彡(゚)(゚) 「寝れないンゴねぇ…せや!眠くなる方法調べたろ!」
1 名無しさん@おーぷん WMd
「日光を浴びる・三食しっかり食べる・夜に光を浴びない
寝る前3時間は何も食べない
寝る2時間前に軽い運動をする
寝る1時間前に風呂に入り15分程度湯船に浸かる
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない」
彡(゚)(゚)「無理やろ」
2 名無しさん@おーぷん ID:Zdk
PS vita はセーフ
- 【画像】リンゴスター(84)、ヤバすぎるwwwww
- 【悲報】働いたら負けの国の末路がこちら→超エリート「日本は給付金が充実してるから、あえて住民税非課税世帯になるのが最強。はーい!私、経済的弱者で...
- 【速報】Twitter、いよいよお別れの時
- 【朗報】高橋一生と飯豊まりえ結婚
- 【動画】子熊さん、獲物を咥え意気揚々と帰還するも母熊を間違えてしまう
- 【画像】体育祭に紐パンで参加するJKwwwww
- ベネッセのこどもちゃれんじ、鬼畜の所業
- 【悲報】男さん「自分は高齢で独身を迎えても正気を保つことができる。」 →
- 【動画】大人気Pornhuber逮捕されるwvwvwvw
- 【は?】共産党、2019年に陸自高等工科学校の生徒350人が靖国神社で研修をしたと問題視「研修の設定自体が、隊員らの靖国参拝に仕向けるもの」
- 【死券】リアルミーグリ保証分、おひさまの結果が...【君はハニーデュー】
- 【日向坂46】リアルミーグリの死券問題、どうにかならないのか…
3 名無しさん@おーぷん ID:eBK
酒でも飲んで音楽聞いてりゃそのうち
7 名無しさん@おーぷん ID:IPR
おくすり…おくすり…
9 名無しさん@おーぷん ID:ozv
寝れなくて携帯いじって結局寝れないンゴねぇ
11 名無しさん@おーぷん ID:qF7
寝れないなら一度ベットから出て、眠くなるまで何かしておくのがいいぞ
16 名無しさん@おーぷん ID:bI4
頭の中で「あーーーーーーーー」って言い続けると寝れるらしいで
同じ音程音ってのが眠くなるのにいいらしい
20 名無しさん@おーぷん ID:IPR
彡(゚)(゚)(あああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!ブリブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!! )
彡(´)(`)zzzz
24 名無しさん@おーぷん ID:Aqq
確かに目をつぶって横になってるとある程度肉体は回復するけど睡眠で得る回復とはまったく別質のものだってお医者さんが言ってた
まあそれは別としてワイも寝れんこと多いけどこの時期ほんとつらいよな
日の出が早すぎて焦って寝れなくなる
26 名無しさん@おーぷん WMd
>>24
ああ…そうなんか
やっぱりちゃんとした睡眠やないとダメなんやね
27 名無しさん@おーぷん ID:bX0
>>24
脳が休まないってことなんかな
28 名無しさん@おーぷん ID:w1D
調べてるうちに眠くなるよな
29 名無しさん@おーぷん WMd
とりあえずクラシック音楽を聴きながら眠くなるまで読書でもするやで
教えてくれた人はサンガツや
おやす宮出
30 名無しさん@おーぷん ID:W9m
寝る前までスマホ弄ってると眠くなるのではなく目が重くなるンゴねぇ…
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1463239666/
彡(゚)(゚) 「寝れないンゴねぇ…せや!眠くなる方法調べたろ!」
- 【速報】来週の呪術廻戦、衝撃展開過ぎて発売前なのにトレンド入りしてしまう……
- 【悲報】2年前に19歳の彼女と結婚した結果wwwwwwwwww
- にゃんこスター・アンゴラ村長、写真集発売 隠れデカパイがはみ出す
- 【悲報】男さん「自分は高齢で独身を迎えても正気を保つことができる。」 →
- 【朗報】ヒロアカ最新話、ネット民がバカにしまくったセリフを最終章で回収する神展開へ!!
- 【死券】リアルミーグリ保証分、おひさまの結果が...【君はハニーデュー】
- 【画像】お金に余裕のある人と無い人の違いが話題にwww
- 田中美久さん、ヲタとイメビ鑑賞をするFCイベント開催
- 【悲報】主婦「街でナンパされた。断ったけど」夫「まだナンパされるんだ(笑)」主婦「…。」→結果www
- この43歳と付き合える?(画像あり)
- 【愕然】ほうれん草のデメリットがヤバすぎるwwwwwwwwww
- 【画像】体育祭に紐パンで参加するJKwwwww
- 【速報】ウインナーの焼くか茹でるか戦争、新たな勢力が現れるwwwwwwwww
- 女優・井上真央(37)が消息不明
- 【画像あり】ミサト「大人のキスよ。帰ってきたら続きをしましょう」→本当に続きをしてしまうwwwwww
- 人気YouTuber「年金…?1回も払ったことないですけど」←結果www
- 【水着画像】元HKT48兒玉遥さん、プライベートのビキニ姿がセクシーすぎるwwwwwwwww
- 【日向坂46】リアルミーグリの死券問題、どうにかならないのか…
- 【悲報】引越し後「後悔したことがある」が87% ダントツ1位の理由がこちらwwwwwwwwwww
ランダム記事紹介
- 【死券】リアルミーグリ保証分、おひさまの結果が...【君はハニーデュー】
- 【悲報】2年前に19歳の彼女と結婚した結果wwwwwwwwww
- 外国人「日本代表、理想のスタメン11人は?」【海外の反応】
- 外国人「終わった」マンC、アーセナルを抜いて首位浮上!4連覇へ王手!トッテナムは敗戦でCL出場権獲得ならず【海外の反応】
- 【朗報】高橋一生と飯豊まりえ結婚
- 【日向坂46】リアルミーグリの死券問題、どうにかならないのか…
- 【画像】お金に余裕のある人と無い人の違いが話題にwww
- 父がネットで目にする嫌な客そのまんまの態度を店員に取るのでもう恥ずかしくて仕方なかった。
- なぜ棋士たちはAI研究ばかりで終盤を鍛えないのか?
- 高田明浩五段、少学生時代に藤井聡太少年より圧倒的に強いを否定
- 【速報】来週の呪術廻戦、衝撃展開過ぎて発売前なのにトレンド入りしてしまう……
- 【画像】リンゴスター(84)、ヤバすぎるwwwww
寝る1時間前に脳が活性化するような行動を止めれば良いだけなんやで
わかったらスマホのスイッチを切るんや
彡(゚)ω(゚) ンゴ豚
ASMR聞いてたら眠くなるで
フランス人「寝れない場合のこと考えたら不安で寝れないンゴ…」
本米20をちゃんとババ色にする良まとめ
酒飲んで日常系アニメ見てれば勝手に寝落ちするで
余裕やろ
ケータイPC閉じて本に持ち代えればいいだけ
ンゴ野郎とホモガキは舛添以下
馬鹿にも分かり易い様に噛み砕いて言うとウンコよりも地球に貢献していない
本かサプリか焼酎のお湯割だな
なんで本読んでると眠くなるんだろうな
面白い本でも眠くなってくる
眠れない時は鼻炎用のスプレーを思いっきり息を吸い込みながら鼻の奥深くまで噴霧する
そうすると耐え難い眠気に襲われてポックリやで
たぶんマレイン酸クロルフェニラミンの効果や