1日の食塩摂取量は6gまで←これ
1 名無しさん＠おーぷん ID: N6b
無理ゲーやろ
2 名無しさん＠おーぷん ID:6d1
うちやっとる 脳梗塞で爺ちゃんが倒れてから
ずーっとや
3 名無しさん＠おーぷん ID:noH
減量中は自然に4g以下になるから余裕
4 名無しさん＠おーぷん ID:B1v
200gくらいとってるわワイ
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5 名無しさん＠おーぷん ID:5iT
水いっぱい飲んで抜けばええで
6 名無しさん＠おーぷん ID:MtR
そういうこと言いたいアホにはいわせとけばええやろ
それで誰も困らんのやし
7 名無しさん＠おーぷん ID:PqW
ぶっちゃけコロナ騒動以前からこんなアホなこと言ってた時点でWHOに信用なんか無かったわ
8 名無しさん＠おーぷん ID:UF0
ワイは8gぐらいやな
塩分気にしてるならラーメンのスープとか絶対残さないかんのやろうな
9 名無しさん＠おーぷん ID:sKg
味噌取ればええんやで
10 名無しさん＠おーぷん ID:u58
君たちこれ守ってるん？
11 名無しさん＠おーぷん ID:mTt
味噌の塩分はノーカン理論はよく分からない
39 名無しさん＠おーぷん ID:sKg
>>11
研究結果出てるんだし見ればええやろ
45 名無しさん＠おーぷん ID:UF0
>>11
まぁノーカンってのは語弊を生むわな
味噌汁に含まれる塩分以上に身体にとって有益な栄養素が含まれてるから、塩分を気にして飲まないのは勿体無いって事が言いたいんやと思うわ
元々が大豆の成分やけど味噌に含まれるイソフラボンは血圧の低下に役立ったりするし
13 名無しさん＠おーぷん ID:u58
ラーメンのつゆ飲まなくてもその分他でバカスカ食べてたら意味ないんやしな
15 名無しさん＠おーぷん ID:mTt
10gぐらいは普通に大丈夫とか聞く
18 名無しさん＠おーぷん ID:MtR
健康のために生きてるやつちょいちょいおるよな
19 名無しさん＠おーぷん ID:SjS
味噌、醤油、漬物三昧の日本人が長寿ですがなにか
22 名無しさん＠おーぷん ID:GtB
測った事ないから分からんやろ普通
23 名無しさん＠おーぷん ID:UF0
一応塩（ナトリウム）は身体の機能調整に役立ってるから無塩生活みたいな極端な摂生をするのはオススメしないゾ
特に脳への影響は大きくて塩は摂り過ぎると脳梗塞のリスクが上がるし摂らな過ぎるとアルツハイマー型認知症のリスクが上がるンゴ
適度を…心掛けようね！
25 名無しさん＠おーぷん ID:u58
>>23
…え
摂らなくてもやばいんか？
しかもボケるんか
24 名無しさん＠おーぷん ID:u58
普通の人間は一一食品の塩分量なんてはからんとは思うけど
まぁレトルトにも今は明記されてはいるけどね
26 名無しさん＠おーぷん ID:GtB
そもそも塩分は必要やしな
やばいのは糖分やろ
27 名無しさん＠おーぷん ID:Vg0
塩分規制すれば暴動とか反乱が起きにくくなる
29 名無しさん＠おーぷん ID:MtR
塩分の適量なんて運動するかせんかで10倍位違いそう
30 名無しさん＠おーぷん ID:PqW
ちな塩分摂取量の医学的な計測方法は「尿の量×尿中ナトリウム濃度」なので飯の塩分量を6グラムに抑えろというわけではない
31 名無しさん＠おーぷん ID:5iT
まあ塩多めに取ったところで腎臓が壊れるだけの話
大したことじゃない
37 名無しさん＠おーぷん ID:Fvu
日本自体湿度高くて汗かきやすいから多くても問題なし
38 名無しさん＠おーぷん ID:FnL
有識者「好きなもんを好きなだけ食うのが健康的」
40 名無しさん＠おーぷん ID:u58
和食で塩分守れってのがまず無理ゲーかという
47 名無しさん＠おーぷん ID:3kv
やろうと思えばできるし
やっとったけど
おいしいものって塩分多いから
食べるって事が楽しくなかったな
48 名無しさん＠おーぷん ID:kO1
一食でも倍は行くわ
49 名無しさん＠おーぷん ID:lv9
ラーメンとか汁が本体みたいなもんだし
美味くて飲んじゃうよね全部
50 名無しさん＠おーぷん ID:UMG
小さじ一杯で5gやっけ？
51 名無しさん＠おーぷん ID:5JF
6gって言われてもピンとこない
見た目の量で言うとどれくらい
53 名無しさん＠おーぷん ID:7El
15gくらい摂っとるけどそのぶん野菜や果物食ってカリウム摂取しとるからノーカンやで
55 名無しさん＠おーぷん ID:Grz
食塩無添加はだいたい不味いしな
56 名無しさん＠おーぷん ID:i27
これ陰謀かもしれんぞ
汗一リットルで３グラム失われたはず
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613785339/
1日の食塩摂取量は6gまで←これ
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日本人の場合、高血圧体質の人以外は大体12gぐらいがベストでそれより多いのはもちろんだけど少なくても健康に悪いんだよな
激しい運動している人は15〜20g位必要。
運動してない人は10gも要らないとは思う。
塩分溜め込む黒人基準なら6gなんだけど
それを全人類に適応してるんだから合うわけがない
パスタゆでるときに塩いっぱい入れると美味いんだよな
でも食ったあとに心臓がバクバクする
必死に腎臓に血液を送って塩を流し出すらしい
それ知ってから塩を減らしたわ