ダイエット続かないからワイのこと怒ってくれ
1 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
暴言はいてもいいし
アク禁しないし
受け入れるから
6 名無しさん＠おーぷん ID:AUxF
そういう中途半端な状態良くないで
痩せてもないのにリバウンドみたいな状態になってさらに太る
8 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>6
それ経験してるわ
反省してる
- 【画像】日本人の気色悪さ、たった一枚の画像に凝縮されてしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】野球部員(14)「甲子園興味ない。将来はトップのメジャーリーガーになる。」
- ナポレオン←コイツが負けた理由
- 【日向坂46】視聴率高そうな大注目回！松田好花、まさかの企画で『櫻井・有吉THE夜会』出演へ
- 【悲報】閉山中の富士山で『異常事態』が発生してしまう・・・・・
- フィリピンで「貧困児童支援活動中」の韓国人ユーチューバー、同居の14歳少女を妊娠出産させ逮捕 児童虐待・搾取および差別禁止法と人身売買防止違反容...
- 【画像】吹奏楽部に入った男子の夏、これは羨ましいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 日本式のフルーツサンドが英国で爆売れしている模様、だが法律的な問題を引き起こして関係者が当惑中
- 【衝撃】7浪して美容外科医になったワイの末路がこちらｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】森千晴アナ(25)、1st写真集で胸元ゆるゆる谷間チラｗｗｗｗｗ
- 【闇深？】SKE48レッスン場 2年前からエアコン故障を放置…運営が修理する気ないからメンバーから集金して修理しようと相談中・・・
- 【画像】吹奏楽部に入った男子の夏、これは羨ましいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 日向坂46 vs AKB48のダンス比較wwwwwwwwwwwwwwwww
- 【画像】こういう最上級のギャルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】Switch2、ほんのり失敗臭が漂い始めるｗｗｗｗ
11 名無しさん＠おーぷん ID:2KCW
身長と体重教えろやい
20 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
お前みたいな奴のせいで満員電車の不快数値が
増すこともしらんのか
何だ？頭も脂肪でできてるのか？
25 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>20
ごめんなさい、そんな思いさせてたなんて！
24 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
何がきっかけでダイエット始めて何がきっかけでやらなくなるんや？
30 名無しさん＠おーぷん ID:2KCW
服あるやろって思ったけど小柄な分無いんか
33 名無しさん＠おーぷん ID:anyW
いつまでデブってんだよあくしろよ！！
37 名無しさん＠おーぷん ID:wrTb
女って無理なダイエットしたがるけどなんでなん
42 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>37
意外と自分に厳しいからやで
あと世間体とか理想に追いつこうとするから
39 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
もしチビのオッサンならムキムキになりすぎるのもやばいぞ運動を楽しみすぎるなよ
45 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
さてと今思ったんだかこの1めっちゃ性格いいな
ちゃんと反省してなのになぜ！？
48 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>45
まあ小心者ではなるな
あと騙されやすい
46 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
仕事して貯金増えて口座残高増えたら嬉しいやろ
お金増えるから仕事するってモチベやろ
ダイエットも結果出てきて痩せてきたらもっと痩せようってモチベの継続や
47 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>46
嬉しいよ
ありがとう
49 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
イッチこれ吸ったら痩せる薬なんやけど……
51 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
一応言っておくが飯抜くなら夜がええで
朝抜くと余計太る可能性あるから
52 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>51
逆やったわ
ありがとう
夜なるべく少なくするわ
57 名無しさん＠おーぷん ID:XktN
100キロカロリー消費するより
100キロカロリー摂取するの我慢した方が楽ってだれかが言ってた
61 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>57
そうなんか？
徐々にやっていけるかな？
60 名無しさん＠おーぷん ID:wrTb
確固たる目的がないと継続は難しいよ
63 名無しさん＠おーぷん ID:XX6x
「カロリーを減らす」とか抽象的な目標よりも
「脂質1日何g以内」「糖質1日何g以内」みたいに具体的な数字を決めたほうがいいと思う
タンパク質を体重×2g摂って、脂質糖質どちらかを徹底的にカットしてもう片方はガッツリ摂るダイエットオススメ
66 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
あと下手に走るよりウォーキングの方がええ
階段があるとさらにいい
段飛ばしはするなよー
家から出たくないんやったら
ラジオ体操でも効果があるから
あと当然個人差はあるが運動系のダイエットは朝ごはん前に
75 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
悪いミスった
当然個人差はあるが運動系のダイエットは朝ごはん前にした方が
脂肪燃焼率が高いんよ
69 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>66
ワイ、アパートやから階段あるわ
せやな少しずつ動かなあかんな
67 名無しさん＠おーぷん ID:Wuvl
服がなくてダイエットするんやったら着たい服を決めてそれ着れるようになるって目標でええんやない
70 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>67
おう！せやな
綺麗な服は好き
そうしよう！
73 名無しさん＠おーぷん ID:3Ne1
10キロ痩せるまでダイエットじゃなくて
3キロ痩せたら3キロ痩せるまでやった事を一旦継続するべきや
82 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
ラジオ体操の場合1日2回朝ごはん食べる前と
風呂上がりにすると効果的やで
諸説あるがラジオ体操を3回すると1日分の目標運動量
83 名無しさん＠おーぷん ID: 09Pk
>>82
てかラジオ体操って痩せるんやな
なめてたわ
85 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
なので1の場合ラジオ体操１日2回〜3回+階段上り降りでいい感じになるんじゃないか
筋肉痛の可能性があるからまずは1日1回ラジオ体操+階段上り降りから始めたらいいと思われ
87 名無しさん＠おーぷん ID:XktN
まあ夜飯を減らすのは基本よね
88 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
ちなみにだが太る原因に心当たりとかない？
ないんだったら恐らく太り細胞（もっとちゃんとした名前があったと思うが正式名称忘れた）が原因じゃないか？個人差によって太り細胞の量が違うんやけど太り細胞が多い人は食事に気をつけても太るし少ない人は沢山食べても太りにくい
たまに痩せの大食いの
人とかいるだろ？（ギャル曽根は多分病気かなんか）そういう人は太り細胞が少ないんよ
で、太り細胞の減らし方何だがサプリくらい
しか分からんちょっとググって調べてくる
89 名無しさん＠おーぷん ID:sNTo
悪い誤情報だ
太り細胞の減らし方何だが普通のやり方では小さく
することしかできない数自体を減らすには
手術しかないようだな
で、太り細胞の数って20歳ぐらいに安定するらしいな
90 名無しさん＠おーぷん ID:kt6g
今北産業
ワイは１年ぐらいダイエットして、１５キロぐらい痩せたで
無理なく継続出来るダイエットをするんやで
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674919299/
ダイエット続かないからワイのこと怒ってくれ
- 【動画】最近の地下アイドルJKさん、ギリギリすぎる水着で踊りまくるｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】吹奏楽部に入った男子の夏、これは羨ましいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】ノースリーブの女、激増ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】野球部員(14)「甲子園興味ない。将来はトップのメジャーリーガーになる。」
- 【画像】こういう最上級のギャルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【漫画】うつ病女性『日本から逃げたい…そうだ、ベトナム行こう』→
- 【画像】あたシコ姫・上坂すみれ（33歳）、ミニスカであたシコwwwww
- 日向坂46 vs AKB48のダンス比較wwwwwwwwwwwwwwwww
- 【水着画像】ファッション誌の女編集長(26)、ナイスボディすぎると話題にwwwww百瀬りえ、神スタイルなビキニ姿が大反響！！！
- 小学校教師「今日は水泳の授業でお着替えの練習です！男子は廊下に出て１回、女子は中で３回ね！」
- 【画像】自宅で身元不明の遺体が発見された遠野なぎこさん、先月の番組での姿がこちら・・・
- 【衝撃】7浪して美容外科医になったワイの末路がこちらｗｗｗｗｗｗ
- 【闇深？】SKE48レッスン場 2年前からエアコン故障を放置…運営が修理する気ないからメンバーから集金して修理しようと相談中・・・
- 【朗報】華原朋美さんまた痩せる（画像あり）
- 【悲報】トヨタのアクア、注文殺到で受注ストップｗｗｗｗ
- 【画像あり】フランス、40℃の猛暑で市民プールを無料開放するも大変な事になってしまうｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】視聴率高そうな大注目回！松田好花、まさかの企画で『櫻井・有吉THE夜会』出演へ
ランダム記事紹介
- 【画像】森千晴アナ(25)、1st写真集で胸元ゆるゆる谷間チラｗｗｗｗｗ
- 日向坂46 vs AKB48のダンス比較wwwwwwwwwwwwwwwww
- 【朗報】ノースリーブの女、激増ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】nikkeさん、堂々とコンドームを所持した画像をのせる
- 【悲報】子ども「学校のプールを修理して下さい」町長「プールの修理は1億円以上必要。よって無理！」
- 【日向坂46】視聴率高そうな大注目回！松田好花、まさかの企画で『櫻井・有吉THE夜会』出演へ
- ハースのベアマン、F1イギリスGPのFP3で赤旗に従わなかったとして決勝で10グリッド降格＆ペナポ「4」
- 【闇深？】SKE48レッスン場 2年前からエアコン故障を放置…運営が修理する気ないからメンバーから集金して修理しようと相談中・・・
- 2025 F2 第8戦 シルバーストン スプリントレース結果：リンブラ10位、宮田20位、優勝はフォルナローリ
- 大手広告代理店関係者「角田裕毅は商品価値があるためハースをバックアップしているトヨタが確保に動くかも」
- 香港訪日観光客現象、鹿児島では群発地震…日本7月大地震予言は的中するか＝韓国の反応
- 小学校教師「今日は水泳の授業でお着替えの練習です！男子は廊下に出て１回、女子は中で３回ね！」
- 【画像】こういう最上級のギャルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 2025年 F1 第12戦 イギリスGP フリー走行3“赤旗エンド”
経験上、食べる量を減らすだけで簡単に痩せるんだけどなぁ
それより何より身長が気の毒過ぎてもうね