一人暮らしやってる奴に聞きたいんやが
1 名無しさん＠おーぷん ID: D7f0
野菜ってどうやって摂ってる？
2 名無しさん＠おーぷん ID:to9e
野菜を買ってきて料理して食う
3 名無しさん＠おーぷん ID:Tuoi
スーパーで野菜詰め合わせみたいなやつ買って食ってる
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7 名無しさん＠おーぷん ID:0f04
最低限として冷凍ブロッコリー買ってる
8 名無しさん＠おーぷん ID:zVOn
普通にクックパッド見て自炊しとるかな
9 名無しさん＠おーぷん ID:Tuoi
あと野菜ジュース飲んだりしてる
10 名無しさん＠おーぷん ID:IWb9
試行錯誤したなぁ
最初は味噌汁野菜マシマシで作ってたけど塩分多くて飽きる
あとは野菜買って調理しては一人暮らしではダルい
野菜ジュースに行き着く
11 名無しさん＠おーぷん ID:upgM
とってない
九分九厘外食かテイクアウトや
12 名無しさん＠おーぷん ID:WNnP
毎日鍋だわ
13 名無しさん＠おーぷん ID:ZJ3i
カット野菜
何の意味もない
14 名無しさん＠おーぷん ID:lZMV
昆布浸して白菜エリンギ人参豆腐入れて鍋
15 名無しさん＠おーぷん ID:MOIn
彼女が料理作ってるから分からん😅
16 名無しさん＠おーぷん ID:UpU5
野菜ジュース飲むなら糖質0じゃないとあかんらしいで
糖質あるやつはただ太るだけらしい
17 名無しさん＠おーぷん ID:lRKX
スムージーとビタミン剤
18 名無しさん＠おーぷん ID:kpJ6
今の時期は大根がうまわね
煮ても生でも味噌汁でもなんでもイケる
19 名無しさん＠おーぷん ID:pUTM
ねぎ←まとめて刻んで冷凍
ピーマン←包丁とまな板無しでもタネ取ってちぎれば使える
きうり←漬ければいい
きのこ←洗わなくていい
21 名無しさん＠おーぷん ID:45rE
100円くらいのパックに入ったサラダか200円の大入サラダ袋を食べる
23 名無しさん＠おーぷん ID:RpTN
ベビーリーフおすすめや
24 名無しさん＠おーぷん ID:9ttm
青汁とマルチビタミンを信じてる
あとは食べたい野菜をちょいちょい買う程度
26 名無しさん＠おーぷん ID:IK5L
問題なのは値段と鮮度が短い事
冷蔵庫に1週間入れとくと保たない
かと言って週に3度もスーパーには行かないし
30 名無しさん＠おーぷん ID:jKaK
サラダか野菜炒め的なの買ってくるか
カット野菜ぶち込んで鍋や
32 名無しさん＠おーぷん ID:KcF9
毎日自炊して取りまくりやで
33 名無しさん＠おーぷん ID:3mf6
圧力鍋で煮物作れ
34 名無しさん＠おーぷん ID:D3ir
皿にアルミホイル→手のひらでトマト半分に切って塩胡椒オリーブオイル＋ピザチー→オーブンぶちこみ＋元気があればベーコンとベビーリーフとパスタ混ぜて食う
35 名無しさん＠おーぷん ID:ipZH
キャベツを千切りスライサーで
36 名無しさん＠おーぷん ID:GmAJ
スーパーのサラダ
37 名無しさん＠おーぷん ID:idUh
圧力鍋ってめんどうなだけで圧下げる時間と洗い物の時間考えたら大して時短にならんのやがどう？
39 名無しさん＠おーぷん ID:4ZlU
マーヴォードーフとカレーとシチューでローテして野菜ジュース飲んでたわ
学生時代
ちなその後５年くらい身体壊した
絶対するな
おっさんからの１００パー善意のアドバイス
42 名無しさん＠おーぷん ID:D0z8
野菜ジュースは合う合わないあるからな。ワイは下痢ピーが止まらずやめた
46 名無しさん＠おーぷん ID:q7ZQ
野菜ジュースかスーパー＆コンビニで売ってる100円ぐらいのサラダ
51 名無しさん＠おーぷん ID:lU84
野菜ジュースで野菜取ろうとするのは果糖がヤバいらしいね
ワイは苦手だからそもそも飲めんけど
54 名無しさん＠おーぷん ID:8XuV
野菜ジュースはちゃんと野菜っぽいのと果物っぽいのがあるよな
57 名無しさん＠おーぷん ID:zZSe
鍋がいいぞ
白菜やキャベツ1玉食える
61 名無しさん＠おーぷん ID:wTki
セブンのサラダ美味いわ
なお値段
63 名無しさん＠おーぷん ID:F4Ss
生野菜できるたけ食べるようにしてる
それと意味あるかわからんけど、炒めるときはなるだけ最後の方に野菜入れて生焼け状態で食べられるようにしたり
65 名無しさん＠おーぷん ID:lRKX
いきなり麦飯オンリーはきつそうやな
5:5で白米と割って食べてみるか
戦時中を思い出してしまうわ
69 名無しさん＠おーぷん ID:eDKX
ええ・・・
野菜って意図的に摂る必要なくね
ぶっちゃけ食パンとサプリメントで大丈夫だぞ
マルチビタミンとマルチミネラルと食物繊維な
不安ならリコピンのためにトマトジュース飲んだり
飲むヨーグルトで胃腸を整えたりしてればおｋ
70 名無しさん＠おーぷん ID:lRKX
健康は緩やかな坂道のように不調になるわけやない
ある日突然、崖に落とされたように崩す
ワイはできる予防なら今すぐにでもするわ
おんj民でも親切な人のことは素直に聞きたい
72 名無しさん＠おーぷん ID:wTki
サプリメント飲むなら逆に野菜くればよくね？
75 名無しさん＠おーぷん ID:KcF9
自炊しないやつって普段から何食べてるんや？
まさかコンビニ弁当ばっかやないやろし
79 名無しさん＠おーぷん ID:upgM
>>75
外食ばっかり
80 名無しさん＠おーぷん ID:wTki
>>75
一時期コンビニ弁当しか食ってなかったわ
食費がバカみたいにかさんでたな
76 名無しさん＠おーぷん ID:fSDO
牛さんが野菜をいっぱい摂取してくれるから肉をできるだけ食べる
同じ肉だと野菜が偏るから、できるだけいろんな肉を食べるように心がける
77 名無しさん＠おーぷん ID:LSEe
肉は野菜からできとるから野菜
85 名無しさん＠おーぷん ID:PagO
野菜鍋で腹満たそうと思ったら糞金かかった
消化良すぎてすぐに空腹なる
大半水分やしな
96 名無しさん＠おーぷん ID:qQgz
トマトとかバナナとかキャベツとか貪り食ってる
97 名無しさん＠おーぷん ID:RmMV
定期的に野菜炒めとか作ってるけど毎日マルチビタミンも飲んでる
78 名無しさん＠おーぷん ID:wKxG
野菜を採る方法
→野菜を食べる
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639138566/
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スープが一番楽だな
野菜ザックリ切って、ソーセージとコンソメ入れて煮込むだけ
鍋かな。キムチ鍋で野菜やキノコをたくさん食べる。
夏なら蒸してポン酢で食べる。
電気調理鍋にぶっこんで煮込みやスープも手軽でいい。
金かかるし手間だから週末だけね。