毎日水を2リットル飲むの辛すぎ

りぷらい速報 - 2ちゃんねるまとめブログ

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1 名無しさん@おーぷん ID: tmI

痩せねば

2 名無しさん@おーぷん ID:rzA

そんな風にダイエットしてると何か口にしたらすぐ体重が増える体質になるで
栄養をバランスよく取ることがダイエットの秘訣や

3 名無しさん@おーぷん ID:h31

喉乾いたら飲む、でええぞ

6 名無しさん@おーぷん ID: tmI

もう18本買っちゃったンゴ...

15 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>6
よかったやん結構な日もつやん飲み物には困らんな

8 名無しさん@おーぷん ID:rh0

料理に使えば

9 名無しさん@おーぷん ID:ajW

そこでコントレックスですよ
飲みにくすぎて水中毒の心配も少なくて下痢ダイエットできる神

10 名無しさん@おーぷん ID:7K4

今からの季節そうでもないやろ
汗かくし

12 名無しさん@おーぷん ID:aTt

それバイト先でも流行ってるけどどうなんだ

13 名無しさん@おーぷん ID:gSU

猫避けに使えるやん

14 名無しさん@おーぷん ID: tmI

1時間で5回はトイレ行ってる

18 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>14
これからはちゃんと栄養とって腹8分目で食べるのをやめて、早寝早起きを心がけるんやで

17 名無しさん@おーぷん ID:03g

震災の時も安心やね

19 名無しさん@おーぷん ID:aTt

ワイコンビニの紙パックのお茶そんくらい飲むけど辛いか?

22 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>19
水だけやと血液内の成分が薄まってやばいことになるで

26 名無しさん@おーぷん ID:ajW

>>22
低ナトリウム血症やっけ?

20 名無しさん@おーぷん ID:rh0

鍋に入れて昆布と鰹節入れて出汁を作っとくとか

21 名無しさん@おーぷん ID:XGv

水そんなにのんで何にいいんや?

23 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>21
不要物が一緒に流れる

27 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>23
そんなん迷信やぞ

32 名無しさん@おーぷん ID:ajW

>>23
デトックスがーとかそんなノリやろそれ

25 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>21
栄養取らなくて済むから痩せられるらしいけど、めっちゃ危険やしすぐ太る体質になる

28 名無しさん@おーぷん ID:03g

ワイは午後の紅茶2リットル毎日1本飲んどるけど
おっさんになってもこの生活続けたらキツイかな

30 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>28
自然と飲めなくなってくると思うで

34 名無しさん@おーぷん ID:xOq

2リッターってそんなにヤバイか?
ワイ普通に水道水だけで毎日それくらい飲んでる気がするが

45 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>34
理想が2200mlやけど、イッチの場合2200ml+2000ml飲んでるっぽいしな

36 名無しさん@おーぷん ID:gSU

毎日ストロングゼロ2l飲んでるワイ低みの見物

37 名無しさん@おーぷん ID:61n

食事をプロテインに置き換えればいいのに
ワイそれで適正体重まで落としたで

41 名無しさん@おーぷん ID:ajW

>>37
ワイ鳥ささみと鶏むねと豆腐で痩せたわ

44 名無しさん@おーぷん ID:61n

>>41
やるやん
リバウンドとか来てる?

47 名無しさん@おーぷん ID:ajW

>>44
今の所来てない
夏までにあと10キロは落としたいわね

43 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>37
粉だけ?

39 名無しさん@おーぷん ID:rh0

夕食で炭水化物を取らない
くらいで抑えておけば少しずつ痩せるやろ

40 名無しさん@おーぷん ID:xPq

プロテイン高いし糖分高いし

42 名無しさん@おーぷん ID:gSU

>>40
肉の方が理想高いだろ

48 名無しさん@おーぷん ID:03g

夏は暑いし汗かいて自然と体重落ちるんとちゃうんか

49 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>48
なお冬

55 名無しさん@おーぷん ID:ajW

>>48
冬の方が痩せるんだよなぁ

50 名無しさん@おーぷん ID:rh0

カロリー摂取量が極端に減ると身体の防衛本能としてカロリーを消費しづらい体質になるらしい
だから食事を戻すとすぐリバウンド

97 名無しさん@おーぷん ID:zue

>>50
いわゆる省エネモードや
最低限基礎代謝分は食わんとあかん

100 名無しさん@おーぷん ID:gSU

>>97
それ嘘やで
人間のカロリー吸収率は95%でこれが限界
仮に100%になったとしても上がるのは5%だけで誤差レベルだしそもそも100%になることはありえない

101 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>100
吸収率は変わらなくて、消費量が減るんやで

102 名無しさん@おーぷん ID:gSU

>>101
消費量が減るかどうかは活動量次第

104 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>102
運動に回される栄養の割合が減るんやで
そのかわり脂肪としてエネルギーを蓄えるようになるんや

54 名無しさん@おーぷん ID: tmI

炭水化物は一日100g目安にしてる

56 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>54
300はとっとけ

57 名無しさん@おーぷん ID:xOq

ダイエットで食事の代わりに水飲んでんのか
そりゃ確かにアカン気するわ

58 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>57
いや水はおまけやで

59 名無しさん@おーぷん ID:ajW

せめて増えるわかめスープみたいなのと一緒に摂取した方がええやで

63 名無しさん@おーぷん ID:4sA

水素水オススメやで
痩せるし彼女もできるし宝くじも当たるで

67 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>63
水素水にするわ

68 名無しさん@おーぷん ID:rh0

タンパク質は体脂肪になりにくいらしい
実は脂質も他で消費されて体脂肪になりにくいとか言う噂もあるみたいやけど実際はどうなんやろか

72 名無しさん@おーぷん ID:vWe

水だけに拘ってるからじゃない?
別にお茶とか紅茶とかなら水の代替になるし気分によって変えてみるなんてのもおススメ

にしても水ダイエット結構効果あるよね
二日で2キロ落ちたし面倒臭がりにはもってこいだと思う
めっちゃ疲れるからあんまやらないけど

73 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>72
お茶はいっぱい飲むとよくないらしい

76 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>73
水もやぞ

78 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>76
調べたら1日に消費するのが2.5リットルやから多分いけるで

81 名無しさん@おーぷん ID:ajW

>>78
食べ物から摂取する水分抜かなかんで

79 名無しさん@おーぷん ID:zue

飯はだいたいどんな感じでとってるん?

84 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>79
朝ファミチキ
昼おにぎりゆで卵サラダ
夜きんぴらと鶏肉の惣菜

85 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>84
痩せたいんやったらファミチキ食うなや

86 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>85
カロリー250とかやし鶏肉やで

87 名無しさん@おーぷん ID:ajW

>>84
ええんちゃう
本気で取り組みたいならファミチキを鶏ハムに置き換えるとええかもやけど

88 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>87
トラハムてなんや

90 名無しさん@おーぷん ID:ajW

>>88
鶏胸肉でハム作るんや
低温調理器あると簡単に作れる
よだれどりにすると酢も取れて最高

80 名無しさん@おーぷん ID:ajW

なんにせよ飲み過ぎ食べ過ぎずに適度な運動してれば太らんやで

82 名無しさん@おーぷん ID:rh0

水2.5リットルって食べ物の中に含まれる水分を含めて2.5リットルなんやないか?

89 名無しさん@おーぷん ID:BtF

花粉症になったときは毎日2L水飲むようにしたら症状出なくなったわ

93 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>89
それは血液内のヒスタミンの濃度が下がったからやで
でも危険やからオススメはできひん

94 名無しさん@おーぷん ID: tmI

16kg痩せるンゴ〜

96 名無しさん@おーぷん ID:rzA

>>94
水ダイエットはやんなよ

105 名無しさん@おーぷん ID: tmI

>>96
まあ控えるわ

元スレ(おーぷん2ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559564855/
毎日水を2リットル飲むの辛すぎ

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