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主食って食べなあかんの？

2017/04/01 18:18:00
カテゴリー食
7

1 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:52:33 OxT

ご飯・パン・麺・芋よりおかしとかのが好きやから
主食の代わりにおかし食べとるんやけどいかんのか？

2 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:53:05 ID:GBI

じゃあお菓子が主食だね

7 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:54:42 OxT

>>2
そんなかんじやな

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3 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:53:09 ID:aCl

別にアカンわけじゃないけど死ぬで

10 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:55:26 OxT

>>3
なんで死ぬのか理解できんのや
主食って正直炭水化物で糖質やろ？
ならおかしでそれを補ってもええやん

16 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:57:47 ID:Yqt

>>10
それやると炭水化物も取れるけど糖質や脂質がその何倍も体に入ってくるから
体に悪いねん

4 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:53:41 ID:na3

好きにしたらええがな

11 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:56:02 OxT

>>4
好きにしたいけど
ヤバいヤバい言われるから不安なんや

5 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:53:46 ID:ytj

骨スカスカになるで

13 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:56:59 OxT

>>5
肉とかはまた別に普通に食うで
ふつうの食事の主菜をおかしに代えただけの食事やぞ

6 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:54:18 ID:Pav

お菓子のどれが好きなん

15 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:57:25 OxT

>>6
基本的にチョコ系
たまにカールとかポテチとか食う

20 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:59:00 ID:KQA

>>15
それやったら脂質が気になるかな？
世間には偏食で野菜食えんやつもおるし何とかなるやろ
飯食いに行くとき人に合わせられたら問題ないで

26 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:00:40 sTe

>>20
人と外食するときはだいたい何でも食べるで
ただ自分で飯食べるときは主食食わんわ
おかしのが主食よりすき

12 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:56:40 ID:9eP

別に死にはせんやろ
健康に悪いだけで

21 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:59:01 OxT

>>12
炭水化物もおかしもどっちも糖質やし
いうほど健康に悪いか？

18 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:58:10 ID:Pav

単糖類と多糖類で違うから代用は無理やない？多分

22 名無しさん＠おーぷん 2017/03/27(月)23:59:20 OxT

>>18
できれば詳しく教えてほしいで

25 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:00:37 ID:IJf

>>22
ちょっと調べただけやしよう知らんわ
普通にググれば出るで

24 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:00:00 ID:sRF

ワイも朝昼抜きで晩は菓子しか食わん

31 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:01:45 sTe

>>24
よく腹減らんな
ワイは朝昼晩全部おかしや

27 ■忍法帖【Lv=8,ビッグホーン,k9g】 2017/03/28(火)00:00:50 ID:w0G

野菜大量に食べて肉と魚と卵とか食べてれば米の代わりにお菓子でもええんやないか
ただし野菜・肉・魚・卵に糖分、塩分のある味付けしちゃあかんやで

33 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:02:41 sTe

>>27
大量かはわからんが野菜も肉も卵も魚も適度には食べるで
おかしだけってわけやないで

37 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:03:40 ID:Zq3

>>33
ちなイッチの身長・体重ってどれくらい？

50 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:07:15 sTe

>>37
172cm
57kg

53 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:07:35 ID:ZaO

>>50
雑魚すぎワロタ

65 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:12:39 sTe

>>53
戦う機会なんてないから別にええわ

28 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:01:10 ID:iFz

米・パン・麺は精製されてたら糖質の塊やからそんなに変わらへん
お菓子の場合はモノによって塩分と油が多いからそこはアカン
チョコみたいんは米・パン・麺と比べると同じ糖質でも血糖値の上がり方がハンパないからこれもアカン
健康不安で聞いとるんならこんなところが違いやな

35 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:03:24 sTe

>>28
血糖値云々はようわからんけど
大丈夫そうやな

42 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:04:49 ID:iFz

>>35
チョコ良く食ってるなら血糖値はアカンくなるかもな
血糖値ていうか要は腎臓やけど

55 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:08:10 sTe

>>42
ようわからんけど肝臓に悪いんか

58 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:09:41 ID:6Xq

>>55
えぇ…腎臓やろ…

29 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:01:22 ID:fGk

イッチが先駆けになって実験してクレメンス
主食になりそうなお菓子探すんやで

38 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:04:13 sTe

>>29
ワイはアーモンドチョコかポッキーがお気に入りや
ご飯の何倍もうまいぞ

30 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:01:36 ID:xkz

最近は小学生が体育の授業で骨折するのが増えてて
聞けば食事の大半がスナック菓子だったとか

40 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:04:32 sTe

>>30
ワイは肉も食べてるからセーフ

32 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:02:29 ID:Zq3

お菓子っていうても健康補助食とかもあるからな一概に言えんわ

なんでもバランスやろ？菓子食っても栄養バランス良ければいいんちゃう？

45 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:05:15 sTe

>>32
詳しく計算したことないけど
たぶんバランスはそこそことれてると思うわ

34 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:03:20 ID:JPl

ものにもよるんやないか？
たとえばスナック菓子なら脂分のとりすぎになるのが怖い

47 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:05:51 sTe

>>34
チョコすきなんやけど
たしかに脂質はちょっと多いかもしれンゴ

36 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:03:38 ID:xkz

炭水化物の糖と砂糖の糖は全然違うって聞いたで

49 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:06:51 sTe

>>36
こマ？
まあちょっとくらい違ってもセーフでしょ（楽観視）

39 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:04:23 ID:fGk

じゃがりこのサラダ味とかならいけるんちゃうか？
野菜やし

54 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:07:42 sTe

>>39
じゃがりこもうまいンゴねぇ

41 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:04:45 ID:vi9

でもイッチ程じゃないけどソイレントドリンク飲んで顎の退化対策にガムかんどけば
もっと食事時間減らせて効率的ちゃうんかとはよく考える

43 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:04:56 ID:99g

米食わんと脳ミソ動かん

56 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:08:44 sTe

>>43
ワイは逆に炭水化物の腹に溜まるかんじがなくなって
体が軽い気がするわ

48 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:06:18 ID:ZaO

ワイは板チョコとカラムーチョで3日間過ごしたことあるけど肌荒れが異常やったで

51 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:07:24 ID:JPl

そういや最近ちょっとお菓子を食べ過ぎたら何年かぶりにニキビできてビビった

61 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:10:46 sTe

>>51
肌荒れは一切ないンゴ
ただちょっとうんこの出が悪い

52 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:07:31 ID:6Xq

イッチ、昨日食べたもんかいてみてや
お菓子とおかずのバランスはどんなもんか知りたいんや

64 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:12:09 sTe

>>52
板チョコ1.5枚
サラダ
さんま一匹
茹で卵一個
納豆一個

60 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:10:25 ID:5pG

問題ないやろ
世間的な印象が悪いだけで

68 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:14:07 sTe

>>60
だよなあ
正直偏食って言われてもええから体に影響なきゃそれでええわ

63 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:11:47 ID:JPl

調べたけどお菓子主食やと血糖値が急に上がったり下がったりしやすくなるらしい
直ちに問題無くても何年か後はわからんな

70 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:15:20 sTe

>>63
血糖値の上昇とかってイマイチわからんわ

71 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:16:03 ID:JPl

>>70
あんまり上げ下げ激しいと糖尿病の原因やで
膵臓がイカれるからな
自覚症状が無いのも怖い

73 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:17:17 sTe

>>71
はえ〜
そういう怖さがあるンゴね
サンガツや

74 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:17:22 ID:JPl

あと主食って炭水化物だけやなくて他の栄養素も含まれてるからな
それをきっちり補うことも考えないと

76 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:18:01 sTe

>>74
いろいろ食ってるから
たぶんセーフ

77 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:21:43 ID:JPl

まあ精々糖尿病には気をつけて
後で後悔しないようにはしとけよ

82 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:29:02 sTe

>>77
今のところ健康診断でも異常ないけど
ちょっと見直そうかな

79 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:22:28 ID:6Xq

食費高くつきそうやね

84 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:30:10 sTe

>>79
たしかにそれはあるわ
お米ってその点有能やわ

81 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:28:44 ID:pEA

栄養はいろいろ食ってるからとかサプリでセーフとかきくけど

主菜と副菜で栄養素を分けて摂取したほうが
むしろ効率良さそうな気がするんやけどね

86 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:31:34 sTe

>>81
最悪効率は悪くても
おかし食べ続けられたらええかな

87 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:33:30 ID:pEA

>>86
ほんま好きなんやな千秋みたいやな

89 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:36:10 sTe

>>87
だってうまさで言ったらどう考えても
主食＜＜＜おかしやろ

88 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:35:29 ID:6Xq

家族持ったら変えなあかんと思うけど
1人で生きてたら構わんのちゃうか

90 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:36:47 sTe

>>88
やっぱり子供できたときパッパがこれじゃあかんよなぁ…

94 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:39:29 ID:6Xq

>>90
あと不健康になっても自分の勝手やろ！
が通用せんしな

96 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:41:29 sTe

>>94
ぐうの音もでないンゴ
結婚したらマジで考えなきゃあかんな

92 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:38:07 ID:Zq3

みんなに何言われても結局食生活変えるつもりないんやろ？
菓子が主食でいいじゃん
そのまま糖尿にでもなっちゃえよ

95 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:40:52 sTe

>>92
なんでおかし＝糖尿になるのかわからんわ
ご飯とおかしを両方食べたら糖尿の可能性は出てくるけどワイはおかしだけやぞ
あと深刻なレベルで体にヤバいって言われたら食生活見直す気はあるぞ
誰も変える気ないなんていっとらん

97 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:42:36 ID:Zq3

>>95
だから糖分の過剰摂取による腎臓悪化でインスリン分泌の異常から糖尿病やで？
わかって言ってる？

98 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:44:57 sTe

>>97
過剰にはとってないやん
ごはん1杯分の糖分を目安にして2杯分は越えないように調性しとるぞ

101 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:48:08 ID:Zq3

>>98
解ってないアホやな炭水化物の糖質と砂糖の糖質いっしょにすな
急激な血糖値の上昇がいかんって言うてるやろ？

106 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:51:35 sTe

>>101
そこが良くないんやな
ようわかったわ
サンガツ

100 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:47:55 ID:GFX

別にそれでカロリーコントロールできてるなら、ご飯の代わりにチョコでもええはずよ
油分とか考慮一切してないけど

105 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:51:06 sTe

>>100
だよなぁ

102 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:49:08 ID:aUw

ヒトってのは雑食の動物やから本来の意味での『主食』ってのは無いらしいで

主食ってのはコアラの主食はユーカリとかパンダの主食は笹とかそーゆー感じで使う言葉やから
ライ麦のパン食ったりとうもろこしのシリアル食ったり小麦のパスタ食ったり
米のリゾット食ったりジャガイモのマッシュポテト食ったりしてる現代のヒトには主食は無いんやで
　

例外的にジャップは中世の終わり頃から近年まで毎食米を煮たご飯を主食にしてたが

107 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:52:18 sTe

>>102
主食ってようわからんなぁ

110 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)00:57:05 ID:GFX

食べ物の生化学的な本とか図書館に置いてそう

111 名無しさん＠おーぷん 2017/03/28(火)01:01:15 sTe

>>110
今度時間あったら読もうかな
とりあえず安全におかし食べられる手段考えて
無理っぽかったらあきらめて炭水化物食うわ

元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1490626353/
主食って食べなあかんの？