未だにダイエットでランニングするのは脂肪燃焼のためと思ってる情弱

1 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:03:37 ID: 6G0K

基礎代謝あげるためやぞ？

2 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:03:57 ID: 6G0K

筋トレガ＊ジはお呼びじゃないので

4 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:05:25 ID:YhGr

基礎代謝上がったらどうなるの？

6 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:06:21 ID:YhGr

>>5
基礎代謝って言う通り道するけど結局はランニングは脂肪燃焼のためやんけ

8 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:08:20 ID:e0K8

ランニングするようになって数年たつけど
まったくやせへんわ

12 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:09:17 ID:jT2P

毎日ランジを始めたンゴ

14 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:09:45 ID:e0K8

昨年の新型コロナがまだようわかってなかったときは
ランニングのかわりにランジやってたけど
そんときも全然やせへんかった

19 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:10:16 ID:W3xQ

代謝上げるならランニングじゃなくてHIITか筋トレだね
ランニングは膝の消耗と低燃費化で痩せにくくなるまである

21 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:11:12 ID:MqU6

有酸素は消費カロリー高いやん

34 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:14:40 ID:e0K8

筋肉なんかいらんから女の子にモテそうな細マッチョイケメンになりたいんや

38 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:15:46 ID:W3xQ

細マッチョって筋肉無さそうに見えるけどベンチ100kgレベルやで
というかベンチ100kgっていうのが実はそんなに凄くないって事なんよな

48 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:18:07 ID:ejNn

バーピーやってみたら1分持たずしてしんだ

51 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:18:30 ID:gQhP

何目指してんのってか単純に腹が締まってないのが嫌って
ネガティブな動機でトレしとる奴ワイのほかにもおるやろ
筋トレも有酸素も楽しくてやっとるわけじゃない

53 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:18:38 ID:DWxQ

細マッチョになりたいならそもそも筋トレじゃなくて荷揚げとか荷下ろしの日雇いバイトやってた方が近道

56 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:19:59 ID:gQhP

ジムのダンスレッスンは楽しいわね
幅広い年代の友達もできるし音楽に合わせて動かされるから
いい汗かける

58 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:20:53 ID:emdl

ランニングよりも飯に金使わないのが一番痩せたわ

60 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:21:23 ID:e0K8

食べる楽しみは失いたくないねん
ってか食べることくらいしか楽しみがない

62 名無しさん＠おーぷん 2021/06/07(月)21:21:42 ID:e0K8

週３、４日もそんな通ったりなんてでけへんわ