心が疲れてダメっぽいから手軽にリフレッシュできる方法教えてたもれ
1 名無しさん＠おーぷん Ro4
今日は湯船に湯をはって入るつもり
そして明日は休み
2 名無しさん＠おーぷん ID:Pk5
寝る
3 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>2
最近休みの日も含めて泥のように寝てるけど
リフレッシュできない
なんか手軽にできるリフレッシュ方法ないかなぁ〜
無趣味なんだよなぁ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1441118489/
心が疲れてダメっぽいから手軽にリフレッシュできる方法教えてたもれ
- 【画像】スウェーデン女さん「てかあっしとヤる？ｗ」
- 高校生が好きなアーティスト2004年春が発表ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】小湊バス大幅減便で利用者困惑「免許返納したのに」 平日26→1本の路線も
- 【日向坂46】小坂菜緒、新CMの情報が解禁！！！
- 日テレを退社してフリーになった女性アナ、仕事が全く入らずスケジュールがガラガラになっている模様
- （ ´_ゝ`）退職金ゼロ公約で初当選の川勝知事、今回の退職金について「規則通りにしていく」 ※退職金の総額１億円超え 知事の給与ランキングは堂々...
- 南後杏子アナ けん玉で前かがみの胸元チラ見え！！【GIF動画あり】
- 【悲報】俺氏、逮捕状が出て家に帰れなくなる
- 【悲痛】キン肉マンの作者さん、鳥山明の死に驚きのメッセージ！！！.....
- 【胸糞】妻の連れ子を11歳から6年間強姦→その後実の娘を9歳から3年間強姦…
- ホリエモン「Facebookは詐欺を放置、舐めてんのか！」→Facebook、ホリエモンAI学校の垢を凍結
- フェミさん「男に侮辱された時、躊躇なく股間を蹴りあげられる女になりたい」朝ドラでこんなセリフを聞いて今日も泣いてしまう…今日もがんばろ！」
- 【画像】最近の小6女子шшшшшшшшшшшш
5 名無しさん＠おーぷん ID:7Xd
>>3
ごめん ベタだけどマッサージ
8 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>5
それ興味あるんだよな
マッサージだけどアロママッサージのほうだけど
男でも受けれるのかな
11 名無しさん＠おーぷん ID:Usa
全身の筋肉という筋肉に一気に力を入れる→10秒で脱力で体の緊張ほぐれる
14 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>11
運動とかストレッチもいいって言うよね
寝る前にちょっとやってみるか
13 名無しさん＠おーぷん ID:smg
1〜2時間で行ける観光地とか景色のいい場所行ってみる
山とか川とか
17 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>13
歩くのが疲れそう
車ないから駅から近かったりバス通ってるとこ探すか
18 名無しさん＠おーぷん ID:IOU
身体を心地よいレベルで疲れさせて寝る。
23 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>18
毎日疲れるからアホほど寝れてる
でもリフレッシュした感がないんだよ
どこか出かけたり体動かしてリフレッシュしたい
21 名無しさん＠おーぷん ID:keF
ヨガ瞑想・マッサージ・酒タバコ女・新しい趣味
日中のスポーツ・普段とは違う方向の頭脳酷使
笑える何か・感動出来る何か・泣ける何か
以外と泣く事で日常のストレスはきれいに無くなります
さあ、乙女のように泣くがいい！
26 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>21
懐疑主義なんでフィクションの映画とかストーリーに感情移入できないなぁ
ヨガとかちょっと興味あるけど続く気しない
でも本でも買ってみるかな
38 名無しさん＠おーぷん ID:Pzn
>>31
すごくわかる。
頭の中を完全に切り替えないと、逆にいつまでもしんどい。
俺は本当にしんどい時は、あまり乗らない電車の路線とかに乗って、降りたことのない駅で降りて河原で弁当食ったりしてた。
43 名無しさん＠おーぷん QdH
>>38
いいなそれ
鈍行で適当な駅で降りて弁当なり定食食って
ありだな
36 名無しさん＠おーぷん ID:keF
ボルダリング楽しいよ。ナルシスト筋肉バカしかいないし。
以外と旅はいいかもね
誰にも告げずに、自分さえ知らない場所へ
41 名無しさん＠おーぷん QdH
>>36
人間付き合いが辛い俺には敷居がちょっと高いなボルタリング
興味あるけど
37 名無しさん＠おーぷん ID:HRj
>>34
飛行機もいいけど電車でガタンゴトン行くのもいいよ
電車の中で居眠りすると少しの時間でもスッキリする
42 名無しさん＠おーぷん QdH
>>37
そうだな
移動時間と目的地によって電車か飛行機か考えてみるよ
32 名無しさん＠おーぷん ID:nrz
程よく疲れた時って酒が美味いし楽しいけど本当に疲れた時は逆効果そう、軽めの本買ってコーヒー飲みながらゆっくりするのは？
44 名無しさん＠おーぷん ID:CMv
じゃあ猫カフェとか犬カフェ行って癒されるとか
ひとりカラオケ行って声が枯れるまで歌いまくるとか
45 名無しさん＠おーぷん QdH
>>44
猫はアレルギーで犬は最近死んだしまだちょっと引きずってる
1人カラオケかなり興味あるけど、終わった後に虚しさに襲われそう
46 名無しさん＠おーぷん QdH
てか、風呂入るわ
みんなありがとう
いろいろやる気湧いてきたわ
47 名無しさん＠おーぷん ID:soq
少し早い時間に帰れるなら
帰宅する電車のルートを変えてみるとか
たまにすると気分転換になる
48 名無しさん＠おーぷん QdH
>>47
うむ
自転車通勤だから寄り道してみるかな
行きつけのご飯屋でも見つけてみようかな
ありがとう
50 名無しさん＠おーぷん ID:I3k
朝早く起きて洗濯や掃除を一通りして午前中に昼寝してそれから本屋か図書館に行って手当たり次第気になる本を手に取ってお腹が減ったらご飯を食べて家に帰って風呂入って寝る
1日ぼけーっとすると寝る前に色々後悔するからとりあえず色んなことを1人でしてみる
結構すっきりする
51 名無しさん＠おーぷん ID:KNl
物理的なら癒せる方法知ってるがメンタルだと難しいな
一応、体だけでも楽になる方法を書いとく
寝るときは足枕（足の下に枕を置いて寝る）
風呂はぬるめから入り、熱→冷→熱を10回ほど繰り返し、最後は熱で終わる
寝るときは紅茶かホットミルクを飲む
俺が今のところやってるのはこんくらい
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1441118489/
心が疲れてダメっぽいから手軽にリフレッシュできる方法教えてたもれ
- 【画像】元AKB48大家志津香さん、イケメン俳優と結婚発表wwwwww夫妻のコメント全文、旦那の岩田玲の顔画像、嫁の過激DVD動画まとめ！！
- 【画像】ぼったくり店、あまりにもバレバレなぼったくり方を披露ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】港区女子「今日からドバイ案件！ﾜｸﾜｸ!」→行方不明者続出ｗｗｗｗ
- 【朗報】浜辺美波さん、春になって胸元の空いた服を着て谷間を見せつけてしまう
- 【衝撃】歯がボロボロワイ、勇気を出して歯医者へ行った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【速報】NARUTOの九尾、とんでもない事実が判明wwww
- 【画像】最近の小6女子шшшшшшшшшшшш
- 松本がいないガキの使いに新レギュラーが加入ｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【画像】FC2PPV史上最強の身体100点女子ｗｗｗｗｗ
- 優香（43）「インスタ始めました」→1ヶ月で登録者29人
- 【悲報】女さん、前髪が7本しか無くなってしまう…（画像あり）
- 松本がいないガキの使いに新レギュラーが加入ｗｗｗｗｗ（画像あり）
ランダム記事紹介
- キック・ザウバーのボッタス「自分たちの真の実力が隠れてしまっている」
- 【画像】ぼったくり店、あまりにもバレバレなぼったくり方を披露ｗｗｗｗｗ
- 高校生が好きなアーティスト2004年春が発表ｗｗｗｗｗ
- 【朗報】葬送のフリーレンのフェルンちゃんって可愛いくないよね？
- 【日向坂46】小坂菜緒、新CMの情報が解禁！！！
- 2024年 F1 第5戦 中国GP スプリント結果“2024初スプリント”
- 【速報】ソシャゲ業界に激震、ガチャ情報公開義務化で「実は確率0％」や「確率差8倍」などが発覚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【衝撃】ハンガリー「4人以上産んだら一生所得税免除、ローン0。住宅資金もあげます！！！」→結果・・・・
- F1中国GP初日：RBのリカルド「特別に大喜びするような場所ではないけどポジティブな1日」
- 【画像】最近の小6女子шшшшшшшшшшшш
- 南後杏子アナ けん玉で前かがみの胸元チラ見え！！【GIF動画あり】
手軽にどこでも無料でできる瞑想
10秒無になるだけで大分心が軽くなる
軽いスポーツの後のスーパー銭湯
風呂上りにマッサージ行って栄養取って睡眠
出かけるのが億劫なら、テレビやＤＶＤ、本など見ながら足湯がいいよ〜
ふくらはぎ揉むのが効いてる気がする
仰向けで、片方の立てた膝に擦りつけるのが、ラクで痛気持ちいいｗ
料理とかしてみるのもいいよ〜
いまジョギング＆ストレッチしてきた
思わず気持ちいーってつぶやいたよ
短距離で全力疾走なり、長距離のマラソンなりで頭含めて全身に血を流してから睡眠とるだけでもだいぶ変わる