2年半かけて29kg減量した女だけど気づいたことがある
1 名無しさん＠おーぷん K7t
デブだった時は普通の量しか食べてないつもりだったけど
全然動いてない上に余裕でカロリーとりすぎてたわ
太りやすい体質なんだろうと勘違いしてたことに今更気づいたよ
太りやすい体質なんかじゃなく単なる動かない食いすぎだったわ
2 名無しさん＠おーぷん K7t
74kg→45kgね
3 名無しさん＠おーぷん ID:8nU
座り仕事じゃ太って当たり前
4 名無しさん＠おーぷん K7t
>>3
カロリー消費しないくせにきっちり朝昼晩好きなだけたべてたわ
それにどこ行くにも車や電車。今は徒歩メイン
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5 名無しさん＠おーぷん ID:nEl
摂取カロリーを計算したこともねーのかよ
女なら１日1500kcal以内でなきゃダメだろ
7 名無しさん＠おーぷん K7t
今
朝 200kcal
昼 400kcal
夜 500kcal
間 100kcal
が平均
11 名無しさん＠おーぷん K7t
日5kmは気づけば歩くようになった
デブの時は800m先のスーパーすら車で行ってたわ
13 名無しさん＠おーぷん ID:nEl
>>11
運動のやりすぎには気をつけて
心臓を痛めつけかねないから
12 名無しさん＠おーぷん ID:S*X
痩せすぎじゃね？
そんなに小さいの？
17 名無しさん＠おーぷん ID:nEl
今、何歳？
19 名無しさん＠おーぷん K7t
身長-110は低身長は当てはまらんって言うし
今より更に痩せようとすると肋が出ちゃいそうな感じだからひとまずキープで様子見てる。筋トレは継続しながら。
30 名無しさん＠おーぷん ID:45z
俺はカツカレーダイエット実践中
朝 1500kcal
昼 1500kcal
夜 1500kcal
間 1500kcal
１５kg減が目標
32 名無しさん＠おーぷん ID:neZ
>>30
15キロ増え目指してんだろ
31 名無しさん＠おーぷん ID:wx6
152で74てかなりなもんだな
よく頑張った
33 名無しさん＠おーぷん K7t
ただ、自分が痩せてから
太ってる友人に対してイラっとしちゃうことが増えた。
お菓子ガツガツ食べながら、太りやすい体質だから損だわーとか言ってる友人見ると、食べてんじゃん。って思ってしまうようになった。
昔は、共感しながら一緒にお菓子食べれたんだけど。
44 名無しさん＠おーぷん K7t
食べすぎた
今→スクワットの回数増やそう、ウォーキング行こう
前→お腹いっぱいだから横になろう
片道2kmの目的地
今→ウォーキングに丁度良いから歩こう
前→車で行こ
みたいなちょっとした違いだけど
塵も積もればなんとやら。だなあと
52 名無しさん＠おーぷん ID:NsO
痩せる前の >>1 の身長体重くらいの知り合いがこの前死んでたなあ
やっぱ健康は重要よね
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539086387/
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俺、１８５cm１００㎏ 人の半分も食べないのに太ってる。
結局、栄養の吸収率は人によって違うから世間的なデータは当てにならない
そうそう。デブって豚のように食ってるくせに
「水飲んでも太る」とか恥ずかしげもなく言うんだよ
元デヴって語りたがるよね〜
いい加減ウザいって気付いた方がいいよ。
モテル様になったのかが重要
スーパーのお菓子売り場とかデブしかおらん
普通に過ごしてたらほとんど食わんでええもんや
痩せた後にちゃんと太らない思考になってる事が素晴らしいね
健康的になったのは良いことだけど、美容師にかわいいって言われたことが唯一のモテエピソードっていうのがなんとも切ないな