彡(ﾟ)(ﾟ) 「寝れないンゴねぇ…せや！眠くなる方法調べたろ！」
1 名無しさん＠おーぷん WMd
「日光を浴びる・三食しっかり食べる・夜に光を浴びない
寝る前3時間は何も食べない
寝る2時間前に軽い運動をする
寝る1時間前に風呂に入り15分程度湯船に浸かる
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない
寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない」
彡(ﾟ)(ﾟ)「無理やろ」
2 名無しさん＠おーぷん ID:Zdk
PS vita はセーフ
- 【Uber】酷かった出前配達の話【ロケットナウ】
- 【泥沼】トランプvsイラン、ついに直接対決へ・・・・・・
- 一生関わりたくないけど覗いてみたい世界ってあるよな
- 「最強の格闘技は何か！？」←これ総合で答え出てるよな
- 【悲報】あのちゃん、さすがに年齢的にキツくなってきた模様（画像あり）
- 【胸糞】安達結希さん事件、『とんでもない事実』が判明する・・・・
- 【朗報】藤嶌果歩さん、マジでアレがデカい
- 【画像】脊山麻理子アナ、濡れ透け乳の首がたまらない
- 【重すぎる】1歳長女が心臓手術後に死亡…両親が“注意義務違反”で病院側を提訴、8398万円余を請求
- 歴史的に貴重な写真を貼るスレ
- 関西人嫁「ミンチ買ってきて」ワイ「ほい（メンチカツ買ってくる）」嫁「は？ミンチって言ったよね」→結果ｗｗｗ
- 【画像】介護士「これが正社員歴7年目の給料明細です！」⇒！
- 【悲報】元チーム8宮里莉羅さんXのアカウントが乗っ取られる？？【元AKB48らんりー】
- 【命題】北斗の拳最強ランキングって、1位ケンシロウ 2位カイオウはいいとして、3位ってどうなる？
- 59歳会社員男性、1億円分超える暗号資産だまし取られる
3 名無しさん＠おーぷん ID:eBK
酒でも飲んで音楽聞いてりゃそのうち
7 名無しさん＠おーぷん ID:IPR
おくすり…おくすり…
9 名無しさん＠おーぷん ID:ozv
寝れなくて携帯いじって結局寝れないンゴねぇ
11 名無しさん＠おーぷん ID:qF7
寝れないなら一度ベットから出て、眠くなるまで何かしておくのがいいぞ
16 名無しさん＠おーぷん ID:bI4
頭の中で「あーーーーーーーー」って言い続けると寝れるらしいで
同じ音程音ってのが眠くなるのにいいらしい
20 名無しさん＠おーぷん ID:IPR
彡(ﾟ)(ﾟ)(あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ）
彡(´)(`)zzzz
24 名無しさん＠おーぷん ID:Aqq
確かに目をつぶって横になってるとある程度肉体は回復するけど睡眠で得る回復とはまったく別質のものだってお医者さんが言ってた
まあそれは別としてワイも寝れんこと多いけどこの時期ほんとつらいよな
日の出が早すぎて焦って寝れなくなる
26 名無しさん＠おーぷん WMd
>>24
ああ…そうなんか
やっぱりちゃんとした睡眠やないとダメなんやね
27 名無しさん＠おーぷん ID:bX0
>>24
脳が休まないってことなんかな
28 名無しさん＠おーぷん ID:w1D
調べてるうちに眠くなるよな
29 名無しさん＠おーぷん WMd
とりあえずクラシック音楽を聴きながら眠くなるまで読書でもするやで
教えてくれた人はサンガツや
おやす宮出
30 名無しさん＠おーぷん ID:W9m
寝る前までスマホ弄ってると眠くなるのではなく目が重くなるンゴねぇ…
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1463239666/
彡(ﾟ)(ﾟ) 「寝れないンゴねぇ…せや！眠くなる方法調べたろ！」
- 一生関わりたくないけど覗いてみたい世界ってあるよな
- 【悲報】元チーム8宮里莉羅さんXのアカウントが乗っ取られる？？【元AKB48らんりー】
- 【速報】江頭YouTube、ジャニーズファンに向け「男性器露出警報」を発令し大炎上中
- 【画像】わたしがゴマキ（32）、くっそ人相の悪い男とメスの顔してツーショット・・・・
- 【悲報】ワイ女、初めて行く友達の家でとんでもないことをしてしまう・・・・・・もうアカン・・・・・・
- 【悲報】逮捕された父親、「市内の某所」に運んで隠匿していたことが判明する
- 【悲報】逮捕された義父、スマホの行動履歴で警察にバレバレだったｗｗｗｗ
- 【朗報】藤嶌果歩さん、マジでアレがデカい
- 【悲報】サッカー漫画「ブルーロック」、主人公が煽り散らかしてた黒人選手にボコられる衝撃展開
- 【悲報】京都男児死体遺棄、父親は見つかった山林以外の場所にも遺棄していた模様…
- 【画像】京都男児遺棄事件、父親の顔が公開される
- 【悲報】Xのおじさん、意図せず「15万ｲｲﾈ」の大バズリしてしまい咽び泣くｗｗｗｗｗ
- 【悲報】死体遺棄で逮捕された義父、パソコンが得意だった…
- 【悲報】あのちゃん、さすがに年齢的にキツくなってきた模様（画像あり）
- 加藤浩次のファッション、オシャレかダサいか意見が分かれるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】松本人志さん、とうとうゆで卵の殻を剥くだけの動画を配信してしまうwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】脊山麻理子アナ、濡れ透け乳の首がたまらない
- 【画像】乃木坂46の16歳、可愛すぎてヤバいwwwww増田三莉音が「週刊少年チャンピオン」3度目の表紙＆巻頭グラビア！！
- 歴史的に貴重な写真を貼るスレ
- 逮捕の父親は、安達優季容疑者37歳会社員
ランダム記事紹介
- 【画像】脊山麻理子アナ、濡れ透け乳の首がたまらない
- 海外「何で日本人は平気なんだ？」 米女性CEOが語る完璧な日本の唯一の欠点に共感の声
- 【悲報】ケンタッキー、「ハズレ」チキンを提供して炎上するｗｗｗｗ
- 高市内閣の手袋5000万枚放出にリベラル派医師が激怒、「とても大英断とは思えぬショボい数です」と叩くも……
- 2位『井上雄彦』3位『尾田栄一郎』300名が選ぶ【画力が一番高い漫画家】1位に「群を抜いている」
- 【朗報】 ハリポタのロン、稼いだ出演料で子供の頃からの夢を叶える
- 【悲報】ワイ女、初めて行く友達の家でとんでもないことをしてしまう・・・・・・もうアカン・・・・・・
- 【朗報】藤嶌果歩さん、マジでアレがデカい
- 海外「日本は実質的な盟主となった」 NATO30カ国による異例の規模の『日本詣で』に世界から驚きの声
- 【動画】柴咲コウ、オヤジに濃厚なセクハラをされてしまう・・・
- 海外「やっぱ日本ってスゲーな…」 日本の治安が良すぎて日本人の感覚がマヒしていると話題に
- アンガ田中「伊集院光さんにガチ切れされてた」“空気が読めない”人気芸人「信じられないぐらい怖かった」
- 関西人嫁「ミンチ買ってきて」ワイ「ほい（メンチカツ買ってくる）」嫁「は？ミンチって言ったよね」→結果ｗｗｗ
- 【画像】ホテルで放尿しまくって逮捕された美人インフルエンサーのご尊顔ｗｗｗｗｗｗｗ
- ミヤネ屋で番組中に突然弁護士がろれつが回らなくなり途中退出 病院へ
寝る1時間前に脳が活性化するような行動を止めれば良いだけなんやで
わかったらスマホのスイッチを切るんや
彡(ﾟ)ω(ﾟ) ンゴ豚
ASMR聞いてたら眠くなるで
フランス人「寝れない場合のこと考えたら不安で寝れないンゴ…」
本米20をちゃんとババ色にする良まとめ
酒飲んで日常系アニメ見てれば勝手に寝落ちするで
余裕やろ
ケータイＰＣ閉じて本に持ち代えればいいだけ
ンゴ野郎とホモガキは舛添以下
馬鹿にも分かり易い様に噛み砕いて言うとウンコよりも地球に貢献していない
本かサプリか焼酎のお湯割だな
なんで本読んでると眠くなるんだろうな
面白い本でも眠くなってくる
眠れない時は鼻炎用のスプレーを思いっきり息を吸い込みながら鼻の奥深くまで噴霧する
そうすると耐え難い眠気に襲われてポックリやで
たぶんマレイン酸クロルフェニラミンの効果や