彡(ﾟ)(ﾟ) 「寝れないンゴねぇ…せや！眠くなる方法調べたろ！」
1 名無しさん＠おーぷん WMd
「日光を浴びる・三食しっかり食べる・夜に光を浴びない
寝る前3時間は何も食べない
寝る2時間前に軽い運動をする
寝る1時間前に風呂に入り15分程度湯船に浸かる
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない」
彡(ﾟ)(ﾟ)「無理やろ」
2 名無しさん＠おーぷん ID:Zdk
PS vita はセーフ
- 【文春砲】競泳の瀬戸大也さん、ついに終わる・・・
- 【衝撃】とんでもなく「小さい」モバイルバッテリー、発売されるｗｗｗｗｗｗ
- SKE48 井上瑠夏 1st写真集「僕から先に言わせてくれ」初週売上3,559部！！！
- 【画像】水泳部女子なんだけど身体つきが男みたいになってきてなんかヤだ
- 【GIF動画】橋本環奈さん(25)、朝からブルンブルン揺らしてしまうｗｗｗｗｗ
- 吉川ひなの 2度目の離婚を発表 「新しい家族の形を目指す」
- 松本人志さん『探偵ナイトスクープ』白紙へｗｗｗｗｗ
- 【画像】フィリピンの女の子、やっぱりクソ可愛いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 北朝鮮軍のミスでドローン墜落…多数の死傷者発生
- （ ´_ゝ`）沖縄県知事、内閣府を訪れ一括交付金（使いみちを自由）の増額など要望
- まさかの斎藤氏再選…それでもマスコミが「偏向報道」をやめられない“オトナの事情”とは
- 【タマキン朗報】静岡県教組「国民民主は自公政権を延命させてる！支持政党から除外する！」同県連合も榛葉推薦を保留
- 【動画】牧野真莉愛さん(23)、ベトナムの田んぼで谷間を見せつけるｗｗｗｗｗ
3 名無しさん＠おーぷん ID:eBK
酒でも飲んで音楽聞いてりゃそのうち
7 名無しさん＠おーぷん ID:IPR
おくすり…おくすり…
9 名無しさん＠おーぷん ID:ozv
寝れなくて携帯いじって結局寝れないンゴねぇ
11 名無しさん＠おーぷん ID:qF7
寝れないなら一度ベットから出て、眠くなるまで何かしておくのがいいぞ
16 名無しさん＠おーぷん ID:bI4
頭の中で「あーーーーーーーー」って言い続けると寝れるらしいで
同じ音程音ってのが眠くなるのにいいらしい
20 名無しさん＠おーぷん ID:IPR
彡(ﾟ)(ﾟ)(あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ）
彡(´)(`)zzzz
24 名無しさん＠おーぷん ID:Aqq
確かに目をつぶって横になってるとある程度肉体は回復するけど睡眠で得る回復とはまったく別質のものだってお医者さんが言ってた
まあそれは別としてワイも寝れんこと多いけどこの時期ほんとつらいよな
日の出が早すぎて焦って寝れなくなる
26 名無しさん＠おーぷん WMd
>>24
ああ…そうなんか
やっぱりちゃんとした睡眠やないとダメなんやね
27 名無しさん＠おーぷん ID:bX0
>>24
脳が休まないってことなんかな
28 名無しさん＠おーぷん ID:w1D
調べてるうちに眠くなるよな
29 名無しさん＠おーぷん WMd
とりあえずクラシック音楽を聴きながら眠くなるまで読書でもするやで
教えてくれた人はサンガツや
おやす宮出
30 名無しさん＠おーぷん ID:W9m
寝る前までスマホ弄ってると眠くなるのではなく目が重くなるンゴねぇ…
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1463239666/
彡(ﾟ)(ﾟ) 「寝れないンゴねぇ…せや！眠くなる方法調べたろ！」
- 【悲報】この形の「ヘッドホン」してるやつ、オタクしかいない説ｗｗｗｗ
- 【速報】托卵ドラマ、嫁と離婚して追い出す
- 【朗報】みちょぱ(26)、ヒモを飼うwwwww
- 【驚愕】高校生、文化祭でガチすぎる「コーヒーカップ」を作る。滅茶苦茶楽しそうで草ｗｗｗｗ
- 【画像】水泳部女子なんだけど身体つきが男みたいになってきてなんかヤだ
- 吉川ひなの 2度目の離婚を発表 「新しい家族の形を目指す」
- SKE48 井上瑠夏 1st写真集「僕から先に言わせてくれ」初週売上3,559部！！！
- 【愕然】Gmail「…」ワイ「メール来てへんな」「…ほんまにメール来てないんか？起動してみるで！」→結果･･･
- 【悲報】社長、Z世代に気を使った「自由参加型」の忘年会を開催した結果ｗｗｗｗ
- 松本人志さん『探偵ナイトスクープ』白紙へｗｗｗｗｗ
- 【GIF動画】橋本環奈さん(25)、朝からブルンブルン揺らしてしまうｗｗｗｗｗ
- 【速報】闇バイトハンター、現るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】妹を抱っこできる着る毛布、発明される。これは天才ですわｗｗｗｗ
- 【タレント】重盛さと美さん、超ミニスカでしゃがむ太もも美脚ショット「けしからん」「史上最強」
- 【速報】サーベルタイガー、ついに本当の姿が明らかに！！ （画像あり）
ランダム記事紹介
- 松本人志さん『探偵ナイトスクープ』白紙へｗｗｗｗｗ
- SKE48 井上瑠夏 1st写真集「僕から先に言わせてくれ」初週売上3,559部！！！
- 韓国人「日本vs中国の試合に乱入した中国人をご覧ください」
- F1ラスベガスGP初日：レッドブル、間違ったウィングを持ち込みストレートで0.6秒失ってるとの情報＠AMuS
- 【GIF動画】橋本環奈さん(25)、朝からブルンブルン揺らしてしまうｗｗｗｗｗ
- 【悲報】社長、Z世代に気を使った「自由参加型」の忘年会を開催した結果ｗｗｗｗ
- 吉川ひなの 2度目の離婚を発表 「新しい家族の形を目指す」
- 【動画】牧野真莉愛さん(23)、ベトナムの田んぼで谷間を見せつけるｗｗｗｗｗ
- マイケル・アンドレッティの役職縮小でアンドレッティのF1参戦が承認される可能性が大幅に高まった模様
- 元義兄嫁と義兄が離婚することになった理由は義兄の浮気。それなのに義兄子の養育費と慰謝料ナシで協議離婚と聞いて私と夫は「？？？」となった→その理由がこちら
- 【驚愕】患者「ジェネリック効かない」薬剤師「非科学的な事言うな」製薬会社「すまん製造方法嘘ついてたわ」
- F1ラスベガスGP初日：VCARBの角田裕毅「予選Q3に進むためにコンマ2、3秒を見つけ出す必要がある」
- 【速報】サーベルタイガー、ついに本当の姿が明らかに！！ （画像あり）
寝る1時間前に脳が活性化するような行動を止めれば良いだけなんやで
わかったらスマホのスイッチを切るんや
彡(ﾟ)ω(ﾟ) ンゴ豚
ASMR聞いてたら眠くなるで
フランス人「寝れない場合のこと考えたら不安で寝れないンゴ…」
本米20をちゃんとババ色にする良まとめ
酒飲んで日常系アニメ見てれば勝手に寝落ちするで
余裕やろ
ケータイＰＣ閉じて本に持ち代えればいいだけ
ンゴ野郎とホモガキは舛添以下
馬鹿にも分かり易い様に噛み砕いて言うとウンコよりも地球に貢献していない
本かサプリか焼酎のお湯割だな
なんで本読んでると眠くなるんだろうな
面白い本でも眠くなってくる
眠れない時は鼻炎用のスプレーを思いっきり息を吸い込みながら鼻の奥深くまで噴霧する
そうすると耐え難い眠気に襲われてポックリやで
たぶんマレイン酸クロルフェニラミンの効果や