習慣にした方がいいこと教えて
1 名無しさん＠おーぷん ID: ihN0
今やってるのは
朝:日光浴 ストレッチ 体重測定
夜:スキンケア 日記 予定作り
3 名無しさん＠おーぷん ID: ihN0
お前らの習慣取り入れて人生を豊かにするんや
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8 名無しさん＠おーぷん ID:AZX9
早起き
食後すぐの食器洗い
10 名無しさん＠おーぷん ID:jJAy
ガチで姿勢良くしたいなら
顎と肩ひいて胸張って動くことを意識しろ
それが美しい姿勢だぞ
16 名無しさん＠おーぷん ID:ON4R
スキンケアって何してるんや？
17 名無しさん＠おーぷん ID:pTG8
仕事終わりにゲーセン
朝起きたらとりあえずオ＊ニー
8時くらいに快活行ってポテトとパンを食う
毎日0時になった瞬間におんJにスレ立て
ワイがやってるのはこの辺り
21 名無しさん＠おーぷん ID:5wOI
歯磨き
37 名無しさん＠おーぷん ID:8mrw
フロムゲーやろうぜ
40 名無しさん＠おーぷん ID:NAwq
入浴前の梅干し 入浴後のアイスミルク
46 名無しさん＠おーぷん ID:8x44
寝起きに食欲ないんだが、起きてすぐしたほうがいいことあるか？
49 名無しさん＠おーぷん ID:ERtm
散歩とか言われてるけど何かしら体力づくり少ししとくとええで
バキバキ筋トレまでせんでええと思うけど
53 名無しさん＠おーぷん ID:kNEv
スクワットやっとこ
54 名無しさん＠おーぷん ID:32CW
よく寝る が最強
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629129361/
習慣にした方がいいこと教えて
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そのストレッチ、んっ・・・！て息を止めていないか？
ここまで、っていう限界のところでフーッと息を吐くから効果があるんだぞ
座禅や瞑想
感情と思考を切り離すいい練習になる
感情に振り回されなくなるから日々のストレスが減るし、
ダイエットや禁煙等にも効果的やで
深夜徘徊
3時くらいが人に会わずに気持ちええで
マ ス ク は し な い
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