筋トレ始めて左半身不随になったけど質問ある？
1 名無しさん＠おーぷん ID: i3PQ
ちな28
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9 名無しさん＠おーぷん ID:Qg6A
頑張りすぎって何したんや
12 名無しさん＠おーぷん ID:1KuN
右半身ムキムキなん？
15 名無しさん＠おーぷん ID:2Pgw
何やったの？
半身不随になりたくないから状況おしえて
17 名無しさん＠おーぷん ID:zC3M
そりゃいきなり重いの上げようとしたら怪我するわ
21 名無しさん＠おーぷん ID:Qg6A
ベルト無しでフォームぐちゃぐちゃのスクワットでもしたんやろ
見栄張って明らかなオーバーウエイトで
27 名無しさん＠おーぷん ID:jDgU
自分で何が原因だったのか分析してないのヤバいでしょ
29 名無しさん＠おーぷん ID:Qg6A
しかし怖いよな実際
ちゃんと指導してくれる人に巡り合えるとは限らんまま筋トレブームきてしまったし
30 名無しさん＠おーぷん ID:asak
ジム行き始めて半年間ちゃんとトレーナーさんのいうこと聞いてるワイはしっかり痩せて筋肉ついてきて怪我もしてないから使い方次第やで
35 名無しさん＠おーぷん ID:4s6o
腰を鍛える筋トレってあるか？
何してたら腰痛めんねん
40 名無しさん＠おーぷん ID:Hz2j
BIG3やっとけば間違いないみたいな風潮が悪い
デッドリフトは初めたてでも高重量扱えるから気をつけないと簡単に腰ぶっ壊すでな
42 名無しさん＠おーぷん ID:2Pgw
デッドリフトがヤバいはようきくわ
名前からしてヤバそうやしな
46 名無しさん＠おーぷん ID:Qg6A
本来のBIG3はベンチやなくてミリタリープレスらしいでな
でもシュワちゃんか誰かが「ベンチの方が好き」とか言ったからベンチプレスになった
BIG3なんてそれくらいのフワフワした根拠のない名前や
48 名無しさん＠おーぷん ID:u4Cq
>>46
ほぉ〜んそうなんや
24時間ジムだと狭くてミリタリー中々やる気にならんのよなぁ
56 名無しさん＠おーぷん ID:Qg6A
ワイ仕事で筋トレの指導とかリハビリやってるけど、とにかく素人がネットで高重量煽りするのやめて欲しい
元スレ(おーぷん２ちゃんねる): http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637681079/
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BIG3くらいいえよ
>>57
即入れ食い
爆釣やな
左下半身麻痺なら腰の椎間板がお漏らしして神経を圧迫している
俺は右足をやったことが有るが手術で治る（後遺症は残ったが）
医者に行って
「今日はどうしました？」「ちょっと筋トレでやりすぎちゃって…」って言うのめっちゃ恥ずかしいと思うんだが
無駄な医療費をかけんでくれ…
スレタイ草過ぎて飛んできたw
ガルちゃんみたくイイネボタンありゃいいのに思った
色んな書き込みにイイネ！してぇわwww
質問ある？とか言ってて全然詳細言わないの草
膝ロックしないとか教わらなくてもわかるやろ
ワイも左下半身麻痺しとるで
糖尿やけどな
自重スクワットでも腹筋ローラーでも
腰は簡単にやっちまうから
ホント細心の注意が必要やで
加減を知らんのか
デブもムキムキもアホ
アホなフォームで自分の筋量に合わない重量でやったな
高重量やってイキるやつの多いこと多いこと
パワーアンクル付けてたら
筋痛めてたまに痛いw