ダイエット続かないからワイのこと怒ってくれ
1 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
暴言はいてもいいし
アク禁しないし
受け入れるから
6 名無しさん＠おーぷん ID:AUxF
そういう中途半端な状態良くないで
痩せてもないのにリバウンドみたいな状態になってさらに太る
8 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>6
それ経験してるわ
反省してる
- 長谷川豊「膳場貴子アナ、ちょっといい加減にしないとまずい方向に行くと思う。気を付けた方がいい。」
- 池田瑛紗ちゃんが爆笑問題に似顔絵をプレゼント！！！【乃木坂46】
- 渡邊渚アナ ギターを弾きながら谷間を見せつける！！【GIF動画あり】
- 【画像】コンビニにこの『ポスター』が貼られてたんだが何なのこれ？
- 【動画】色っぽい書道家さん、ゆるゆる胸元で乳見せ
- ガチで「関ヶ原の合戦」で勝利する方法を考えるスレ
- 【動画】クマサン、生魚食いすぎてケツから寄生虫🪱垂れ流しwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】最近のアイドル、身体がちゃんと仕上がってるｗｗｗｗｗ
- 【悲報】冨里奈央さん、せっかくの見せ場で『こう』なる
- 【画像】倉科カナさん(37)の身体ｗｗｗｗｗ
- 【東シナ海】豪州海軍、カナダ海軍、NZ海軍、自衛隊が出現「中国さん、チィーッスｗｗｗｗ」
- パさん「中国が日本への食料を止めたら、日本の食卓はこうなります」
- 【至言】小野田紀美大臣「ルールを守って暮らしている外国人が住みづらくなってはならない」「不法就労や不法滞在は許さない」インタビュー取材に応じ強調
11 名無しさん＠おーぷん ID:2KCW
身長と体重教えろやい
20 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
お前みたいな奴のせいで満員電車の不快数値が
増すこともしらんのか
何だ？頭も脂肪でできてるのか？
25 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>20
ごめんなさい、そんな思いさせてたなんて！
24 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
何がきっかけでダイエット始めて何がきっかけでやらなくなるんや？
30 名無しさん＠おーぷん ID:2KCW
服あるやろって思ったけど小柄な分無いんか
33 名無しさん＠おーぷん ID:anyW
いつまでデブってんだよあくしろよ！！
37 名無しさん＠おーぷん ID:wrTb
女って無理なダイエットしたがるけどなんでなん
42 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>37
意外と自分に厳しいからやで
あと世間体とか理想に追いつこうとするから
39 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
もしチビのオッサンならムキムキになりすぎるのもやばいぞ運動を楽しみすぎるなよ
45 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
さてと今思ったんだかこの1めっちゃ性格いいな
ちゃんと反省してなのになぜ！？
48 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>45
まあ小心者ではなるな
あと騙されやすい
46 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
仕事して貯金増えて口座残高増えたら嬉しいやろ
お金増えるから仕事するってモチベやろ
ダイエットも結果出てきて痩せてきたらもっと痩せようってモチベの継続や
47 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>46
嬉しいよ
ありがとう
49 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
イッチこれ吸ったら痩せる薬なんやけど……
51 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
一応言っておくが飯抜くなら夜がええで
朝抜くと余計太る可能性あるから
52 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>51
逆やったわ
ありがとう
夜なるべく少なくするわ
57 名無しさん＠おーぷん ID:XktN
100キロカロリー消費するより
100キロカロリー摂取するの我慢した方が楽ってだれかが言ってた
61 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>57
そうなんか？
徐々にやっていけるかな？
60 名無しさん＠おーぷん ID:wrTb
確固たる目的がないと継続は難しいよ
63 名無しさん＠おーぷん ID:XX6x
「カロリーを減らす」とか抽象的な目標よりも
「脂質1日何g以内」「糖質1日何g以内」みたいに具体的な数字を決めたほうがいいと思う
タンパク質を体重×2g摂って、脂質糖質どちらかを徹底的にカットしてもう片方はガッツリ摂るダイエットオススメ
66 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
あと下手に走るよりウォーキングの方がええ
階段があるとさらにいい
段飛ばしはするなよー
家から出たくないんやったら
ラジオ体操でも効果があるから
あと当然個人差はあるが運動系のダイエットは朝ごはん前に
75 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
悪いミスった
当然個人差はあるが運動系のダイエットは朝ごはん前にした方が
脂肪燃焼率が高いんよ
69 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>66
ワイ、アパートやから階段あるわ
せやな少しずつ動かなあかんな
67 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
服がなくてダイエットするんやったら着たい服を決めてそれ着れるようになるって目標でええんやない
70 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>67
おう！せやな
綺麗な服は好き
そうしよう！
73 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
10キロ痩せるまでダイエットじゃなくて
3キロ痩せたら3キロ痩せるまでやった事を一旦継続するべきや
82 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
ラジオ体操の場合1日2回朝ごはん食べる前と
風呂上がりにすると効果的やで
諸説あるがラジオ体操を3回すると1日分の目標運動量
83 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>82
てかラジオ体操って痩せるんやな
なめてたわ
85 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
なので1の場合ラジオ体操１日2回〜3回+階段上り降りでいい感じになるんじゃないか
筋肉痛の可能性があるからまずは1日1回ラジオ体操+階段上り降りから始めたらいいと思われ
87 名無しさん＠おーぷん ID:XktN
まあ夜飯を減らすのは基本よね
88 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
ちなみにだが太る原因に心当たりとかない？
ないんだったら恐らく太り細胞（もっとちゃんとした名前があったと思うが正式名称忘れた）が原因じゃないか？個人差によって太り細胞の量が違うんやけど太り細胞が多い人は食事に気をつけても太るし少ない人は沢山食べても太りにくい
たまに痩せの大食いの
人とかいるだろ？（ギャル曽根は多分病気かなんか）そういう人は太り細胞が少ないんよ
で、太り細胞の減らし方何だがサプリくらい
しか分からんちょっとググって調べてくる
89 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
悪い誤情報だ
太り細胞の減らし方何だが普通のやり方では小さく
することしかできない数自体を減らすには
手術しかないようだな
で、太り細胞の数って20歳ぐらいに安定するらしいな
90 名無しさん＠おーぷん ID:kt6g
今北産業
ワイは１年ぐらいダイエットして、１５キロぐらい痩せたで
無理なく継続出来るダイエットをするんやで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674919299/
ダイエット続かないからワイのこと怒ってくれ
- 【画像】倉科カナさん(37)の身体ｗｗｗｗｗ
- 【画像】コンビニにこの『ポスター』が貼られてたんだが何なのこれ？
- 渡邊渚アナ ギターを弾きながら谷間を見せつける！！【GIF動画あり】
- 【悲報】ゲオ、PS5を盛大にバカにするｗｗｗｗ
- 【動画】色っぽい書道家さん、ゆるゆる胸元で乳見せ
- 【画像】最近のアイドル、身体がちゃんと仕上がってるｗｗｗｗｗ
- 【画像】ベトナム人のグエンさん気づいてしまう「日本人ってなんか病んでね…？？？？」
- 【悲報】香水で売れた瑛人さん、変わり果てた姿で発見される
- 【画像】某大手運送、引っ越しで自作ＰＣを破壊した挙げ句 補償拒否で大炎上wwwwwwwwwwwwwwwww
- 【動画】クマサン、生魚食いすぎてケツから寄生虫🪱垂れ流しwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- ワイ38歳（ババア）が急にモテ始めた理由を自己分析する
- 池田瑛紗ちゃんが爆笑問題に似顔絵をプレゼント！！！【乃木坂46】
- 【画像】中国産うなぎ、うっかり「中」が抜けて「国産うなぎ」として販売されてしまうｗｗｗ
- 【警告】国税庁「ごめん、君らがちゃんと納税してくれないとこうなっちゃうけどどうする？」
- 【画像】発達障害児が『好んで食べるダンゴ』と『一切手をつけなかったダンゴ』がこれ…
- 【悲報】冨里奈央さん、せっかくの見せ場で『こう』なる
ランダム記事紹介
- 海外「大谷は全く悪くないのに…」 大谷翔平の日本人ならではの行動が世界な論争に
- アウディF1ビノット、大幅変更の2026規則に「最終的には素晴らしいショーになると確信している」
- 【悲報】音大首席卒業の人気VTuber、YouTubeチャンネル永久削除で活動終了
- 池田瑛紗ちゃんが爆笑問題に似顔絵をプレゼント！！！【乃木坂46】
- VCARBリザーブの岩佐歩夢、F1ラスベガスGP開催の今週末はスーパーフォーミュラ最終戦に参戦する模様
- 【気になる】トク玉の引き方バトル勃発！10連派vs単発派のリアルな声がコチラｗｗｗ
- 【悲報】冨里奈央さん、せっかくの見せ場で『こう』なる
- 【動画】色っぽい書道家さん、ゆるゆる胸元で乳見せ
- 渡邊渚アナ ギターを弾きながら谷間を見せつける！！【GIF動画あり】
- 【画像】この女の子、びんぼっちゃまみたいな格好をしてしまう。何考えてるの？ｗｗｗｗ
- 海外「逆に何なら日本人に勝てるんだ？」 イタリアのティラミス国際大会で日本人女性が優勝し世界的な話題に
- 【警告】国税庁「ごめん、君らがちゃんと納税してくれないとこうなっちゃうけどどうする？」
- 【悲報】猟友会「必ず一発で仕留めろ、跳弾する角度では発撃つな、向かってきても撃つな」→警察研修生が困惑…
- 【画像】JD「こんな子が学食で隣に座ってきたらどう思う？」
経験上、食べる量を減らすだけで簡単に痩せるんだけどなぁ
それより何より身長が気の毒過ぎてもうね