猫背を直す方法教えて下さい
1 名無しさん＠おーぷん AOO
意識して背筋伸ばしても30秒後には超猫背マン！
たすけて！！
2 ( ´･ω･`)_且@拓の月◆EkD1MW54Ouaw ID:CVy
姿勢の良い男は女にモテるんやで
(*゜∀゜)ノ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1446645470/
猫背を直す方法教えろ下さい
- 【朗報】元AKB48川栄李奈また連ドラ主演【フェイクマミー/TBS10月期金曜ドラマ】
- 【画像】車屋のお姉さん、優しく抜いてくれそうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 配信中の菅原咲月、健康的なナマ腋が披露してしまうwwwwwwww
- 【政治】「辞めないでいい」がたったの約13%だった両院議員懇談会で石破茂は「寝ていた」ｗｗｗｗｗ
- 浮気がバレた後に、信頼を取り戻してみせると言った彼女のその後
- 【悲報】石破茂、台湾にバレるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【米韓関税交渉】韓国大統領府、52兆円投資は日本より低いと勝利宣言も→「GDP比で韓国20％(日本13％)、さらに韓国企業投資含まず」だとバレて...
- 【悲報】自民・赤沢大臣、石破総理は「洗礼も受けているので神から与えられた使命を果たしたい、その思いは間違いない」
- 【画像】美人娘(17)「お父さん、高校やめたい。」👈どうする？
- 【画像】タンクトップJCさん、Hすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】タンクトップ女子のナマ横乳、最高すぎる
- 【悲報】自民党、若者・保守層の支持離れを危惧「漠然と悪評が広まってしまっている」
- 【朗報】X、ついに誹謗中傷等の「削除申請窓口」を設置 第三者通報にも対応 ＃情プラ法
3 名無しさん＠おーぷん ID:sMs
運動したらなおるで
4 名無しさん＠おーぷん ID:971
背筋鍛えよ
7 名無しさん＠おーぷん ID:OBW
ブリッジかな
8 名無しさん＠おーぷん ID:yTC
サポーターつけなよ
10 名無しさん＠おーぷん ID:GQm
寝るとき背中に物置いて体が反るようにして寝るといいらしい
16 名無しさん＠おーぷん ID:gyR
腰骨から前傾してそう
内臓悪そう
22 ( ´･ω･`)_且@拓の月◆EkD1MW54Ouaw ID:CVy
ワイはいつもジョージ・クルーニーを意識しとるで！
姿勢がよいと女ウケするわ！
(*゜∀゜)ノ
23 名無しさん＠おーぷん AOO
猫背らくちん過ぎる！猫背気持ち良い！！
これはもはや麻薬ですよ
私じゃなくて猫背が悪いんです
27 名無しさん＠おーぷん ID:rrX
広背筋鍛えよう
30 名無しさん＠おーぷん ID:xIH
猫背を直す方法なんて猫背を直したいと思うだけのことだろ
32 名無しさん＠おーぷん ID:5HS
猫背矯正してわかったけど猫背ってめっちゃ肩こってるぞ
それがデフォルト過ぎて気づかないだけで猫背からまっすぐにした時の背骨の負担とか目じゃないくらい凝ってる
38 名無しさん＠おーぷん ID:cWs
>>32
確かに首の付け根の辺りから肩をぐいっと引き上げると少し楽になる感覚がある
35 名無しさん＠おーぷん ID:Ib4
単純に言えば腹筋背筋柔軟性が重要
別にもの凄い身体柔らかくなくて良いから
コンスタントにストレッチするくらいで良い
あとはヨガや古武道や中国武術をするのも良いよ
36 名無しさん＠おーぷん ID:nuW
マジな話ブリッジとデッドリフトで治った
デッドじゃなくても背筋でいいと思うけど
40 名無しさん＠おーぷん AOO
とりあえずストレッチとイナバウアーとブリッジしてきたよ！
ブリッジは3秒で背中激痛でしたわ(´；ω；｀)
どんくらい頑張ったらいいんすか
43 名無しさん＠おーぷん ID:5HS
>>40
急にいろいろやろうとすると三日坊主になる気がする
俺は家にいる時にゴムベルトをたすきがけみたいにして
肩甲骨を寄せる感じで常に肩を後ろに引っ張ってた
あとパソコンに向かう仕事だったから定期的にアラーム的なもので
意識して背筋伸ばす時間を作ってた
41 名無しさん＠おーぷん ID:xIH
つらい思いや面倒な思いをするくらいなら猫背のままでいい
そう考えてるから猫背なんだろ
デブと一緒
42 名無しさん＠おーぷん AOO
>>41
そうそう
楽に猫背直す方法教えてくれ
45 名無しさん＠おーぷん AOO
定期的に伸ばすの良いな
47 名無しさん＠おーぷん ID:5HS
回数繰り返すうちに伸びてることに慣れて
意識しなくても次のアラームまで伸ばしていられるようになる
そうなったらアラーム間隔延長な
49 名無しさん＠おーぷん AOO
>>47
あんた天才だな
54 名無しさん＠おーぷん AOO
胡座で姿勢が良いとか意味不明だと思っていたが、腰を反るんじゃなかったのか…
57 名無しさん＠おーぷん ID:W3b
>>54
肩を後ろにぐっと引っ張れば自然に胸が突き出る
そうすると背中が丸まらずにまっすぐになる
たぶん社交ダンスとかやれば教えてもらえる
59 名無しさん＠おーぷん ID:5HS
>>54
それすると腰痛になるぞ、あと腰が反るのは腹筋ヘタってる証拠
猫背は大抵腹筋背筋ともにグダグダだからな
イメージとしては肩甲骨を寄せて、胸を開く感じだ
芸人でオードリーの春日ってのいるだろ、あの立ち姿をイメージしろ
さすがに常にあれだとやりすぎだが
58 名無しさん＠おーぷん ID:gyR
要するに春日みたいに肩甲骨を後ろに轢いて胸を出せ
61 名無しさん＠おーぷん ID:zIn
春日をイメージして散歩すると、全身筋肉痛www
63 名無しさん＠おーぷん ID:oIB
体の横に腕を垂らします
親指を外側に向け限界まで背中がわにまわします
そのまま手首から先だけ前に戻します
それが正しい肩の位置です
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1446645470/
猫背を直す方法教えろ下さい
- 【画像】美人娘(17)「お父さん、高校やめたい。」👈どうする？
- 【画像】タンクトップ女子のナマ横乳、最高すぎる
- 【画像あり】メンヘラ女が何故ヤバいのかがわかりやすく解説されるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】HUNTER×HUNTERのビスケ、とんでもない念能力を食らってしまう
- 【朗報】元AKB48川栄李奈また連ドラ主演【フェイクマミー/TBS10月期金曜ドラマ】
- 浮気がバレた後に、信頼を取り戻してみせると言った彼女のその後
- 【衝撃】ワイ、遺産が2億ほど入る予定なんだけど ← これｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】タンクトップJCさん、Hすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】浜辺美波さん、ナポリタンに敗北ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】広瀬アリス（３０）「独身楽しい」 やす子（２６）「自分、そっち行きたくないっす笑」
- 【画像あり】井口裕香（37）のニット乳、もはやニットの役割を果たしてないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 配信中の菅原咲月、健康的なナマ腋が披露してしまうwwwwwwww
- 【悲報】盗撮がバレたチー牛、逃走するもダサすぎる末路を迎えるｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 【Fateシリーズ】イベント「FGO Fes.」開催記念「キューズQ フィギュア蔵出し販売」【明日9時販売開始】
- 【フィギュア・プラモほか】「DMMポイント30％以上還元キャンペーン 30％還元商品」
- 海外「日本人は誰も気づかないの？」 日本で電車に乗るバルセロナの選手たちの姿に世界が驚愕
- へずまりゅう、鹿の酷暑対策を即日敢行し賞賛「管轄が県議会とか関係ない」
- カムチャツカ半島でM8.7の強震…日本で3メートルの津波警報、住民避難＝韓国の反応
- 【画像あり】メンヘラ女が何故ヤバいのかがわかりやすく解説されるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【FGO】アルタイル「セイバー/千子村正」フィギュア 本日予約開始
- 【画像】車屋のお姉さん、優しく抜いてくれそうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】元AKB48川栄李奈また連ドラ主演【フェイクマミー/TBS10月期金曜ドラマ】
- 【悲報】広瀬アリス（３０）「独身楽しい」 やす子（２６）「自分、そっち行きたくないっす笑」
- 配信中の菅原咲月、健康的なナマ腋が披露してしまうwwwwwwww
- 【画像】タンクトップ女子のナマ横乳、最高すぎる
あきらめて猫になれ
猫も猫背になるんだよな
しかし春日は分かりやすいな本当に
骨格がゆがんでるのだから柔道系の整骨院に行って治してもらえばいい
背骨をバキバキいわされてあっという間に背筋が真っ直ぐで肩こりも無くなり気持ちいいぞ
腹筋をつける
そして、自分に自信をつける！