太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ？
1 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
170cm 52kg
今日の食事
朝 シリアル
昼 スーパーの小さい蕎麦
夜 サラダとおにぎり1つ
4 名無しさん＠おーぷん ID:pnB
答え出てるやん
- 【衝撃】天然の女友達の枕元にゴム置いた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 戦時下のウクライナで、マクドナルドが「急拡大」している意外な理由…店舗数はロシア侵攻前より増加！
- 【ミスリード】石破首相「コメ、令和7年産から増産」国民玉木「田植えはもう終わっている。どうやって増産するの(ﾆﾔﾆﾔ」→ファクトはこちら（動画）
- 深夜だしゾクっとしたことでも紹介してくれ
- 【動画】保育士さんのバレーボールチーム、レベルが高すぎるｗｗｗ
- 井上和の突然の人気凋落、『脱ぎすぎ』が原因か
- 【速報】EU、日本に『共同声明』を出してしまう！！！！！！！
- 【画像】ヨドバシカメラ、投げ売り開始ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【日向坂46】富田鈴花の新たな水着ショット、エグすぎる…
- 【朗報】トランプ大統領、「米国生まれの米国民の国外追放」を発表！！！
- 【画像】八田與一に酷似した男、ついに再現ドラマに抜擢
- 【悲報】婚活女子「女の若さは33で賞味期限切れ。本当に辛いよ。」
- 【画像】明石家さんま、人気Vtuberに禁断の質問をしてしまうwwwwwwwww
- 【画像】 巨胸すぎるせいでアイドルになれなかった女の子、これは運命か
- 【画像】介護士「これが正社員歴7年目の給料明細です」
5 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
どのくらい食えばええんや
デブはどのくらい食ってる
9 名無しさん＠おーぷん ID:leC
プロテイン飲みまくって筋トレしまくれ
10 飯テロリスト◆DpvIulWkcW3f ID:w26
炭水化物と脂質を中心に食べると良いんだよ(´･ω･)
13 名無しさん＠おーぷん ID:sYu
一日一食爆食いが太る
14 名無しさん＠おーぷん ID:1sv
太りたいって体重的な意味で？それとも脂肪的な意味で？
16 名無しさん＠おーぷん ID:sy5
３〜４時間置きに腹八分目まで食べる。
大根とか食物繊維も食べて代謝をよくする
ウェイトゲイナー系のプロテインを飲む
ウェイトトレーニングをする
19 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
22 名無しさん＠おーぷん ID:sy5
>>19
プロテインは簡単にたんぱく質補充できるからな
20 名無しさん＠おーぷん ID:XoT
高校球児の食事メニュー参考にした方がいいと思うで
いきなり真似するのは絶対無理やからあくまで参考て
25 名無しさん＠おーぷん ID:DFL
ワイより悲惨で草
ちな172の55
27 名無しさん＠おーぷん ID:kNy
痩せてる奴が筋肉つけて太るには食事の度に涙流しながら
「もう食べたくない…」ってつぶやくくらい食べなきゃあかんで
筋トレは多少さぼってもいいけど飯は死ぬほど食うんや
33 名無しさん＠おーぷん ID:aPH
どういう目的で太りたいかにもよるやろ
不健康な太り方をすると体壊すからな
35 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>33
健康的に太りたいな
とりあえず今＋3kgくらいでええ
40 名無しさん＠おーぷん ID:bkg
ワイが太った時は食べて寝ての繰り返しやった
痩せ方は毎日時速８キロで３，４０分ジョギングした
43 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
胃袋って食べてると拡張されるから
段階的に増やしていくしかないで
48 名無しさん＠おーぷん ID:aPH
運動もした方がええぞ
血行が良くなれば胃腸の動きも活発になるからな
49 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
さすがに５２キロはスタイルええとはならんと思うで
不健康そうってなると思うまあイッチがイケメンやったら全て許されるけど
50 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
運動とプロテインと食事増量か
過酷やな
51 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
デブさんおったら朝昼晩のメニュー参考までに教えて欲しいわ
53 名無しさん＠おーぷん ID:o8e
食べたら寝る。偏食をするやな
54 名無しさん＠おーぷん ID:V7l
ちなみに平均寿命は
ちょいデブ＞普通＞＞＞デブ＞＞＞ガリ
なんやでイッチはデブよりも早死するんや
57 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>54
あかんやんけ...
55 名無しさん＠おーぷん ID:DFL
元168センチの80キロだったけど普通に全然食ってなかった
ポテチとかも月イチ程度
食っちゃ寝で運動しなけりゃ太るんやない
60 名無しさん＠おーぷん ID:kNy
朝→ご飯一杯とベーコンエッグとか
昼→でかいカップ麺
夕方→ご飯一杯とおかず
ジムで筋トレ中→粉飴を溶かしたアクエリアス
ジムから帰宅→プロテインと豆乳とバナナを混ぜたもの
ワイはこんな感じや
71 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
とりあえず食って運動してプロテインか
72 名無しさん＠おーぷん ID:HMK
まず トイレと食事以外は動かないこと
食後は横になって動かないこと
食が細ければポテチとかアイスとかカロリー高いものを選んで食べる
飲み物は豆乳に氷と砂糖入れてシェイクしたものを400ミリずつ飲む
おやつは甘いグラノーラをそのまま食べる
74 名無しさん＠おーぷん ID: ywH
>>72
アカンやつやろそれ
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596385819/
太り方を教えて欲しいんやがどうしたらええ？
- 【朗報】ジャンプの新連載、Hすぎて売れるオーラがビンビンだと話題
- 【警告】日本の男性に『前立腺がん』が急増 → 原因がこれらしい…
- 【悲報】中居正広、けつなあな確定か 「次は普通のやろうね」
- 【速報】日産、もうヤケクソｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】日テレ水卜麻美アナ、アンパンマンの映像を見て号泣 こらえきれずワイプ画面から姿消す
- 【悲報】鬼頭明里さん、ほぼ裸の姿をディズニーで発見される
- 【悲報】家賃・住宅ローンが毎月7万未満のやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【悲報】篠崎愛さん、変わり果てた姿で発見される（動画あり）
- 【悲報】ミセスファン、大炎上ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ （動画あり）
- 【速報】国分太一に文春砲ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【正論】女性さん「この画像は電車の座席。男はマジでこれをやめろ！」
- 【悲報】JD「最近の若者の恋愛傾向はマジでこんな感じ。大学通ってて痛感してる」
- 【悲報】阿部寛さん、SNSで炎上して人生終了してしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【朗報】指原莉乃の水着姿、ガチでH過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】博多のメスガキ、レベチｗｗｗｗｗｗ
ランダム記事紹介
- 『ドンキーコングバナンザ』‥任天堂東京の開発が確定
- 北朝鮮「G7はイスラエルを煽る戦争請負集団」猛非難＝韓国の反応
- 【悲報】葬式でシャレにならなかった出来事ｗｗｗｗｗ
- 【悲報】阿部寛さん、SNSで炎上して人生終了してしまうｗｗｗｗｗｗ
- 【画像】 巨胸すぎるせいでアイドルになれなかった女の子、これは運命か
- 【アケアカ】『超時空要塞マクロスII』7月10日配信！
- 【朗報】パケ版スーパーマリオ3Dコレクション、1万円以上のプレ値がつく
- 韓国野党「李在明大統領、日本に対しては汚染水核テロと言っていたのになぜ北朝鮮には沈黙するのか？」＝韓国の反応
- 【悲報】ホストクラブ、法改正のせいで小学校みたいになるｗｗｗｗｗ
- 【画像】明石家さんま、人気Vtuberに禁断の質問をしてしまうwwwwwwwww
- 【悲報】日テレ水卜麻美アナ、アンパンマンの映像を見て号泣 こらえきれずワイプ画面から姿消す
- 【悲報】60年前に放棄された人工衛星が突然恒星のような信じられないエネルギーを放ち科学者らは困惑
- 【動画】保育士さんのバレーボールチーム、レベルが高すぎるｗｗｗ
- 井上和の突然の人気凋落、『脱ぎすぎ』が原因か
- 【日向坂46】富田鈴花の新たな水着ショット、エグすぎる…
「毎晩ポテトチップ一袋買って、深夜寝る前にテレビでも見ながら食べ切る…これを続ければいい。」
と、友人が生前言ってました。
１がいくつだか知らんが３０前になれば嫌でもデブるぞ。２０のとき５０キロだった俺、仕事のストレスで４５キロまで落ちた俺ですら３０過ぎたらブクブクだ。安心しろ
30過ぎたら脂肪が勝手につく
35過ぎたら運動しない限りぽっこりお腹やで
まずは朝昼晩カツ丼やカラ揚げ定食など炭水化物+揚げ物を食うところから始めよう
それに慣れたらそれぞれ大盛りにして
さらに夜食にラーメン食えるくらいになったら100㎏は目の前だ
間食にケーキとか食えばなおいい