手っ取り早く野菜摂取できる方法知ってるやつおる？

1 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:33:02 ID: 06P

自炊で野菜とるって不可能じゃない？

2 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:33:40 ID:2Il

まず野菜ジュースを飲みます

4 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:34:19 ID:gDh

生で食うかレンチンしろ

7 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:35:42 ID: 06P

>>4
パスタとかラーメンとかと一緒に茹でるのはあんま意味ない？

5 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:34:43 ID:3as

スープやな

6 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:35:13 ID: 06P

そもそも栄養価の高い野菜てなんや？レタス？

8 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:35:58 ID:NgH

雑穀

10 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:36:08 ID:tLn

シリコンスチーマーでレンチンしてポン酢かごまドレッシングやぞ

11 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:36:44 ID:dU2

コンビニのコールスローにドレッシング掛けて食えばええねん

16 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:37:12 ID:Ycq

コンビニのカット野菜
サラダチキンと一緒に

17 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:37:21 ID:7YK

青汁

18 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:37:59 ID:TIN

家庭菜園

20 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:38:11 ID:X0A

ちゃんぽん食え
リンガーハットに走れ

21 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:38:15 ID:Sll

茹でると成分が水に溶けるからな
スープなら良いが油で炒めるか蒸すのがいい

22 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:38:22 ID:cF3

茹でブロッコリー＋マヨネーズだけで死ぬほど旨いで
個人的にはカボチャの煮つけもオヌヌメ

この2つは毎晩1品として速攻作れるぞ

24 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:39:16 ID:dhb

ブロッコリーとアボカド食っとけばええと聞いた

25 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:39:17 ID:PLB

手っ取り早くって普通にサラダでも食えばええやん
それもできひんのか

27 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:39:45 ID:dLB

数種類の青い野菜だけで作った青汁より
多種多様な野菜と果物で作った野菜ジュースの方が健康そう

29 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:40:36 ID:Sll

ちなみに濃縮還元の野菜ジュースは意味ないからな

31 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:41:37 ID:dLB

レンジで野菜蒸すなりジューサー／ミキサーで野菜ジュース作るのがええんやないの

32 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:41:59 ID:Dw4

サプリｺﾞｸｰじゃいかんのか？

33 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:42:11 ID: 06P

シリコンスチーマーってこれか？
http://i.imgur.com/Z3ggL4J.jpg

34 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:43:57 ID:uXT

果物でも糖分以外は似たようなもんだからみかん食ってたらええねん

36 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:45:33 ID:TIN

http://i.imgur.com/9G811CK.jpg
ワイが家庭菜園で収穫した野菜や
他にも季節毎に色々作るで野菜くらい作りや

39 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:46:58 ID:tLn

家庭菜園って言うほど手軽か？

41 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:48:01 ID:Sll

家庭菜園そんなに世話しなくてもいいらしいから手軽なんじゃね
なお3ヶ月ぐらいかかる模様

15 名無しさん＠おーぷん 2018/04/17(火)22:37:06 ID:HTz

どんな栄養が必要かでは無く野菜を取るか取らないかの二択
通販の青汁ババアやんけ