心が疲れてダメっぽいから手軽にリフレッシュできる方法教えてたもれ
1 名無しさん＠おーぷん Ro4
今日は湯船に湯をはって入るつもり
そして明日は休み
2 名無しさん＠おーぷん ID:Pk5
寝る
3 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>2
最近休みの日も含めて泥のように寝てるけど
リフレッシュできない
なんか手軽にできるリフレッシュ方法ないかなぁ〜
無趣味なんだよなぁ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1441118489/
心が疲れてダメっぽいから手軽にリフレッシュできる方法教えてたもれ
- 【画像】3歩歩くごとに強姦されてそうな女の子キャラ、見つかる……
- れいわ支持者「高市早苗は安倍晋三や 森喜朗の愛人をやってたからね。外国の要人をたぶらかすなんて 朝飯前だよ！」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ...
- 2050年に人類はハゲで下腹が出ているクリーチャーだらけになる事が判明
- 【画像】最新の春麗さん、遂に太腿の太さがとんでもないことになってしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 井上和さんが番組で披露した『これ』がプロレベルだった件
- 菅原咲月さん、生足でパシャリ。足フェチにはたまらない画像！！！
- 【日向坂46】今週のひなあい『いい友選手権』を視聴したおひさまの感想がこちら
- 【日向坂46】ひなあいのこの場面、少なくとも2回は行われていたことが判明
- 【悲報】Z世代さん「車に憧れない。良い車に乗りたいとも思わない」←これwwwwwwwwww
- 橋下徹氏、国旗損壊罪に反対「刑事罰を与えるほどのことではない」
- 【速報】片山財務大臣、無双すぎて特集組まれる つえええｗｗｗｗ
- 【速報】感謝祭ブラックフライデーの前哨戦と呼ばれるスマイルセール最終日「まあチラッと見てとく？」
- ゆうちゃみ、惜しげもなく綺麗な腋を見せてくれる
5 名無しさん＠おーぷん ID:7Xd
>>3
ごめん ベタだけどマッサージ
8 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>5
それ興味あるんだよな
マッサージだけどアロママッサージのほうだけど
男でも受けれるのかな
11 名無しさん＠おーぷん ID:Usa
全身の筋肉という筋肉に一気に力を入れる→10秒で脱力で体の緊張ほぐれる
14 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>11
運動とかストレッチもいいって言うよね
寝る前にちょっとやってみるか
13 名無しさん＠おーぷん ID:smg
1〜2時間で行ける観光地とか景色のいい場所行ってみる
山とか川とか
17 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>13
歩くのが疲れそう
車ないから駅から近かったりバス通ってるとこ探すか
18 名無しさん＠おーぷん ID:IOU
身体を心地よいレベルで疲れさせて寝る。
23 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>18
毎日疲れるからアホほど寝れてる
でもリフレッシュした感がないんだよ
どこか出かけたり体動かしてリフレッシュしたい
21 名無しさん＠おーぷん ID:keF
ヨガ瞑想・マッサージ・酒タバコ女・新しい趣味
日中のスポーツ・普段とは違う方向の頭脳酷使
笑える何か・感動出来る何か・泣ける何か
以外と泣く事で日常のストレスはきれいに無くなります
さあ、乙女のように泣くがいい！
26 名無しさん＠おーぷん Ro4
>>21
懐疑主義なんでフィクションの映画とかストーリーに感情移入できないなぁ
ヨガとかちょっと興味あるけど続く気しない
でも本でも買ってみるかな
38 名無しさん＠おーぷん ID:Pzn
>>31
すごくわかる。
頭の中を完全に切り替えないと、逆にいつまでもしんどい。
俺は本当にしんどい時は、あまり乗らない電車の路線とかに乗って、降りたことのない駅で降りて河原で弁当食ったりしてた。
43 名無しさん＠おーぷん QdH
>>38
いいなそれ
鈍行で適当な駅で降りて弁当なり定食食って
ありだな
36 名無しさん＠おーぷん ID:keF
ボルダリング楽しいよ。ナルシスト筋肉バカしかいないし。
以外と旅はいいかもね
誰にも告げずに、自分さえ知らない場所へ
41 名無しさん＠おーぷん QdH
>>36
人間付き合いが辛い俺には敷居がちょっと高いなボルタリング
興味あるけど
37 名無しさん＠おーぷん ID:HRj
>>34
飛行機もいいけど電車でガタンゴトン行くのもいいよ
電車の中で居眠りすると少しの時間でもスッキリする
42 名無しさん＠おーぷん QdH
>>37
そうだな
移動時間と目的地によって電車か飛行機か考えてみるよ
32 名無しさん＠おーぷん ID:nrz
程よく疲れた時って酒が美味いし楽しいけど本当に疲れた時は逆効果そう、軽めの本買ってコーヒー飲みながらゆっくりするのは？
44 名無しさん＠おーぷん ID:CMv
じゃあ猫カフェとか犬カフェ行って癒されるとか
ひとりカラオケ行って声が枯れるまで歌いまくるとか
45 名無しさん＠おーぷん QdH
>>44
猫はアレルギーで犬は最近死んだしまだちょっと引きずってる
1人カラオケかなり興味あるけど、終わった後に虚しさに襲われそう
46 名無しさん＠おーぷん QdH
てか、風呂入るわ
みんなありがとう
いろいろやる気湧いてきたわ
47 名無しさん＠おーぷん ID:soq
少し早い時間に帰れるなら
帰宅する電車のルートを変えてみるとか
たまにすると気分転換になる
48 名無しさん＠おーぷん QdH
>>47
うむ
自転車通勤だから寄り道してみるかな
行きつけのご飯屋でも見つけてみようかな
ありがとう
50 名無しさん＠おーぷん ID:I3k
朝早く起きて洗濯や掃除を一通りして午前中に昼寝してそれから本屋か図書館に行って手当たり次第気になる本を手に取ってお腹が減ったらご飯を食べて家に帰って風呂入って寝る
1日ぼけーっとすると寝る前に色々後悔するからとりあえず色んなことを1人でしてみる
結構すっきりする
51 名無しさん＠おーぷん ID:KNl
物理的なら癒せる方法知ってるがメンタルだと難しいな
一応、体だけでも楽になる方法を書いとく
寝るときは足枕（足の下に枕を置いて寝る）
風呂はぬるめから入り、熱→冷→熱を10回ほど繰り返し、最後は熱で終わる
寝るときは紅茶かホットミルクを飲む
俺が今のところやってるのはこんくらい
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1441118489/
心が疲れてダメっぽいから手軽にリフレッシュできる方法教えてたもれ
- 吉岡里帆のＣＡ姿に「無敵かよ」ネット騒然「出会えたら幸せ」「なんだこの破壊力のある美しさ！」
- 【画像】7500万円でFIREした男性(35)の生活、羨ましすぎる
- 【画像】池袋駅さん、ワンピースのネタバレをしてしまい炎上wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 高速バスの「相席ブロック」、悪質すぎて大問題になる…
- 【日向坂46】ひなあいのこの場面、少なくとも2回は行われていたことが判明
- 【悲報】米卸業者「たすけて！お米が暴落しそう！！国で買い取って！！！」
- 【悲報】Z世代さん「車に憧れない。良い車に乗りたいとも思わない」←これwwwwwwwwww
- 【悲報】三十路婚活女子「クリスマスプレゼントが4℃でした。マジ勘弁」→5年後ｗｗｗｗ
- ゆうちゃみ、惜しげもなく綺麗な腋を見せてくれる
- 【日向坂46】今週のひなあい『いい友選手権』を視聴したおひさまの感想がこちら
- 【画像】3歩歩くごとに強姦されてそうな女の子キャラ、見つかる……
- 【朗報】粗品さん、フジテレビを擁護し大悟に喧嘩を売る「コンプラを無視する事だけがお笑いじゃないからな？」ｗｗｗｗｗｗ
- 菅原咲月さん、生足でパシャリ。足フェチにはたまらない画像！！！
- 2050年に人類はハゲで下腹が出ているクリーチャーだらけになる事が判明
- 【画像】細川ふみえ(54)さん「こんなおばさんだけどいいの？」
- 【速報】ワンピース最新話、『Dの意思』の意味がついに判明。黒ひげ主人公確定か？
- 【悲報】還暦超えたゲイの末路、悲惨すぎると話題にｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 平和主義を掲げる社民党さん、内紛
- 海外「日本人に恋するなんて…」 美しすぎる日本の男子高校生が海外女子の間で大人気に
- 【悲報】三十路婚活女子「クリスマスプレゼントが4℃でした。マジ勘弁」→5年後ｗｗｗｗ
- 【悲報】やす子「みなみかわは松竹の嫌われ者のクソメガネ。みんな嫌ってる」
- 海外「これが日本人なんだね…」 外国文化を尊重する日本人の観客の姿が全米を感動の渦に
- 【Vtuber】名取「新郎新婦どっちが男？」
- 【速報】ワンピース最新話、『Dの意思』の意味がついに判明。黒ひげ主人公確定か？
- 井上和さんが番組で披露した『これ』がプロレベルだった件
- 海外「日本人のイメージが変わった！」 高市首相、米軍の兵士たちの間で爆発的な人気に
- 【日向坂46】今週のひなあい『いい友選手権』を視聴したおひさまの感想がこちら
- 【日向坂46】ひなあいのこの場面、少なくとも2回は行われていたことが判明
- ゆうちゃみ、惜しげもなく綺麗な腋を見せてくれる
- 菅原咲月さん、生足でパシャリ。足フェチにはたまらない画像！！！
手軽にどこでも無料でできる瞑想
10秒無になるだけで大分心が軽くなる
軽いスポーツの後のスーパー銭湯
風呂上りにマッサージ行って栄養取って睡眠
出かけるのが億劫なら、テレビやＤＶＤ、本など見ながら足湯がいいよ〜
ふくらはぎ揉むのが効いてる気がする
仰向けで、片方の立てた膝に擦りつけるのが、ラクで痛気持ちいいｗ
料理とかしてみるのもいいよ〜
いまジョギング＆ストレッチしてきた
思わず気持ちいーってつぶやいたよ
短距離で全力疾走なり、長距離のマラソンなりで頭含めて全身に血を流してから睡眠とるだけでもだいぶ変わる