1 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
何したらええ
2 名無しさん＠おーぷん ID:0uky
ジムに行く前に腕立て練習してからの方がいいと思う
行った挙句になんにもできませんでしたはもったいない
3 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>2
出来んからジムに行くのやで
15 名無しさん＠おーぷん ID:0uky
>>3
腕立てできないやつがジム行ってできることないよって言ってるんですが
33 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>15
それをジムに行ってて思うならセンスないで
99 名無しさん＠おーぷん ID:0uky
>>33
行ってないやつが言うなやｗ
101 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>99
今ジム着いたわ
4 名無しさん＠おーぷん ID:SBzV
懸垂
8 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>4
一回も出来ん
5 名無しさん＠おーぷん ID:iyax
腕立てすればいいと思う
9 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>5
それは間違っとる
7 名無しさん＠おーぷん ID:bYmG
2リットルか1リットルのペットボトルをダンベルにして筋トレした方がマシ
12 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>7
ジムでやることやないやろ
16 名無しさん＠おーぷん ID:bYmG
>>12
ジム行くより、って話
21 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>16
よりではなく併せてでええわけや
27 名無しさん＠おーぷん ID:bYmG
>>21
ジムに何を期待するんや？
10 名無しさん＠おーぷん ID:41jM
腕立て出来ない奴がジム行って何すんだよ
14 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>10
そら筋トレやろ
13 名無しさん＠おーぷん ID:SzTQ
ジムには高重量もあるけど低重量もあるから取り敢えずジムっていうのはええ選択肢やと思うで
トレーナーが常駐しているところで指導を受けるのがオススメ～
17 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>13
前半が分かってへん奴多いよな
25 名無しさん＠おーぷん ID:SzTQ
>>17
ゴールドジムで待ってるで😎
29 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>25
ゴールドみたいな素人が行くようなとこはもうええわ
32 名無しさん＠おーぷん ID:Ex7f
>>29
腕立て伏せできないのは素人とちゃうんか？
34 名無しさん＠おーぷん ID:iyax
>>32
プロやな
35 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>32
それはワイは思わんかな
40 名無しさん＠おーぷん ID:SzTQ
>>29
腕立て伏せができないのに抜かしおる
他にオススメは思い付かないけどトレーナー常駐は本当にオススメやから参考にしてね
43 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>40
もし行ったことあるなら初心者向けって知ってると思うんやけどなあ
46 名無しさん＠おーぷん ID:SzTQ
>>43
初心者向けやからイッチにオススメしてるんやん
19 名無しさん＠おーぷん ID:W5fh
なんでジム行く必要があるんや
おんJでおしゃべりしよや
24 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>19
可愛い女の子と出会えるかもしれんやろ
36 名無しさん＠おーぷん ID:W5fh
>>24
可愛い女探すならジムのプール行った方がいいで
39 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>36
プールを外から眺められるジムに行くわ
23 名無しさん＠おーぷん ID:B3TJ
恥ずかしくないならジムいいんじゃないかな
26 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>23
全然恥ずかしくない
31 名無しさん＠おーぷん ID:v9Bh
イッチはチェストプレスとかから始めるとええと思うわ
腕立ての負荷ってだいたい体重の三分の二なんやが、同じ胸を鍛える機械のチェストプレスなら5kgとかからある
ワイは体重60kgで19kgから始めた
37 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>31
あんま効果ないな
41 名無しさん＠おーぷん ID:v9Bh
>>37
やってもないのに文句言うの最高におんJ民やな
運動不足やとマジで筋肉痛になるで
48 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>41
昨日夜ちょこザップでやったわ
下から3つ目かそこらやったと思うから65kgとかかな？
56 名無しさん＠おーぷん ID:v9Bh
>>48
何レップで何セット？
肩とか腕痛くなってないか？
63 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>56
7/5くらいやったんかな？
ちょこは彼女の付き合いとトレーナーとして行ってるだけやから流すだけやが
67 名無しさん＠おーぷん ID:v9Bh
>>63
腕立て余裕で出来るやんけ😡
68 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>67
一回も出来んで
38 名無しさん＠おーぷん ID:wGUt
腰から下を全部床に付けた状態で腕立て
44 名無しさん＠おーぷん ID:925U
このいっちは煽りレスバしたいだけのタイプやから真面目なレスは不要
50 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>44
どこが煽ってるになんねん
52 名無しさん＠おーぷん ID:Ex7f
行きたいならもう行けばいいんでないかスレなんぞ立てずに
58 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>52
もしかして行くのをとめようとしてたんか？
59 名無しさん＠おーぷん ID:Ex7f
>>58
？？？
64 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>59
行ったらええとか言うから
53 名無しさん＠おーぷん ID:tF70
結局はトレーニング習慣つけるのがゴールやから悪くないやろ
よく家トレでできる負荷ならジム行くの無駄って意見あるけど
その人がジム行かんとトレーニングできないならその人にとってはジムが最良なわけで
66 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>53
ちょこザップ行くようになってそういうことについてよく考えてるわ
マッサージ機の上で
60 名無しさん＠おーぷん ID:gopE
食事制限しとらんから腹が引っ込まん
62 名無しさん＠おーぷん ID:V4OG
とりあえずヒキニートしたら筋肉つくぞ。これガチな
多分6年位は必要
69 名無しさん＠おーぷん ID:11AR
取り敢えずスクワットしようや
その後ジムに行くか考えればええ
71 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>69
スクワットは金輪際せんと決めてる
73 名無しさん＠おーぷん ID:SBzV
>>71
チキンレッグ
74 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>73
ワイ見てチキンレッグと言える人間が日本に何人おるやろな
78 名無しさん＠おーぷん ID:SBzV
>>74
ハラデイ
84 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>78
そう気安く体見せてもらえると思うんやない😡
70 名無しさん＠おーぷん ID:QNTn
腕立て一回もできんとか便器の蓋開けれなそう
72 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>70
今ほなワイ蓋の上にうんこしとるんか
75 名無しさん＠おーぷん ID:diLE
https://kensui-to-watashi.com/
懸垂台マップ見て近所のとこ行って斜め懸垂とかジャンプ懸垂から始めたら無料や
鉄棒とかあったらやりやすいんやが
深夜早朝は人少ないからおすすめ
76 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>75
そんな貧乏じゃないので…
82 名無しさん＠おーぷん ID:diLE
>>76
せやったらワサイの折りたたみ懸垂台買え
85 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>82
家で大物の器具使って筋トレはせん
130 名無しさん＠おーぷん ID:diLE
>>85
畳めるからまずまずやぞ
131 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>130
まず家ではせん
危ない
77 名無しさん＠おーぷん ID:0RFK
うP主が腕立て伏せできてると思っても池谷直樹式で意味ないこともあるからフォームは気をつけたほうがええよ
80 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>77
まずそんな次元にないから心配に及ばん
79 名無しさん＠おーぷん ID:W2wW
腕立て伏せ一回もできないってどゆこと
病気なんか？
81 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>79
病気ではないな
83 名無しさん＠おーぷん ID:JKXA
イッチがデブなのかガリなのかで話が変わる気がする
86 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>83
あんま気にせんでええで
トレーニング方法の語り場なわけやし
88 名無しさん＠おーぷん ID:JKXA
>>86
でもできない原因が体重なのか筋肉量なのかでトレーニングの方針が真逆になると思うけどな
89 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>88
真逆にはならんやろ
91 名無しさん＠おーぷん ID:JKXA
>>89
前者ならまずはダイエットになるし後者ならウェイトトレになるやん
93 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>91
ダイエットの話はいらん
87 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
ジムでどんなトレーニングをしたらええか
90 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
体型の話すると荒れるからあんましたくない
純粋にトレーニング内容語り合いたい
94 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
あとウエイトに拘らんでもええで
95 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
そろそろジム行くから頼むで
96 名無しさん＠おーぷん ID:SBzV
デブなん？
97 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>96
ちゃうな
98 名無しさん＠おーぷん ID:SBzV
>>97
ガリなん？
100 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>98
ちゃうな
117 名無しさん＠おーぷん ID:SBzV
デブイッチは160センチ120キロくらいやな
119 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>117
それならどんなトレーニングしよ
121 名無しさん＠おーぷん ID:SBzV
>>119
外に出てランニング
124 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
>>121
言うて今日危険な程の風なんやで
125 名無しさん＠おーぷん ID: 1fd9
とりあえずジム終わらな外にはでん
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1739415149/
腕立て伏せが一回も出来ないワイ、ジムに行こうか悩む
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