぁ
これ人によって違うからなんとも言えんけど

63 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:29:22 ID:bHA9

タンパク質
走れ
筋トレ
炭水化物減らせ
水１日3リッター飲め

65 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:30:03 ID:DXrW

吐いても残った食べ物の吸収率を体が引き上げるやろうし

66 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:30:09 ID:Xy5V

霞を食っても太りそう

68 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:30:26 ID:qleb

水泳筋トレ続けろ

70 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:30:42 ID:qleb

水泳はマジで怪我のリスクないし全身運動だからクソ痩せる

71 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:31:15 ID:YrxF

てか吐くのが癖になってないか？
上で書いたホテルで吐血した人も酒飲めないのに晩酌してアルコール出すためにわざと嘔吐する習慣やったんや
慢性的にやって胃の血管に負荷がかかって破けた

73 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:31:55 ID:DXrW

泳ぎたいけど近くにプール無い人もいるやろな
かと言って海が近くても泳ぐのは危険やろうしな

75 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:32:17 ID:YrxF

ワイらみたいなデブになると走る運動は膝やっちゃうからな

77 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:32:45 ID:ML54

プールで水中ウォーキング

85 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:34:50 ID: cr8k

デブで水浴びしてるやつまじで醜いやん
豚骨出てるで

89 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:35:33 ID:LYx5

身長いくつよ

92 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:35:59 ID:DXrW

デブが恥ずかしい奴は子供の頃にコンプレックスがすごかったんやろ
オッサンになってからだとそこまでは感じないやろうし

98 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:36:58 ID: cr8k

デブ黙れ

106 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:38:31 ID: cr8k

デブ嫌い

107 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:38:35 ID: cr8k

痩せたい

109 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:38:39 ID:Lr6F

デブは総じてクズやからな

112 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:40:13 ID: cr8k

痩せたい

113 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:40:15 ID:YrxF

ガリガリの時はおとなしい性格やったのに、有機溶剤使う仕事で常時脳みそダメージ受けながら暴飲暴食で太ったせいでマジでゴミみたいな人格になって草、でも今の方が“輝いてる”わ

118 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:42:20 ID: cr8k

ワイが痩せるためにやること
吐く量を減らす
散歩する
他にある？

122 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:44:19 ID:NFav

ワイ1年で15kg太ったんやけど、まじで痩せれん

123 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:44:30 ID: cr8k

デブが走ってると笑われる

125 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:44:38 ID:YrxF

痩せる上で何が1番辛いって、食うのを我慢することなんよな
一回ガチで痩せようとしてまず食費10万から5万に減らしたんやが、仕事中腹減ってずっと飯のことばっかり考えるようなったからやっぱ辞めたわ

126 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:44:55 ID:7ERe

毎日5キロ走って腕立て伏せしろよ
デブは努力が足んねーんだよ
そのくせ飯だけ良く食いやがる

127 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:45:05 ID:j0x1

ワイもデブだけど、痩せる方法教えてやる

①オルファリストという薬飲む
②毎食これだけは食べてから普通の食事するとルールづけする。胸肉1キロ、ブロッコリー5房、たまご10個、納豆10個食べたら大好きな白米好きなだけ食べることを許可するってルール
③パチスロにハマる

131 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:46:33 ID:YrxF

ワイの職場の180-138のデブに勝てる奴おるんか？
睡眠時無呼吸症候群と、なんか血流悪いんか知らんけどいっつも両太ももにサポーター巻いてるわ

133 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:47:37 ID:jHf0

全部を食うなとは言わんが総カロリーは抑えた方が良い
見た目的な意味でも筋肉あった方が締まるから多少筋トレも挟むといい
最初から走るなんてモチベ的にも体力的にも持たないから歩くでいいから続けた方がいい
吐くのは体に良くない上に悪い方向性で適応するから辞めよう

138 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:50:35 ID: cr8k

なんかワイあんま太ってないみたいやん
勇気持てたわ痩せなくてええかも

142 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 09:56:54 ID:jHf0

女性ならまだいいけど男性の体脂肪率30は今の段階で止めないとまあまあヤバいが…

151 名無しさん＠おーぷん 23/05/05(金) 10:00:23 ID:YrxF

まぁ体質とかもあるんやろ
とりあえず体重120超えるまでは大したことない