猫背を直す方法教えて下さい
1 名無しさん＠おーぷん AOO
意識して背筋伸ばしても30秒後には超猫背マン！
たすけて！！
2 ( ´･ω･`)_且@拓の月◆EkD1MW54Ouaw ID:CVy
姿勢の良い男は女にモテるんやで
(*゜∀゜)ノ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1446645470/
猫背を直す方法教えろ下さい
- 【悲報】清春への迷惑行為に注意喚起 「繰り返される場合は厳正に対応」
- 【悲報】米自動車業界、気付く「え待って、関税で日本より俺らの方が不利になってない？」
- 【画像】はだしのゲンが「有害図書」に指定された理由が一発で分かる画像がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】日向坂46・富田鈴花さん(24)、ハイレグボディスーツ解禁ｗｗｗｗｗ
- 旧日本軍の「731部隊」題材の映画、中国で上映が急遽延期に…対日関係に配慮か！
- 【速報】東京五輪談合事件 2審も電通グループに罰金3億円の有罪判決 ネット民「安い。電通からしたら痛くも痒くもない」「やったもん勝ちやん」
- 【画像】粘着シートにかかったネズミ、もう助からない
- 女騎士「くっ！殺せ！」オーク「ククク...まずは鎧を脱がせて...」
- 【画像】どれを選ぶかで性癖がバレるｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】月足天音さん、一定期間の休養へ。体調回復せず【FRUITS ZIPPER・元HKT48】
- 石破茂「80年談話」石破政権「閣議決定なし(80年ﾒｯｾｰｼﾞ」自民党左派「参院選大敗」森山幹事長「総括委員会で原因検証(時間稼ぎ」謎の勢力「再...
- 橋下徹氏「日本保守党のせいで日本の大切な道徳・美が壊されていく」
3 名無しさん＠おーぷん ID:sMs
運動したらなおるで
4 名無しさん＠おーぷん ID:971
背筋鍛えよ
7 名無しさん＠おーぷん ID:OBW
ブリッジかな
8 名無しさん＠おーぷん ID:yTC
サポーターつけなよ
10 名無しさん＠おーぷん ID:GQm
寝るとき背中に物置いて体が反るようにして寝るといいらしい
16 名無しさん＠おーぷん ID:gyR
腰骨から前傾してそう
内臓悪そう
22 ( ´･ω･`)_且@拓の月◆EkD1MW54Ouaw ID:CVy
ワイはいつもジョージ・クルーニーを意識しとるで！
姿勢がよいと女ウケするわ！
(*゜∀゜)ノ
23 名無しさん＠おーぷん AOO
猫背らくちん過ぎる！猫背気持ち良い！！
これはもはや麻薬ですよ
私じゃなくて猫背が悪いんです
27 名無しさん＠おーぷん ID:rrX
広背筋鍛えよう
30 名無しさん＠おーぷん ID:xIH
猫背を直す方法なんて猫背を直したいと思うだけのことだろ
32 名無しさん＠おーぷん ID:5HS
猫背矯正してわかったけど猫背ってめっちゃ肩こってるぞ
それがデフォルト過ぎて気づかないだけで猫背からまっすぐにした時の背骨の負担とか目じゃないくらい凝ってる
38 名無しさん＠おーぷん ID:cWs
>>32
確かに首の付け根の辺りから肩をぐいっと引き上げると少し楽になる感覚がある
35 名無しさん＠おーぷん ID:Ib4
単純に言えば腹筋背筋柔軟性が重要
別にもの凄い身体柔らかくなくて良いから
コンスタントにストレッチするくらいで良い
あとはヨガや古武道や中国武術をするのも良いよ
36 名無しさん＠おーぷん ID:nuW
マジな話ブリッジとデッドリフトで治った
デッドじゃなくても背筋でいいと思うけど
40 名無しさん＠おーぷん AOO
とりあえずストレッチとイナバウアーとブリッジしてきたよ！
ブリッジは3秒で背中激痛でしたわ(´；ω；｀)
どんくらい頑張ったらいいんすか
43 名無しさん＠おーぷん ID:5HS
>>40
急にいろいろやろうとすると三日坊主になる気がする
俺は家にいる時にゴムベルトをたすきがけみたいにして
肩甲骨を寄せる感じで常に肩を後ろに引っ張ってた
あとパソコンに向かう仕事だったから定期的にアラーム的なもので
意識して背筋伸ばす時間を作ってた
41 名無しさん＠おーぷん ID:xIH
つらい思いや面倒な思いをするくらいなら猫背のままでいい
そう考えてるから猫背なんだろ
デブと一緒
42 名無しさん＠おーぷん AOO
>>41
そうそう
楽に猫背直す方法教えてくれ
45 名無しさん＠おーぷん AOO
定期的に伸ばすの良いな
47 名無しさん＠おーぷん ID:5HS
回数繰り返すうちに伸びてることに慣れて
意識しなくても次のアラームまで伸ばしていられるようになる
そうなったらアラーム間隔延長な
49 名無しさん＠おーぷん AOO
>>47
あんた天才だな
54 名無しさん＠おーぷん AOO
胡座で姿勢が良いとか意味不明だと思っていたが、腰を反るんじゃなかったのか…
57 名無しさん＠おーぷん ID:W3b
>>54
肩を後ろにぐっと引っ張れば自然に胸が突き出る
そうすると背中が丸まらずにまっすぐになる
たぶん社交ダンスとかやれば教えてもらえる
59 名無しさん＠おーぷん ID:5HS
>>54
それすると腰痛になるぞ、あと腰が反るのは腹筋ヘタってる証拠
猫背は大抵腹筋背筋ともにグダグダだからな
イメージとしては肩甲骨を寄せて、胸を開く感じだ
芸人でオードリーの春日ってのいるだろ、あの立ち姿をイメージしろ
さすがに常にあれだとやりすぎだが
58 名無しさん＠おーぷん ID:gyR
要するに春日みたいに肩甲骨を後ろに轢いて胸を出せ
61 名無しさん＠おーぷん ID:zIn
春日をイメージして散歩すると、全身筋肉痛www
63 名無しさん＠おーぷん ID:oIB
体の横に腕を垂らします
親指を外側に向け限界まで背中がわにまわします
そのまま手首から先だけ前に戻します
それが正しい肩の位置です
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1446645470/
猫背を直す方法教えろ下さい
- 【画像】Vtuber事務所『にじさんじ』を辞めたタレントの今の姿一覧wwww
- 【悲報】米自動車業界、気付く「え待って、関税で日本より俺らの方が不利になってない？」
- 【悲報】女さん「彼氏のカバンにこんなの入ってました。これなんですか？(号泣」
- ほんこん、千原せいじと間違われて困っていたｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【悲報】月足天音さん、一定期間の休養へ。体調回復せず【FRUITS ZIPPER・元HKT48】
- 【緊急速報】岩手、1.3ｍの津波到達。このあと続々とデカいのが来る模様
- 【朗報】日向坂46・富田鈴花さん(24)、ハイレグボディスーツ解禁ｗｗｗｗｗ
- ドクター・中松「『初体験を持った年齢×６』が寿命」
- 元NMB48のアイドルさん、流石にデカすぎるｗｗｗｗｗ（画像あり）
- 【朗報】俺達のセクシー声優井口裕香さん（37）、デジタル写真集を発売する模様
- 女騎士「くっ！殺せ！」オーク「ククク...まずは鎧を脱がせて...」
- ※追記【速報】津波注意報、発令される → 津波警報に切り替わりました
- 【画像】どれを選ぶかで性癖がバレるｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】男は35歳過ぎるとモテ始める
- 【画像】女だらけの現場で無双してたイケメン派遣社員さん、クビになるｗｗｗｗｗ
- 【速報】統一教会ナンバー２、逮捕ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 【速報】統一教会ナンバー２、逮捕ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】どれを選ぶかで性癖がバレるｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】女さん「彼氏のカバンにこんなの入ってました。これなんですか？(号泣」
- FIA、2026年からエンジンサプライヤーに対し契約満了したチームにも2年間TPCへのPU供給を義務化
- フィリピンの貧困児童を助けると言いながら13歳の少女を妊娠・出産させた韓国の鬼畜YouTuber、事件の内容が徐々に明らかに＝韓国の反応
- 人生初の勘違い男に粘着されたときは衝撃だった。小5のバレンタインで習い事のクラス全員にチロル2個ずつを友チョコとして配ったんだけど…
- ※追記【速報】津波注意報、発令される → 津波警報に切り替わりました
- 【朗報】日向坂46・富田鈴花さん(24)、ハイレグボディスーツ解禁ｗｗｗｗｗ
- 海外「日本人は誰も気づかないの？」 日本で電車に乗るバルセロナの選手たちの姿に世界が驚愕
- 【悲報】清春への迷惑行為に注意喚起 「繰り返される場合は厳正に対応」
- 韓国人「あまり知られていない安倍の業績」
- 【悲報】月足天音さん、一定期間の休養へ。体調回復せず【FRUITS ZIPPER・元HKT48】
あきらめて猫になれ
猫も猫背になるんだよな
しかし春日は分かりやすいな本当に
骨格がゆがんでるのだから柔道系の整骨院に行って治してもらえばいい
背骨をバキバキいわされてあっという間に背筋が真っ直ぐで肩こりも無くなり気持ちいいぞ
腹筋をつける
そして、自分に自信をつける！