ジムでプール運動してる人おる？
1 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
どのくらいから効果出た？
ワイは心肺機能とインナーマッスル鍛えたい
2 名無しさん＠おーぷん ID:xzTx
そらやる内容によってかわるやろ
- 【悲報】白人コスプレイヤーさん異次元美少女でジャップレイヤーフルボッコw （※画像あり）
- 生活の質ランク2026 日本17位 韓国42位 中国53位
- 【画像】新しい戦隊モノこれらしいけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 台湾が米国と関税合意、半導体など40兆円投資 相互関税は15%に下げ
- ポルシェ「助けて！(；ω；)せっかくEV作ったのにエンジン車しか売れないの！」2009年以来の不振
- 【画像】帆立とかいう歩く完全食、レベチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【元日向坂46】齊藤京子、アナザースカイに初出演へ！！
- 【悲報】このままではアーティストが消える？
- 「金払って指定席。誰が来ても譲る必要ない」。失われる日本人の美徳。一昔前の日本人なら有り得ない
- 【速報】菅元首相、ようやく気づくｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- トランプ「米国のグリーンランド領有に反対した国に関税を課す」
- 【画像】田村真佑の豊満な下半身、ガチで最高すぎる
- 「デスドル知名度早見表」なるものをご覧ください。AKB48と乃木坂46はSS+らしい
5 名無しさん＠おーぷん ID:xzTx
ワイは週3、1時間泳いでたけど特になんか変わったとは思わん
11 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
>>5
ワイは週2であんま実感ない感じやな
体力はついたような気がするのと運動による脳機能の改善？はありそう
7 名無しさん＠おーぷん ID:gSTf
ジムじゃなくて市民プールやが…
30分がっつり25m30秒サイクルで泳ぎ続けるやつを2ヶ月続けたら明らかに心肺機能あがったわ
インナーマッスルもやが個人的に肩幅がでかくなった気がする
誤差やが
14 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
>>7
持久力すごいな
ワイはすぐ息があがるからそうなったらウォーキングコースに逃げてゴリゴリ歩いてる
9 名無しさん＠おーぷん ID:nmKD
ワイいつもおしっこしてる
すまん
10 名無しさん＠おーぷん ID:H8qh
どこ行っても人が一杯いるからダルい
13 名無しさん＠おーぷん ID:xzTx
ジジババのウォーキングのレーンの横で泳ぐと水流出来ててめっちゃ泳ぎにくい
16 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
やっぱ並行してウエイトもやろうかな
元の筋力がなさすぎて代謝悪いし
17 名無しさん＠おーぷん ID:M0hx
プールは痩せないよ
18 名無しさん＠おーぷん ID:15f0
食事とプールで20kg減量したワイが来たで
なお13kgリバウンドした模様
19 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
>>18
あかんやんけ
21 名無しさん＠おーぷん ID:15f0
>>19
半年維持したんやけどな
体調不良が長く続いたときに筋肉落ちてしまったんや…
23 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
>>21
筋肉落ちると一気に太るいうよな
スキニーファットに突入したらもう抜け出せなくなるとか
24 名無しさん＠おーぷん ID:15f0
>>23
そうなんよ
そろそろなんとかせんと取り返しつかなくなりそうで怖い
25 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
>>24
ワイと一緒にプールで軽い負担の運動やろうや
食事制限も大変やろけど
27 名無しさん＠おーぷん ID:15f0
>>25
せやなぁ 一旦そこからやるのもええかもなぁ
実は中高水泳部やから負荷の高い泳ぎができてたんやけどなぁ
今はアカンかもしれん
29 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
>>27
ワイも昔はキロ単位で泳げるスタミナあったはずやのに今は全然やわ
スピードでゴリ押して50m泳ぎ切るとかはいけるけど、何百メートルもダラダラ泳ぐの無理や
20 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
プールは筋肉つけるのには向いてないとは言うな
痩せるかは食事とトレーニング量次第やろな
22 名無しさん＠おーぷん ID:15f0
ちな腹筋と体幹は毎日少し鍛えてたで
ダイソーのヨガマットがあれば十分やった
28 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
あとプールはどこが衰えてるかとか感じやすい気がする
ワイはヘルニアやってて寝たきり生活みたいなんやってたからか足の筋肉落ちまくりや
ビート板使ってのバタ足(太ももからぐねんぐねんやるやつ)が結構しんどい
36 名無しさん＠おーぷん ID:zMvU
女の子おる？
38 名無しさん＠おーぷん ID:Vzag
>>36
気持ちだけなら女の子や
39 名無しさん＠おーぷん ID:hkdH
>>36
おばあさんなら多いよ
37 名無しさん＠おーぷん ID:15f0
インナーマッスルは陸で軽く鍛えて
泳ぐ時に意識できるようにするのがええ気がする
44 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
正直若い女なんておらんな
若く見えてもたぶん4.50代とかやろな
それくらいお年寄りだらけ
56 名無しさん＠おーぷん ID: w0M3
調べてみたら上手くやらんと腰痛に繋がる可能性があるんやな…今のワイにはちょっと危ないかも
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1752647344/
ジムでプール運動してる人おる？
- 【悲報】日本の建設業界さん「2026年度の工事は無理」と白旗を上げるｗｗｗ
- 【悲報】バカリズムさん、Xに居る一般女性達をブチ切れさせてしまい炎上
- 【悲報】カードショップ店員、大会でのイカサマがバレる→とんでもない事態にまで発展するｗｗｗｗ
- 20代若手女優タレントトップ20、知らない女優がいないｗｗｗｗｗ（画像あり）
- バスケ選手「この国でバスケごっこしてる奴ら全員今すぐやめるか死んでくれ！」
- 【悲報】白人コスプレイヤーさん異次元美少女でジャップレイヤーフルボッコw （※画像あり）
- 【朗報】玉木宏、柔道大会で銅メダル
- 【悲報】モンハンワイルズ、1秒間に150回「DLC買った？」をチェックして動作を重くしていたことが判明
- 【速報】こどおじワイ、ついに最強カード「産んでくれなんて頼んでない」を両親に向けて発動 → 結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 「デスドル知名度早見表」なるものをご覧ください。AKB48と乃木坂46はSS+らしい
- 【悲報】このままではアーティストが消える？
- 【元日向坂46】齊藤京子、アナザースカイに初出演へ！！
- 【悲報】エヴァ30周年記念イラストコンテストさん、めっちゃ上手い絵師を落選させてしまう。なお、モグ波作者は受賞wwwwww
- 「金払って指定席。誰が来ても譲る必要ない」。失われる日本人の美徳。一昔前の日本人なら有り得ない
- 【悲報】最新のライザさん、限界突破してしまうwwww
- 【朗報】全男が好きな女、発見されるｗｗｗｗｗ（画像あり）
ランダム記事紹介
- 海外「ここは本当に日本なのか…？」 日本有数の大都市の過酷な環境に世界から驚きの声
- 【悲報】このままではアーティストが消える？
- 【画像】新しい戦隊モノこれらしいけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】X民「女子トイレ←重複してて好き」2.6万ｲｲﾈｗｗｗｗ
- 【画像】国交省「男女のトイレを平等にするために男性のトイレの待ち時間を増やします！」
- 海外「日本人はなんて寛容なんだ！」 駐日大使の娘の着物姿を見た日本人の反応に世界から感動の声
- 【悲報】エヴァ30周年記念イラストコンテストさん、めっちゃ上手い絵師を落選させてしまう。なお、モグ波作者は受賞wwwwww
- 【画像】田村真佑の豊満な下半身、ガチで最高すぎる
- 海外「日本だけは敵に回すな」 カオスの中でも秩序を保つ日本人の姿に世界から称賛が殺到
- 「デスドル知名度早見表」なるものをご覧ください。AKB48と乃木坂46はSS+らしい
- 【驚愕】8年飲んだマルチビタミン・ミネラルのサプリを辞めた結果…
- 「努力より顔」なのか？“顔採用”を正当化する会社の言い分がヤバい
- 【元日向坂46】齊藤京子、アナザースカイに初出演へ！！
- 【老後終了】イーロン・マスクが語る“貯金しなくていい未来”が怖すぎる
コメント