ダイエット続かないからワイのこと怒ってくれ
1 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
暴言はいてもいいし
アク禁しないし
受け入れるから
6 名無しさん@おーぷん ID:AUxF
そういう中途半端な状態良くないで
痩せてもないのにリバウンドみたいな状態になってさらに太る
8 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>6
それ経験してるわ
反省してる
- 大塚明夫さん、知り合いだと勘違いして“あの芸能人”に突然声をかけてしまうwwwwww
- 【元乃木坂46】ヒルナンデスの秋元真夏の服装がセクシー
- 【韓国メディア】アメリカ自然史博物館、「旭日旗と日本海の表記是正要求」を依然として黙殺
- 【バカッター】女さん「イヤーー!!!男が真っ正面に座ってくるの!!」パシャパシャ
- あやめんの一途な恋心をもてあそぶおかっぱめ…w【乃木坂46】
- 群馬の博物館が開館当初から展示していた「クジラの化石」、衝撃的な真実が発覚して「俺が今まで見ていたものは……」状態になっている模様
- 【画像】看護師「患者に頼まれて嫌だったことがこちら」
- 【悲報】40代女さん「夫のせいで私の価値下がる」
- 年収1000万大学教員「はっきり言って僕程度では婚活市場では負け組。本当の強者には勝てない」
- 【画像】直パン女子、実在したwwwwwwwww
- 【AKB48】武藤十夢ちゃん 国家資格試験に合格したよ【国家資格キャリアコンサルタント試験】
- 【画像】圧倒的清楚なスレンダー美少女、水着グラビアが可愛すぎるwwwwwwww田村愛美鈴、ビキニ姿で極細ウエストを披露!!!
- 【悲報】内田理央さん(32)、YouTuberと熱愛発覚・・・
- 渋谷の焼肉屋「日本人と外国人はメニューのお値段違いマース。」台湾人「警察呼ぶわ…」警察「メニューには書かれてるので合法。」
11 名無しさん@おーぷん ID:2KCW
身長と体重教えろやい
20 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
お前みたいな奴のせいで満員電車の不快数値が
増すこともしらんのか
何だ?頭も脂肪でできてるのか?
25 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>20
ごめんなさい、そんな思いさせてたなんて!
24 名無しさん@おーぷん ID:3Ne1
何がきっかけでダイエット始めて何がきっかけでやらなくなるんや?
30 名無しさん@おーぷん ID:2KCW
服あるやろって思ったけど小柄な分無いんか
33 名無しさん@おーぷん ID:anyW
いつまでデブってんだよあくしろよ!!
37 名無しさん@おーぷん ID:wrTb
女って無理なダイエットしたがるけどなんでなん
42 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>37
意外と自分に厳しいからやで
あと世間体とか理想に追いつこうとするから
39 名無しさん@おーぷん ID:Wuvl
もしチビのオッサンならムキムキになりすぎるのもやばいぞ運動を楽しみすぎるなよ
45 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
さてと今思ったんだかこの1めっちゃ性格いいな
ちゃんと反省してなのになぜ!?
48 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>45
まあ小心者ではなるな
あと騙されやすい
46 名無しさん@おーぷん ID:3Ne1
仕事して貯金増えて口座残高増えたら嬉しいやろ
お金増えるから仕事するってモチベやろ
ダイエットも結果出てきて痩せてきたらもっと痩せようってモチベの継続や
47 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>46
嬉しいよ
ありがとう
49 名無しさん@おーぷん ID:Wuvl
イッチこれ吸ったら痩せる薬なんやけど……
51 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
一応言っておくが飯抜くなら夜がええで
朝抜くと余計太る可能性あるから
52 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>51
逆やったわ
ありがとう
夜なるべく少なくするわ
57 名無しさん@おーぷん ID:XktN
100キロカロリー消費するより
100キロカロリー摂取するの我慢した方が楽ってだれかが言ってた
61 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>57
そうなんか?
徐々にやっていけるかな?
60 名無しさん@おーぷん ID:wrTb
確固たる目的がないと継続は難しいよ
63 名無しさん@おーぷん ID:XX6x
「カロリーを減らす」とか抽象的な目標よりも
「脂質1日何g以内」「糖質1日何g以内」みたいに具体的な数字を決めたほうがいいと思う
タンパク質を体重×2g摂って、脂質糖質どちらかを徹底的にカットしてもう片方はガッツリ摂るダイエットオススメ
66 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
あと下手に走るよりウォーキングの方がええ
階段があるとさらにいい
段飛ばしはするなよー
家から出たくないんやったら
ラジオ体操でも効果があるから
あと当然個人差はあるが運動系のダイエットは朝ごはん前に
75 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
悪いミスった
当然個人差はあるが運動系のダイエットは朝ごはん前にした方が
脂肪燃焼率が高いんよ
69 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>66
ワイ、アパートやから階段あるわ
せやな少しずつ動かなあかんな
67 名無しさん@おーぷん ID:Wuvl
服がなくてダイエットするんやったら着たい服を決めてそれ着れるようになるって目標でええんやない
70 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>67
おう!せやな
綺麗な服は好き
そうしよう!
73 名無しさん@おーぷん ID:3Ne1
10キロ痩せるまでダイエットじゃなくて
3キロ痩せたら3キロ痩せるまでやった事を一旦継続するべきや
82 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
ラジオ体操の場合1日2回朝ごはん食べる前と
風呂上がりにすると効果的やで
諸説あるがラジオ体操を3回すると1日分の目標運動量
83 名無しさん@おーぷん ID: 09Pk
>>82
てかラジオ体操って痩せるんやな
なめてたわ
85 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
なので1の場合ラジオ体操1日2回〜3回+階段上り降りでいい感じになるんじゃないか
筋肉痛の可能性があるからまずは1日1回ラジオ体操+階段上り降りから始めたらいいと思われ
87 名無しさん@おーぷん ID:XktN
まあ夜飯を減らすのは基本よね
88 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
ちなみにだが太る原因に心当たりとかない?
ないんだったら恐らく太り細胞(もっとちゃんとした名前があったと思うが正式名称忘れた)が原因じゃないか?個人差によって太り細胞の量が違うんやけど太り細胞が多い人は食事に気をつけても太るし少ない人は沢山食べても太りにくい
たまに痩せの大食いの
人とかいるだろ?(ギャル曽根は多分病気かなんか)そういう人は太り細胞が少ないんよ
で、太り細胞の減らし方何だがサプリくらい
しか分からんちょっとググって調べてくる
89 名無しさん@おーぷん ID:sNTo
悪い誤情報だ
太り細胞の減らし方何だが普通のやり方では小さく
することしかできない数自体を減らすには
手術しかないようだな
で、太り細胞の数って20歳ぐらいに安定するらしいな
90 名無しさん@おーぷん ID:kt6g
今北産業
ワイは1年ぐらいダイエットして、15キロぐらい痩せたで
無理なく継続出来るダイエットをするんやで
元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674919299/
ダイエット続かないからワイのこと怒ってくれ
- 【バカッター】女さん「イヤーー!!!男が真っ正面に座ってくるの!!」パシャパシャ
- 【悲報】たぬかなさん、「弱男はガス室に集めて一斉に命を奪った方がいい」発言でスポンサー解除へ
- 【画像】看護師「患者に頼まれて嫌だったことがこちら」
- あのちゃん、彼氏に求める6つの条件
- 【悲報】グラドルさん、とんでもない衣装を着せられてしまう
- 【悲報】40代女さん「夫のせいで私の価値下がる」
- 【画像】向井理さん、とんでもないTシャツを着て地上波に出てしまうwwwwwwwwwww
- 【画像あり】ナイトスクープの中1JC、彼氏に素顔見せたことがなくはずかしいという依頼をした結果wwwwwww
- 【画像】直パン女子、実在したwwwwwwwww
- 【絶望】家建てたワイ、隣人ガチャ最悪のパターンを引いてしまった結果・・・・・・
- 【悲報】出川哲郎の充電旅、近隣住民にめちゃくちゃ怒られてしまうwwwww
- 【恐怖】高速道路で車が突然大炎上 → 1年4か月後にNEXCOから17,015,613円の支払い請求
- 【速報】サントリー、とんでもない値上げwwwwwwwwwwwwww
- 【速報】大阪万博のヤバさ、限界突破wwwwwwwwwww
- 【画像】オフの日のファーストサマーウイカwww www www
- 【悲報】マッマ「離婚して!!」パッパ「まだ言うか!(ビンタバーン)」小学生ワイ「あっちの部屋行くわ~w」 → 結果・・・・・・
- 【画像】内田理央のおケツえちすぎwwwwwwwwww
ランダム記事紹介
- 外国人「急成長したの?」日本代表GK鈴木彩艶、驚異のスタッツを残して海外のファンの評価爆上げ!獲得を求める声が続出!【海外の反応】
- 【AKB48】武藤十夢ちゃん 国家資格試験に合格したよ【国家資格キャリアコンサルタント試験】
- 【速報】サントリー、とんでもない値上げwwwwwwwwwwwwww
- 【元乃木坂46】ヒルナンデスの秋元真夏の服装がセクシー
- あやめんの一途な恋心をもてあそぶおかっぱめ…w【乃木坂46】
- 外国人「終わった」リバプール、逆転優勝遠のく痛恨黒星..ダービーで屈辱的敗戦..遠藤航は63分からプレー【海外の反応】
- 【悲報】某人気漫画さん、絵柄が変わりすぎてメンタルの心配をされてしまうwwwww
- 【動画あり】大谷「カキーン!(191km/h)」 客「ワー!ワー!」 → チームメイト「いや怖い怖い怖い、なんだあの打球は」
- マクラーレン、次戦F1マイアミGPで大幅アップグレードパッケージを導入 ステラ代表も期待を寄せる
- 【悲報】内田理央さん(32)、YouTuberと熱愛発覚・・・
- 【画像】圧倒的清楚なスレンダー美少女、水着グラビアが可愛すぎるwwwwwwww田村愛美鈴、ビキニ姿で極細ウエストを披露!!!
- 【画像あり】ナイトスクープの中1JC、彼氏に素顔見せたことがなくはずかしいという依頼をした結果wwwwwww
- 外国人「奇跡だ」横浜Fマリノス、10人で韓国の蔚山を下し初のACL決勝進出決定!UAEアル・アインと対戦へ【海外の反応】
- アストンマーチンのストロールに対する世間の風当たりが強くなってきた感
- 【悲報】出川哲郎の充電旅、近隣住民にめちゃくちゃ怒られてしまうwwwww
経験上、食べる量を減らすだけで簡単に痩せるんだけどなぁ
それより何より身長が気の毒過ぎてもうね